Help, ik heb een puber!

#100: Help, ik heb een puberouder! (Deel 2)

Fri, 20 Feb 2026 05:00:00 +0000

In de laatste twee afleveringen van ‘Help, Ik Heb Een Puber’ maken Kluun en Yvanka met een deel van hun (inmiddels post-)pubers de cirkel rond: hebben ze de lessen uit de podcast zelf weten toegepast? En hoe was dat voor hun pubers?

In dit tweede deel lopen Yvanka’s dochters Mare (22) en Kiki (17) leeg over de ongevraagde adviezen van hun moeder, hoe het huishouden soms vooral door hen werd gestructureerd en het beruchte ‘batsschema’ dat in werking werd gesteld.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#100: Help, ik heb een puberouder! (Deel 1)

Fri, 13 Feb 2026 05:00:00 +0000

99 afleveringen lang ging het over hen: frustraties over niet-uitgeruimde vaatwassers, de trots bij grote levensstappen en die eindeloze momenten waarop eigenlijk niemand begreep wat er nou precies aan de hand was.

Wie kan je dan beter uitnodigen voor het slot van de serie dan Roos (22), Mare (19), Lola (17), Mare (22) en Kiki (17) – oftewel: ‘de pubers van’?

In dit eerste deel hoor je de dochters van Kluun over stiekeme feestjes met een zogenaamd streepjessysteem op de drankflessen, discutabele vrienden en de eeuwige strijd rond het juiste ochtendritueel voor pubers.

** Probeer StudyGo 7 dagen gratis via deze link én krijg 20% korting op een StudyGo-pakket naar keuze. Geldig tot 28 februari 2026

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#99: Een huis vol hormonen: leven met pubers tijdens de overgang

Fri, 06 Feb 2026 05:00:00 +0000

Opvliegers, hormonale dips, pubers die grenzen opzoeken. Welkom in het huis waar twee generaties tegelijk door een hormonale achtbaan denderen. Want ja: precies op het moment dat pubers los gaan, belanden veel moeders in de overgang. Hoe dóé je dat?

In deze aflevering schuift Evi Hanssen aan: schrijfster, presentatrice, acteur en theatermaker van Bloed, heet en tranen; over de overgang, maar dan zonder zweverigheid of taboes. Met Kluun en Yvanka praat ze openhartig over moeder zijn van pubers terwijl je zelf midden in de overgang zit, over kwetsbaarheid tonen, jezelf serieus nemen en waarom humor soms het enige is wat werkt.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#98: Het gesprek dat pubers uitstellen…en ouders stiekem ook!

Fri, 30 Jan 2026 05:00:00 +0000

Buikpijn. Obstipatie. Eindeloos lang op de wc zitten met een telefoon in de hand. En vooral: nergens over willen praten. Darmklachten komen bij pubers vaker voor dan je denkt, maar worden zelden besproken. Schaamte wint het bijna altijd van gezond verstand.

In deze aflevering schuift proctoloog Heleen Snijders aan en praten Kluun en Yvanka over alles wat zich onder de gordel afspeelt. Waarom pubers hun klachten liever verzwijgen, hoe stress, spanning en prestatiedruk zich letterlijk kunnen vastzetten in het lichaam en waarom “het zal wel puberteit zijn” soms te makkelijk wordt gezegd.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#97: Onmisbaar maar ondergewaardeerd: het MBO

Fri, 23 Jan 2026 05:00:00 +0000

We moeten het hebben over het MBO. Het is de grootste kloof binnen onze samenleving, ziet programmamaker, schrijver en docent Karim Amghar. Salarissen die ruim onder modaal liggen, datingplatforms en verzekeringen alleen voor ‘hogeropgeleiden’ en introductieweken waar alles draait om zuipen. Dat moet anders.

Met Kluun en Yvanka praat Karim over het belang van het MBO. Yvanka ziet de kappersopleiding wel zitten. Of autotechniek. En samen concluderen ze dat meer waardering begint aan de eettafel.

Krijg een exclusieve korting van 15% op alle Saily databundels! Gebruik de code [puber] bij het afrekenen. Download de Saily-app of ga naar https://saily.com/puber ⛵

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#96: Zelfbeschadiging bij jongeren: het verhaal achter het gedrag

Fri, 16 Jan 2026 05:00:00 +0000

Snijden, krassen, zichzelf slaan. Het is als ouder een nachtmerrie om te ontdekken dat je kind zichzelf pijn doet. De schrik is groot, de paniek begrijpelijk, maar wat doe je dan? En misschien nog belangrijker: wat kun je beter níet doen?

In deze aflevering schuift klinisch psycholoog en onderzoeker Glenn Kiekens aan. Hij doet al jaren onderzoek naar zelfbeschadiging bij jongeren en legt helder uit wat er onder dit gedrag schuilgaat. Waarom doen jongeren dit? Wat gebeurt er in hun hoofd en lichaam? En waarom is “stop ermee” vaak niet het juiste begin van het gesprek?

** Probeer StudyGo 7 dagen gratis via deze link én krijg 20% korting op een StudyGo-pakket naar keuze. Geldig tot 28 februari 2026

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#95: “Je leert op school zó veel… en tegelijkertijd ook helemaal niks”

Fri, 09 Jan 2026 05:00:00 +0000

Ze leren hoe ze zinnen moeten ontleden bij Frans, formules moeten stampen bij wiskunde en voor Aardrijkskunde leren ze de topografie van het Midden-Oosten uit hun hoofd.

Maar wat als er ineens een blauwe brief van de Belastingdienst op de mat valt? Wat als je ouders scheiden? Als je rouwt, geldzorgen hebt of niemand je ooit heeft geleerd om van jezelf te houden? En wel eens gehoord van een aansprakelijkheidsverzekering?

De beste leraar van het jaar in Amsterdam Nouhaila El Guebli schuift aan en neemt Kluun en Yvanka mee de klas in. Ze hebben het over alles wat buiten de schoolboeken valt: persoonlijke ontwikkeling, zelfliefde, omgaan met geld, privilege, kansenongelijkheid en de rol van docenten als vertrouwenspersoon.

** Probeer StudyGo 7 dagen gratis via deze link én krijg 20% korting op een StudyGo-pakket naar keuze. Geldig tot 28 februari 2026

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#94: De kunst van het vrienden maken

Fri, 02 Jan 2026 05:00:00 +0000

Niet worden uitgenodigd voor verjaardagsfeestjes. Nooit iemand om mee te chillen in het weekend. En als ouder ziet je dat je puber langzaam buiten de boot valt, maar je weet niet zo goed wat je kunt doen. Voor veel tieners is de middelbare school een ware ‘sociale jungle’ en voor ouders minstens zo lastig om van de zijlijn naar te kijken.

Jeugdpsycholoog Rosanne van Kaathoven schuift aan en legt haarfijn uit hoe die groepsdynamiek werkt: van populaire eilandjes en de veilige middenmoot tot eenlingen en alles daartussenin. Wanneer is buitensluiting ‘gewoon pech’, wanneer moet je ingrijpen en misschien wel de lastigste vraag: hoe help je je puber zonder het probleem groter te maken?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#93: Fidan Ekiz over kritisch denken bij jongeren

Fri, 26 Dec 2025 05:00:00 +0000

Sociale media, groepsdruk, desinformatie: de wereld waarin onze kinderen opgroeien is complexer dan ooit. Maar hoe leer je je puber kritisch nadenken, een eigen mening vormen én daar zelfverzekerd achter staan!

In deze aflevering duiken Kluun, Yvanka en Fidan Ekiz in de balans tussen beschermen en loslaten, van gevaarlijke keuzes zoals vapen en alcohol tot politieke en religieuze overtuigingen. Ze bespreken hoe je kinderen kunt leren onderzoeken, argumenteren en luisteren, en hoe je voorkomt dat je je eigen overtuigingen aan hen oplegt.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#92: Het tienerbrein: werk in uitvoering

Fri, 19 Dec 2025 05:00:00 +0000

Hij is terug! Emeritus hoogleraar neuropsychologie Jelle Jolles schuift opnieuw bij ons aan, dit keer met zijn nieuwste boek. We duiken in de wereld van het tienerbrein die nog volop in ontwikkeling is: werk in uitvoering tot zo’n 25 jaar.

Hoe leer je pubers plannen, keuzes maken en omgaan met hun emoties? Hoe geef je ze vrijheid én steun zonder de controle kwijt te raken? Jelle legt uit hoe je als ouder de zes rollen kunt inzetten die hij in zijn boek beschrijft: manager, supporter, mentor, coach, inspirator en adviseur. Met praktische voorbeelden en inzichten die je helpen verwachtingen bij te stellen en je kind echt te laten groeien

Luistertip van Yvanka: https://www.lilianefonds.nl/podcast/

En vind hier zijn boek: https://www.jellejolles.nl/boeken/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#91: De (on)zin van het straffen

Fri, 12 Dec 2025 05:00:00 +0000

Huisarrest. Telefoon afpakken. Een week geen zakgeld. Als puberouder doe je het soms uit frustratie, soms uit pure wanhoop. Maar werkt het eigenlijk wel? Of krijg je er vooral een boze, stiekeme puber voor terug?

In deze aflevering ontrafelen Kluun en Yvanka het grote misverstand rondom straffen. Orthopedagoog én moeder van zeven pubers Marielle Beckers schuift aan en laat zien hoe je je gezag terugpakt zonder te schreeuwen, wat je wél doet bij grensoverschrijdend gedrag… en waarom één stille sit-in soms meer effect heeft dan welke straf dan ook.

Een must-listen voor elke ouder die het zat is om politieagent te spelen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#90: Jörgen Raymann over rolmodellen

Fri, 05 Dec 2025 05:00:00 +0000

Van Justin Bieber en TikTok-influencers tot Gandhi: wie zijn eigenlijk de rolmodellen van jouw kinderen? In deze aflevering praten Kluun en Yvanka openhartig met cabaretier en girldad Jörgen Raymann over de kracht van rolmodellen. Ze bespreken hoe pubers gedrag overnemen, bewust én onbewust. Hoe je pubers kan helpen hun eigen helden te ontdekken én wat het betekent om zelf een rolmodel te zijn in een wereld vol social media-perfectie en influencer-glamour.

Hier vind je de kijktip: TV 2 | All That We Share

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#89: Educate Your Sons... Maar hoe? Nadja Hüpscher vertelt

Fri, 28 Nov 2025 05:00:00 +0000

Actrice, schrijfster en bovenal jongensmoeder Nadja Hüpscher schuift aan en vertelt openhartig over het leven met twee puberzoons: van filosofieboeken en stenen als verjaardagscadeau tot haren föhnen, Tiktok-one-liners en testosteron dat door het huis stuitert.

Kluun en Yvanka duiken met haar in de wereld van onze jongens in een tijd vol sociale media en ‘de manosphere’: stoer doen, er goed uitzien, presteren én cool blijven. Ondertussen lijkt de buitenwereld te roepen dat jongens lastig, ongeïnteresseerd of stuurloos zijn.

Een aflevering vol chaos, herkenning en scherpe inzichten over het moderne jongensleven en het grote vraagstuk: hoe opvoeden we ze tot respectvolle, empathische mannen?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#88: Meltdown voor een mondeling – faalangst uitgelegd

Fri, 21 Nov 2025 05:00:00 +0000

Misselijk bij de gedachte aan een toets. Overgeven voor een presentatie. Dagenlang wakker liggen om één mondeling. We noemen het al snel de sneeuwvlokjes generatie: bang voor alles, vooral om te falen. Maar is dat niet véél te simpel?

In deze aflevering duiken Kluun en Yvanka in het échte verhaal achter faalangst. Hoe herken je het onder al dat ogenschijnlijke pubergedrag? Hoe voorkom je dat alle stress rechtstreeks op jouw bord terechtkomt? En misschien nog wel het lastigst: wanneer moet je juist níét meegaan in de paniek?

Gelukkig schuift jongerencoach Mariette Dietz aan, expert in faalangst en zelfvertrouwen. Zij ziet dagelijks hoe pubers compleet kunnen vastlopen, en legt haarscherp uit wat werkt om ze weer rust te geven.

Help je puber met wiskunde met een WisWiz! Probeer het 7 dagen gratis via deze link wiswiz.nl/helpikhebeenpuber

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#87: Omgaan met opstandige pubers

Fri, 14 Nov 2025 05:00:00 +0000

Ze smijten deuren open, rollen met hun ogen en lijken allergisch voor het woord “moeten”. Pubers die regels negeren, dwarsliggen en voortdurend tegenwerken. Maar wat zit er eigenlijk achter dit opstandige gedrag?

Orthopedagoog Anouk van Dijk legt uit dat opstandigheid geen ramp is, maar juist een teken van persoonlijke groei. Ze vertelt hoe je uit die eindeloze machtsstrijd kunt stappen en weer écht in contact komt, zonder steeds in de politieagent rol te schieten.

Tussendoor deelt Yvanka haar eigen hilarische vuilniszak-incident, en blijkt ook Kluun nog steeds een bloedhekel te hebben aan het woord “moeten”.

Gebruik code PUBER voor 10% korting op de deo sticks van Loveli of Loveli.men of de set deodorant mini’s*. Shop de Loveli deo hier: https://loveli.care/winkel/
Help je puber met wiskunde met een WisWiz! Probeer het 7 dagen gratis via deze link wiswiz.nl/helpikhebeenpuber

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#86: Bouwen aan het zelfbeeld van je puber

Fri, 07 Nov 2025 05:00:00 +0000

Hoe verandert het zelfbeeld tijdens de puberteit? Welke rol speel je als ouder daarin? En wat kan je doen als je kind vastloopt in onzekerheid? Ontwikkelingspsycholoog Steven Pont weet alles over het complexe puberbrein en de systemen waarbinnen pubers opgroeien. We vinden pubers in de war, maar eigenlijk starten de ouders ermee, door steeds maar de boodschap te geven: te klein voor het tafellaken, te groot voor het servet.

Hoewel onzekerheid deels in de genen ligt, is er ook genoeg wat ouders wél kunnen doen om het zelfbeeld van hun kinderen te helpen opbouwen. Kluun en Yvanka laten alles de revue passeren: van hiërarchische ouders tot FOMO en van het belang van de groep tot de momenten waarop Kluun zich soms nog dat onzekere jochie van 14 voelt.

Tip van Steven: Generatie angststoornis

Je krijgt bij BUUT 3% rente op je spaargeld én 25 euro starttegoed als je begint! Speciaal voor tieners van 10 tot en met 16 jaar én hun ouders

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#85: Waarom je puber géén prestigeproject is

Fri, 31 Oct 2025 05:00:00 +0000

Tegenwoordig kan je je tiener op alle denkbare manieren controleren. Van cijfers op Magister tot het traceren van hun letterlijke telefoon. Het doel lijkt altijd: checken of ze het wel góéd doen. Van die prestatiedruk, voor pubers én ouders, worden we allemaal hyper-gestrest. Diamanten worden onder druk gemaakt, pubers niet.

Schrijfster Hanneke Mijnster meent: Als je echt heel bezorgd bent, moet je naar jezelf kijken, niet naar je kind. Ze pleit voor verbinding door tieners los te laten, ze meer ruimte te geven en er voor ze te zijn in de vorm van een bankstel.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#84 Help, ik heb twee ruziënde pubers!

Fri, 24 Oct 2025 04:00:00 +0000

Veel ouders kennen het wel: dat eindeloze geruzie tussen hun pubers. Wie mag er langer in de badkamer? Wie begon er dit keer met duwen? En waarom lijkt het alsof iedereen ineens vergeet wie er moet stofzuigen? Het is chaos in huis, en jij bent de onbetaalde scheidsrechter.

Ontwikkelingspsycholoog Kirsten Buist vertelt waarom puberbroers en -zussen elkaar soms tot waanzin drijven, wat normaal is en hoe je als ouder wél een beetje ademruimte kunt terugvinden. Verwacht herkenbare verhalen, hilarische escalaties én slimme tips om af en toe toch de bovenhand te krijgen.

Want ja, ruzies, jaloezie en geduw horen erbij. Maar geloof het of niet: er is écht licht aan het einde van die puber-tunnel.

Maak kennis met de Loveli deo; de eerste deo die werkt tegen hormoonzweet en dus ook sterk ruikend puberzweet. Gebruik code PUBER voor 10% korting op de deo sticks van Loveli of Loveli.men of de set deodorant mini’s*. Shop de Loveli deo hier: https://loveli.care/winkel/

*Muv. Deo refills. Kortingscode PUBER; 1x bruikbaar per huishouden en niet geldig in combinatie met andere acties.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#83: De vape-update: puff-prijslijsten op Snapchat

Fri, 17 Oct 2025 04:00:00 +0000

Snapchat is hét medium voor pubers om vapes te kopen. Dagelijks worden ze ‘gevoegd’ door dealers. Uit de openbare prijslijst blijkt de keuze reuze: van vapes met evenveel nicotine als twintig pakjes sigaretten tot vapes met het gevaarlijk ‘spice’ erin… Longpatholoog Danielle Cohen is terug in de studio en vertelt over de bizarre ontwikkelingen die de vape heeft doorgemaakt.

Kluun en Yvanka schrikken zich rot als ze horen over pubers die ’s nachtelijke cravings hebben en hoe weinig Snapchat optreedt tegen de illegale handel op hun platform. Gelukkig valt er ook nog wat te lachen, want Yvanka’s quiz-skills op het gebied van vapes hebben weinig ontwikkeling doorgemaakt.

Je krijgt bij BUUT 3% rente op je spaargeld én 25 euro starttegoed als je begint! Speciaal voor tieners van 10 tot en met 16 jaar én hun ouders

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#82: Oogappels: hartverwarmend en heerlijk herkenbaar

Fri, 10 Oct 2025 04:00:00 +0000

Al zes jaar lang geniet het hele land van puberperikelen op de buis. En vanaf deze week kunnen we nog één seizoen meeleven met Merel, Erik, Chris, Tim, Carola, Pip en alle anderen in de dramaserie Oogappels. Niemand minder dan regisseur Will Koopman schuift aan bij Kluun en Yvanka, om te praten over de nieuwe afleveringen, pubers voor én achter de schermen en bijzondere scènes.

Will onthult op welk personage zij het meest lijkt én wie zij het liefst als ouder had gehad toen ze zelf een puber was. Kluun en Yvanka delen hun eigen ‘Oogappels-momenten’: huilen voor de tv, praten over labels en de herkenbaarheid van de serie.

Probeer StudyGo 7 dagen gratis en krijg via *deze link* daarna ook nog eens 20% korting!
De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#81: Hormonale hoosbuien & emotionele episodes

Fri, 03 Oct 2025 04:00:00 +0000

Tegenwoordig moet alles LEUK zijn, óók een puber opvoeden. Maar die achtbaan aan puberemoties is soms allesbehalve leuk. Binnen een half uur passeren boos, verdrietig én poeslief de revue. Volgens orthopedagoog Kina Smit hoeft opvoeden niet zo perfect. Het is een kwestie van accepteren dat de bakfiets niet altijd blinkt en dat een zondag op het strand soms eindigt in knetterende ruzie.

Pas als je elke dag uit je slof schiet, is er wellicht wat meer aan de hand. Tot die tijd zegt Kina: f*ck perfect opvoeden. Gelukkig maar, want Kluuns ‘window of tolerance’ is ongeveer zo groot als die van een kajuitraampje op een boot. Yvanka wordt een heel enge, ijzige prediker als ze bij hoge uitzondering boos is. Misschien ligt de opdracht tot emotieregulatie meer bij de ouders dan bij de pubers…

Probeer StudyGo 7 dagen gratis en krijg via *deze link* daarna ook nog eens 20% korting!
De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#80: Telefoonvrij vakantie vieren: een challenge voor het hele gezin

Fri, 26 Sep 2025 04:00:00 +0000

Zes weken lang geen ‘Grow a Garden’ en geen gescroll. Pubermoeder Lonneke Mulder ging een challenge aan met haar zoons: de hele zomervakantie lang zonder schermen. Tien minuten per dag mochten ze Whatsapp checken en series keken ze alleen met het hele gezin. Wat voor de pubers begon als een manier om geld te verdienen tijdens de zomer, werd een experiment dat het gezin nog veel meer opleverde.

Hoe komen pubers de vakantie door zonder telefoons? Door te tekenen, het bos in te gaan en élke dag een barbecue te organiseren. Lonnekes zoon was zelfs blijer tijdens de challenge. Kluun doet het telefoonvrije leven denken aan toen hij als 12-jarige thuiszat met geelzucht, Yvanka maakt zich vooral zorgen over hoe zij onder de telefoonvrije challenge zal lijden.

Hier vind je het werkboek ‘Baas over je telefoon’, voor wie de challenge aan wil gaan.

Probeer StudyGo 7 dagen gratis en krijg via *deze link* daarna ook nog eens 20% korting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#79: Flashy finfluencers & achteraf betalen - financiële valkuilen voor pubers

Fri, 19 Sep 2025 04:00:00 +0000

Money, baby! Het viel Kluun al op tijdens de pubertake-over: geld staat hoog op de agenda bij de puber. Nieuwe sneakers, dure concertkaartjes, sparen voor je eerste vakantie of zelfs beleggen in crypto - pubers staan voor talloze verleidingen, vaak aangewakkerd door sociale media.

Als ouder houd je misschien je hart vast en hoop je dat het vanzelf goedkomt. Maar volgens financieel expert en oud-jeugdvoetbaltrainer Revy Rosalia is dat een gemiste kans. Juist nu kun je pubers leren slim om te gaan met geld. Hij vertelt Kluun en Yvanka alles over spaarpotjes, beleggen en de eeuwige tikkies. Zijn gouden tip? Vermijd te alle tijden oogcontact.

Kijk/luistertip: Podcastserie ‘Money Talks’ - CONVO Talkshow

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#78: Non-stop scrollen door het alwetende TikTok-algoritme

Fri, 12 Sep 2025 04:00:00 +0000

Kluun zit in een Oasis-fuik, Yvanka krijgt vooral Taylor Swift-video’s voorgeschoteld. Maar wat krijgt je puber te zien op TikTok als die weer een uur scrollend op de bank ligt?

Social media expert Joey Scheufler weet álles van TikTok. Hij vindt schermtijd belachelijk en de app verbieden vindt hij ook een slecht idee. Maar hoe kan je als ouder er wél voor zorgen dat je puber verantwoordelijk om leert gaan met de eindeloze stroom aan video’s?

De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online!

Gebruik de code SWAPFIETSPUBER en krijg 20 EURO korting op de eerste maand van je loyal-abonnement – geldig voor elk type fiets tot eind oktober 2025. (Alleen voor nieuwe leden. Korting beperkt beschikbaar, op=op).

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#77: Praten met je puber over heftige gebeurtenissen

Fri, 05 Sep 2025 04:00:00 +0000

Eens in de zoveel tijd gebeurt er iets waar iedereen over praat. Half augustus werd de 17-jarige Lisa gedood toen ze na het uitgaan naar huis fietste. Nu kleuren de abri’s blauw-geel met een campagne over veiligheid op straat en delen jongeren online tips om zichzelf te kunnen verdedigen. Maar hoe praat je als ouder over zoiets heftigs met je puber?

Oud-politieagent Irene Kersten begeleidt jongeren na heftige gebeurtenissen. Met Kluun en Yvanka bespreekt ze hoe je dit soort gesprekken met je puber kan voeren. Doorvragen of loslaten? Hoe bied je steun zonder je puber angst aan te praten? En mag je je kind belasten met je eigen zorgen?

De stichting van Irene Kersten, Delen is Helen: https://stichtingdelenishelen.nl/

De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online!

Gebruik de code SWAPFIETSPUBER en krijg 20 EURO korting op de eerste maand van je loyal-abonnement – geldig voor elk type fiets tot eind oktober 2025. (Alleen voor nieuwe leden. Korting beperkt beschikbaar, op=op).

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#76: Late avonden, lang uitslapen - hoe werkt het bioritme van je puber?

Mon, 01 Sep 2025 04:00:00 +0000

De schoolvakantie is weer voorbij! En nu er niet langer eindeloos uitgeslapen kan worden, zie je je puber natuurlijk het liefste weer mooi op tijd naar bed gaan.

Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan, stelt hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone, want tijdens de puberteit ondergaat het bioritme van pubers grote veranderingen. In deze aflevering legt ze precies uit waar pubers precies behoefte aan hebben op het gebied van slaap.

Kluun en Yvanka zijn fan en denken mee over hoe je chronisch vermoeide pubers een beetje tegemoet kan komen en welke afspraken je daarvoor het beste kan maken. Is een vaste bedtijd of een smartphone-vrije slaapkamer bijvoorbeeld een goed idee? Of laat je je puber zelf het ideale slaapritme uitvogelen?

Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl of meld je aan voor de SlaapChallenge. Je ontvangt direct 2 pagina's met handige informatie en praktische tips om de slaapkwaliteit van je kind te verbeteren.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#75: Eindeloos dichte deuren & pestende pubers: tips van een pubercoach

Fri, 29 Aug 2025 04:00:00 +0000

Verlies je dagelijks de staarwedstrijd met de dichte deur van de puberkamer? Worden al je pogingen tot contact afgekapt met ‘prima’? Voel je je soms te gast in je eigen huis of ben je bang dat er meer aan de hand is?

Pubercoach Femke Wester weet alles van onbereikbare pubers. Zo is een aantal harde regels in huis een goed idee (echt waar, Yvanka!). Ook is het verstandig om als ouder je primaire emoties op de wc achter te laten (of sorry zeggen, dat mag ook, Kluun). Tijdens een knallende ruzie thuis, maar ook als je puber je vertelt dat die gepest wordt.

De website van Femke: https://www.sterknaarschool.nl/

Het Groningse onderzoek van prof. René Veenstra over pesten: https://www.rug.nl/about-ug/latest-news/news/archief2024/nieuwsberichten/impact-in-focus-rene-veenstra-about-bullying

Informatie over een opstelling in de klas: https://www.gedoeindeklas.nl/ (Bernice Bekkers en Anne van Wageningen)

Boekentip van Femke: Meidenvenijn - Anke Visser

Gebruik de code SWAPFIETSPUBER en krijg 20 EURO korting op de eerste maand van je loyal-abonnement – geldig voor elk type fiets tot eind oktober 2025. (Alleen voor nieuwe leden. Korting beperkt beschikbaar, op=op).

Start je schooljaar soepel met bol

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#74: Sportverslaafde pubers: poeders, presteren & pre-workouts

Fri, 22 Aug 2025 04:00:00 +0000

Wat als je als puber elke dag móét sporten, alleen maar bezig is met eiwitten tellen en niet meer mee uit eten wil, want ‘dat past niet in mijn bulkschema’? Dan zou het best eens zo kunnen zijn dat je puber een beginnende sportverslaving aan het ontwikkelen is.

Samen met sportdiëtist Esther van Etten duiken Kluun en Yvanka in deze eerste aflevering van het nieuwe seizoen in de wereld van eiwitshakes, pre-workouts en creatine. Waar heeft je puber baat bij en wat is klinkklare onzin? Yvanka grijpt de gelegenheid handig aan door gelijk voor haarzelf wat tips in te winnen.

Tip van Esther: Mijn Eetmeter - Voedingscentrum

*Gebruik de code SWAPFIETSPUBER en krijg 20 EURO korting op de eerste maand van je loyal-abonnement – geldig voor elk type fiets tot eind oktober 2025. (Alleen voor nieuwe leden. Korting beperkt beschikbaar, op=op)

*Start je schooljaar soepel met bol

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#73: PUBERTAKE-OVER - vervelende vaatwassers, dansende moeders & de Snollebollekes uit de jaren ‘80 (Rijk & Mees)

Fri, 15 Aug 2025 04:00:00 +0000

In deze pubertake-over nemen Rijk en Mees voor de laatste keer het stokje van Kluun en Yvanka over. De twee hebben duidelijke ideeën over hoe het leven met een puber in huis en dat dat eigenlijk niet eens zo ingewikkeld is: zorg gewoon voor een lege vaatwasser, af en toe een pizza- of patatdag en behendigheid in digitale apparaten.

Verder fixt Mees via Kluun dat haar ouders wat meer mogen opletten en minder dansen en geeft Rijk een bekende band de dubieuze titel: ‘De Snollebollekes van de jaren ‘80’.

*Tips over hoe je het gesprek met je kind aan kan gaan? Kijk op NIX18.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#72: PUBERTAKE-OVER - schoolhervormingen, fixes & Yvanka’s ongewenste geschiedenisles (Noah & Isabel)

Fri, 08 Aug 2025 04:00:00 +0000

Na de vuurdoop van haar broer Thijmen in de vorige take-over, doet Isabel deze week haar intrede! Ze vertelt over verplicht samen ontbijten in het weekend, chagrijnig zijn zonder reden en haar vriendje, die ze kent via.. Thijmen!

Naast haar zit Noah, op het eerste gezicht de ideale zoon, met zijn vader als allergrootste voorbeeld en een moeder met wie hij dagelijks ‘snapt’. Maar hoe langer Kluun en Yvanka met hem praten, hoe meer ergernissen naar de oppervlakte komen...

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#71: PUBERTAKE-OVER - duim-emoji’s, te uitbundig zijn en ander boomergedrag (Thijmen & Fiene)

Fri, 01 Aug 2025 04:00:00 +0000

Kluun en Yvanka krijgen het flink voor de kiezen tijdens deze take-over: pubers Thijmen en Fiene lopen namelijk helemaal leeg over typisch ‘boomergedrag’. In hoeverre Kluun en Yvanka zich daarin herkennen, laten ze even in het midden..

Daarnaast zijn er deze week ook weer genoeg andere opvallende pubertakes: zo hebben we met Thijmen de eerste fatbike-hatende puber ooit te pakken en is Fiene’s hobby iets te hard roddelen met haar moeder tijdens het boulderen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#70: PUBERTAKE-OVER - Annefleurtjes en Roodvapeje (Glenn & Tatum)

Fri, 25 Jul 2025 04:00:00 +0000

Deze week ontvangen Kluun en Yvanka een oude bekende: Glenn, die met Oud & Nieuw zweerde dat hij altijd vuurwerk boven een vriendin zou kiezen. Blijkt hij daar nu toch op terug te komen..?

Naast hem zit Tatum, die zichzelf beschrijft als ‘geen Annefleurtje’ - Yvanka blijkt, ondanks de uitleg uit de eerste pubertake-over, nog steeds weinig van die term te begrijpen. Wel introduceert ze een modern 21-eeuws sprookje onder de naam ‘Roodvapeje’. Kluun vraagt zich af of de pubers de voorkeur geven aan digitale of analoge foto’s en introduceert ze aan Herman van Veen, met matig succes.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#69: PUBERTAKE-OVER - vintage LP’s en doe-wat-je-wil-dag (Rick & Merijn)

Fri, 18 Jul 2025 04:00:00 +0000

Afgereisd van het hoge noorden (Hoogeveen) en lage zuiden (Eindhoven) van Nederland, nemen deze week Merijn en Rick de podcast over van Kluun en Yvanka.

Samen bespreken ze de huidige wereldproblematiek, zoals chips die nu in dozen worden verkocht en ouders die aan je kop beginnen te zeuren wanneer je net 1 minuut op de bank bent neergeploft. Waar Merijn zich ontpopt als echte platenkenner, blijkt Yvanka een ware punnik-koningin te zijn geweest vroeger. Of ze de rest daar in mee kan krijgen, is nog maar sterk de vraag.

“* Krijg een exclusieve korting van 15% op Saily databundels!

Gebruik code 'puber' bij het afrekenen. Download de Saily eSIM-app of ga naar https://saily.com/puber.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#68: PUBERTAKE-OVER - AI-verslaafde ouders en ‘spill the juice’ (Teun & Jette)

Fri, 11 Jul 2025 04:00:00 +0000

Het is zover: de zomervakantie is begonnen - en daarmee ook de pubertake-over! Zes weken lang kapen verschillende puberduo’s de podcast van Kluun en Yvanka. Maak je klaar voor een berg aan ongezouten meningen over modetrends, muziek en uitdrukkingen uit de tijd van hun puberouders. Daarnaast wordt ook de pubervisie op de huidige wereldproblematiek, het schoolsysteem en de opvoedstijl van hun ouders, niet onder stoelen of banken gestoken.

Deze week: Amsterdammers Teun en Jette bespreken het belang van geld, de allereerste mobiele telefoon en de obsessie van hun ouders met AI.

Tips over hoe je het gesprek met je kind aan kan gaan? Kijk op NIX18.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#67: Is je puber je vriend? Opvoedtrends ontleed!

Fri, 04 Jul 2025 04:00:00 +0000

De hele dag ‘ja’ zeggen tegen je puber, #makingmemories of ‘gentle parenting’ - open Instagram en elke ‘momfluencer’ zal beweren dat zij dé oplossing hebt voor jouw opstandige, luie of ongeïnteresseerde puber.

Maar: werken die rages nou écht? Die vraagt stelt Anna van den Breemer wekelijks in haar column voor De Volkskrant. In deze laatste aflevering van het seizoen gaat ze met Kluun en Yvanka na wat jij het beste wel kan overnemen van al die goedbedoelde adviezen en wat je beter links kan laten liggen.

Tips over hoe je het gesprek met je kind aan kan gaan? Kijk op NIX18.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#66: Baggy broeken en controversiële croptops - modetrends onder pubers!

Fri, 27 Jun 2025 04:00:00 +0000

Waar Yvanka haar zelfverzonnen modevisie oplegt aan haar kinderen, houdt Kluun het liever simpel: een hoodie, en je bent er. En dan het liefst ‘gewoon’ zwart. En wijd. Zagen pubers er eigenlijk altijd al zo hetzelfde uit?

‘Stijlpastoor des vaderlands’ Arno Kantelberg meent van niet: hij neemt Kluun en Yvanka mee langs de subculturen van de jaren ‘80 en ‘90 en laat zien hoe fast fashion de kledingstijl van de hedendaagse puber heeft gevormd - en waarom je als puber misschien wel eens wat vaker over de drempel van gêne mag springen.

** Ga naar sap.je en gebruik de code help30 voor 30% korting op je eerste bestelling!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#65: Doodsbenauwd van duffe docenten

Fri, 20 Jun 2025 04:00:00 +0000

Ze staan misschien wel bovenaan de lijst ‘meest gehate personen door pubers’: docenten. Toch zijn het ook mensen met een heel eigen leven, die vaak vanuit een nobele motivatie voor de klas staan.

Zo ook Anniek Pheifer - haar zonen reageerden vol verbijstering toen zij aankondigde met een deeltijdopleiding tot geschiedenisdocent te beginnen. Toch laat ze Kluun en Yvanka zien hoe er tegenwoordig echt wel aandacht wordt besteed om de lessen ‘puberproof’ te maken.

Leestip van Kluun: ‘Is het voor een cijfer?’ - Johannes Visser

** De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#64: Eetstoornissen: wat doe je als je puber obsessief met eten bezig is?

Fri, 13 Jun 2025 04:00:00 +0000

Skinnytok - een term die je als ouder wellicht niks zegt, maar voor veel pubers een hoek van het internet die ze dagelijks krijgen voorgeschoteld door hun algoritme. En niet zonder effect: de cijfers laten zien dat eetstoornissen onder jongeren een groeiend probleem zijn.

In deze aflevering trotseren Kluun en Yvanka dit lastige onderwerp met jeugdpsychiater Tim Offringa en systeemtherapeut Monique Geerts. Vanuit hun ervaringen bij het LUMC leggen ze uit waarom een eetstoornis als een kanarie in een kolenmijn is, waarom het niet betekent dat jij een slechte ouder bent en dat jouw kwetsbaarheid als vader of moeder vaak essentieel is voor je puber.

** De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online!

Wil je meer informatie over eetstoornissen? Kijk op www.firsteetkit.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#63: Opgevoerde fatbikes en dronken op de fiets - pubers in het verkeer!

Fri, 06 Jun 2025 04:00:00 +0000

Kluun is blij, want hij kan deze week alle remmen losgooien in zijn tirade over de fatbike. Maar: is zijn ergernis wel zo terecht?

Onderzoeker Sjoerd van Halem van Team Alert vindt van niet. Samen met Kluun en Yvanka sjeest hij in deze aflevering langs allerlei verkeersvragen: hoe werkt dat opvoeren van de fatbike precies? Wanneer gebeuren de meeste ongelukken? En hoe komen pubers veilig thuis na een feestje?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#62: Onder één dak met twee puberbroers: scharrels over de vloer bij Natasja Froger

Fri, 30 May 2025 04:00:00 +0000

Eén puberzoon in huis is al een aardige opgave voor menig puberouder, maar stel je voor: nog zo’n exemplaar in huis. Zou u ervoor tekenen?

Voor Natasja Froger niks anders dan de orde van de dag; haar zoons schelen maar 1.5 jaar van elkaar. In deze aflevering doet ze een boekje open over alle tips die zij tijdens hun puberteit leerde: het belang van een eigen sportclub, hoe je als ouder perfect gebruik kan maken van je positie als ‘gemeenschappelijke vijand’ en hoe je reageert als er ineens een paar benen uit de koelkast steken…

** Ga naar sap.je en gebruik de code help30 voor 30% korting op je eerste bestelling!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#61: Wat gebeurt er in dat prikkelbare puberbrein? Erik Scherder legt uit!

Fri, 23 May 2025 04:00:00 +0000

De spontane troep die zich continu om je puber heen verzamelt, eindeloze gamesessies in een donkere kamer en de mysterieuze aantrekkingskracht van alcohol en vapes - onbegrijpelijk voor jou als ouder, maar voor je puber de normaalste zaak van de wereld.

Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder legt deze week alles uit over het puberbrein en laat daarmee zien dat dit pubergedrag eigenlijk verrassend logisch te verklaren valt. Kluun en Yvanka luisteren gebiologeerd en komen schoorvoetend tot de conclusie dat zelfs zij ook nog ten prooi vallen aan die fascinerende puberlogica..

** De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#60: Cringy campagnes - hoe bereik je die pubers wél?

Fri, 16 May 2025 04:00:00 +0000

De campagnes vliegen ons om de oren: minder stroom verbruiken, straatintimidatie verminderen en het verbeteren van mentale gezondheid door middel van sport. Maar zeg nu zelf: veranderen die daadwerkelijk iets aan ons gedrag? En als dit bij volwassenen al moeizaam gaat, hoe bereik je dan die ongeïnteresseerde puber?

Samen met jongerenwerker Jerrol Lashley kijken Kluun en Yvanka deze week naar wat wél en niet werkt in de communicatie met pubers. Welke onderwerpen spelen onder jongeren? (ooit wel eens gehoord van een THC-vape?) Is straattaal een go of een no go? Kies je voor een rap of toch liever een virale TikTok video?

** Ga naar loveli.care en gebruik de kortingscode PUBER voor 10% korting op een deo van Loveli!

** De GUM® ORTHO producten zijn nu verkrijgbaar bij o.a. Etos, Kruidvat en online!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#59: Hoe geef je je puber hoop voor de toekomst?

Fri, 09 May 2025 04:00:00 +0000

Een dreigende oorlog, een klimaatprobleem waar bijzonder weinig aan gebeurt en een woningmarkt die niet bepaald uitnodigend is - het is maar een greep uit de stapel crises die momenteel spelen. Niet gek dat jongeren zich nu meer zorgen maken over hun toekomst dan de generaties voor hen.

Gelukkig is daar Stine Jensen: schrijfster en filosofe, en in deze aflevering aan tafel bij Kluun en Yvanka. Samen denken ze na over hoe je in deze lastige tijd met je puber over deze zware thema’s praat. Toch wordt er door de pubers van Kluun en Yvanka ook nog een beetje gedroomd over de toekomst - al valt dat soms niet helemaal binnen hun eigen denkbeelden..

Ga naar loveli.care en gebruik de kortingscode PUBER voor 10% korting op een deo van Loveli!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#58: Controlerende curlingouders - ben jij er één? En: is dat erg?

Fri, 02 May 2025 04:00:00 +0000

De curling ouder - of in Kluun’s filosofie: ‘het buideldier’ - de ouder die alles doet om te voorkomen dat er ook maar iets misgaat met de puber. Yvanka kent er toevallig héél veel…

Is er echt zoveel mis met af en toe je kind rondrijden, een schoolopdracht uitschrijven of uitpakken met een verjaardagsfeestje? Puberpsycholoog Tischa Neve komt met het antwoord.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#57: Moet je je puber waarschuwen voor porno?

Fri, 25 Apr 2025 04:00:00 +0000

Porno-praat met je puber - je staat er wellicht niet om te springen. Maar wanneer we hen vertellen dat porno niet realistisch is en het in het echte leven niet allemaal zo soepeltjes gaat, vergeten we een belangrijk deel van het verhaal, zegt seksuologe Eveline Stallaart.

Door de hoge dopamineniveaus die bij pornokijken vrijkomen, ligt een verslaving al snel op de loer, met vaak desastreuze gevolgen voor het seksleven van pubers. Dat was nog wel anders in de tijd dat Kluun naar de tijdschriftenwinkel moest voor zijn dosis volwassen vermaak. Yvanka komt tot de ontdekking dat ze dacht dit onderwerp goed behandeld te hebben, maar wordt door haar zoon met de neus op de feiten gedrukt.

Boekentip van Eveline: ‘Lijfklets - Samen in gesprek over lichaam, gender, liefde, seksualiteit en weerbaarheid’

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#56: Een spoedcursus ‘omgaan met pubers’

Fri, 18 Apr 2025 04:00:00 +0000

Houd het notitieblok maar in de aanslag bij deze aflevering, want de wijsheden en goede adviezen vliegen per dozijn over tafel!

Pubertherapeut Meta Herman de Groot is te gast en deelt niet alleen mooie spreuken uit aan Kluun en Yvanka, maar ook concreet advies waar je als puberouder vandaag al mee aan de slag kan: hanteer voldongen feitjes, deel een standaardtaak uit in het huishouden en houd van tijd tot tijd een kussengevecht. Oh, en koop een tafeltennistafel.

Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op alle producten met de code HELP

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#55: Situationships in de (p)relationele sfeer: hoe daten pubers?

Fri, 11 Apr 2025 04:00:00 +0000

Een fix, een flow of toch friends with benefits? Voor de boomer-puberouder is het tegenwoordig lastig te volgen wat de relatiestatus van je puber is. Snappen ze het zelf eigenlijk nog wel, met al die ingewikkelde benamingen?

Seksonderzoeker Hanneke de Graaf van Rutgers loopt met Kluun en Yvanka alle termen en cijfers over daten en seks na. Zo loopt de leeftijd waarop er voor het eerst gezoend of gesekst wordt al jaren op. Hoe komt dat? Kluun kijkt weemoedig terug op zijn puberjaren en zijn ‘pva’s’. Yvanka leert daarentegen om haar ‘Jane Austen-gezicht’ te verbergen wanneer haar puber terugkomt van een Snapchat-afspraakje.

Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op alle producten met de code HELP

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#54: Netflix-serie Adolescence: ben jij er écht voor je puber?

Fri, 04 Apr 2025 04:00:00 +0000

Ben jij er écht voor je pubers? En dan niet enkel fysiek, in huis, maar ook emotioneel? En weet je eigenlijk wel wat ze allemaal uitspoken op Snapchat, TikTok, Instagram?

Met deze vragen confronteert de serie ‘Adolescence’ ons en vormt daarmee een spiegel voor elke puberouder. Samen met mediapedagoge Berber Chaqan Broekstra en journalist Nathan Vos analyseren Kluun en Yvanka de aangrijpende scènes uit de serie. Waar Yvanka vooral onder de indruk is van Brad Pitt’s medewerking aan de serie, gaat Kluun na waarom dit onderwerp hem triggert: is hij wel de emotioneel beschikbare vader die hij dacht dat hij was?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#53: De vader-dochterrelatie: vertederend of vernietigend?

Fri, 28 Mar 2025 05:00:00 +0000

Raakvlakken vinden met je puber is soms al moeilijk, maar bij vaders en hun dochters lijkt dit soms nog een extra uitdaging. Je grappen zijn ineens ‘cringe’, haar huiswerk is allang niet meer te doorgronden en na lange dagen wil zij het liefst linea recta door naar de slaapkamer.

Acteur Patrick Stoof vertelt hoe hij de verbinding met zijn 18-jarige dochter opzoekt en hoe je je als vader verhoudt tot de band die dochters en moeders hebben. Paardenkoningin Yvanka doet uit de doeken hoe haar vader dit aanpakte en Kluun trekt de conclusie dat voor de hedendaagse puber enkel aanwezigheid niet voldoende is.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#52: Samenwonen met stiefpubers - hoe zorg je voor een soepele samensmelting?

Fri, 21 Mar 2025 05:00:00 +0000

Het samengestelde gezin - het blijft een onderwerp van gesprek. Deze keer schuift actrice Elle van Rijn aan om te vertellen over haar bijzondere gezinssamenstelling.

Samen met Kluun en Yvanka gaat ze dieper in op het vraagstuk samenwonen: want wanneer jij staat te popelen om in te trekken bij je nieuwe vlam, betekent dat vaak een zuchtende puber die zijn/haar vertrouwde stekkie moet verlaten. Hoe zorg je voor een succesvolle samensmelting? Daar kan Kluun over meepraten, die na democratische pitches en polls over de vakantie of de nieuwe kleur van zijn bank vaststelt dat je soms ook gewoon voor je eigen geluk moet kiezen.

* Probeer Storytel nu 30 dagen gratis via story.tel/helpikhebeenpuber

*Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op alle producten met de code HELP

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#51: Verwarrende pubervocabulaire

Fri, 14 Mar 2025 05:00:00 +0000

Tijd voor een nieuwe cursus pubertaal! Jongerentaal verandert continu, dus na ruim een jaar mogen Kluun en Yvanka wel weer eens op hun woordenschat getest worden. Hoe reageer je bijvoorbeeld als je puber vindt dat je ‘skibidi ohio rizz’ hebt?

Taalonderzoeker Kristel Doreleijers komt met het verlossende antwoord. Naast een confronterende taaltest legt ze ook uit wat het verschil is tussen straattaal, jongerentaal en dialect en waarom we als ouders best wel wat trotser mogen zijn op de taalflexibiliteit van onze pubers.

Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op alle producten met de code HELP

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#50: Charmante chatbots & alwetende algoritmes

Fri, 07 Mar 2025 05:00:00 +0000

Help, mijn puber gebruikt AI! Even een huiswerkvraag in ChatGPT gooien, de proefwerkstof laten samenvatten door NotebookLM of levensvragen stellen aan MyAI, de chatbot van Snapchat - het is voor veel pubers de orde van de dag, terwijl ouders zich afvragen hoe al die nieuwe tools bij te benen.

Tijd om daar verandering in te brengen. Docent digitale geletterdheid Bas Hummel legt deze week uit hoe je je door het AI-oerwoud kan begeven en waarom je niet bang hoeft te zijn voor alle nieuwe dingen die er nu mogelijk zijn. Ook geeft hij een hele collectie aan tips om samen met je puber uit te proberen.

Zelf aan de slag met AI-tools uit deze aflevering? Hier vind je de links!

Scratch - leer programmeren

Claude - stel vragen & verwerk documenten

Mistral - Frans alternatief op ChatGPT

Fireflies - zet audio om naar aantekeningen

Teachable Machine - train je eigen AI-systeem

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#49: Hoogbegaafde pubers: uitdagend uitmuntend

Fri, 28 Feb 2025 05:00:00 +0000

Zoek niet langer verder - we hebben de perfecte puber gevonden. Eén die zijn wekker zet, kamer netjes houdt en ook nog eens uit zichzelf van tijd tot tijd onder de douche springt. Kluun wil gelijk weten waar hij deze kan kopen.

Maar - de zonen van acteur Huub Smit mogen dan misschien perfect lijken, toen er bij hen hoogbegaafdheid werd vastgesteld was het wel degelijk even zoeken hoe je daar als ouder mee omgaat. Van school wisselen, teamsporten en je kind continu uit blijven dagen - dat was makkelijker gezegd dan gedaan. Samen met Kluun en Yvanka kijkt Huub naar de ups en downs die superslimme pubers met zich meebrengen.

* Probeer Storytel nu 30 dagen gratis via story.tel/helpikhebeenpuber

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#48: Proud about coming out!

Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 +0000

Deze week ontvangen Kluun en Yvanka radio- en tv-presentatrice Evelien de Bruijn in de studio. Zij maakte de podcast-serie ‘Uit de podcast’, waarin ze op onderzoek uitging naar hoe het is om uit de kast te komen.

De aanleiding daarvoor? Door een bijzondere loop van omstandigheden kreeg Evelien plotseling van haar 17-jarige zoon te horen dat hij op jongens valt. In deze aflevering vertelt ze over hoe dat ging, wat je op zo’n moment beter wel en niet kan zeggen en hoe honden het perfecte voorbeeld kunnen zijn om heteronormen te doorbreken - tot grote vreugde van Yvanka en ergernis van Kluun.

Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op alle producten met de code HELP

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#47: Tot je zestiende geen smartphone - sullig & saai of redelijk relaxed?

Fri, 14 Feb 2025 05:00:00 +0000

Pubers tot hun zestiende geen smartphone geven? ‘A recipe for disaster’ volgens Kluun, Yvanka en menig puberouder. Je kind ontbreekt in de klassengroepsapp, leert niet met digitale apparaten en het internet om te gaan en is onbereikbaar op school, de sportclub en bij vrienden.

Maar: wanneer geef je dan die eerste telefoon? Journalist Danielle Batist vroeg zich dit ook af en besloot het Engelse initiatief ‘Smartphonevrij Opgroeien’ naar Nederland te halen. In deze aflevering laat ze zien dat het misschien helemaal niet zo’n gek idee is om toch nog even te wachten met zo’n supercomputer in de zak van je puber. Met haar verhaal haalt ze zelfs de sceptische Kluun en Yvanka over en laat ze hen nadenken over of een mobiele telefoon een bewuste keuze of een noodzakelijk kwaad is geworden.

Kijk voor meer praktische tips op smartphonevrijopgroeien.nl en sluit je aan bij de ouderbeweging!

Probeer StudyGo nu 7 dagen gratis via studygo.nl
Ga naar www.koro.com en krijg 5% korting op alle producten met de code HELP

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#46: Struikelen over somberheid & dealen met depressie

Fri, 07 Feb 2025 05:00:00 +0000

Blue Monday is inmiddels achter de rug, maar somberheid en depressie gaan jammer genoeg niet zo gemakkelijk voorbij. In de puberteit - een periode die per definitie al doordrenkt is met onzekerheid - kunnen deze klachten zwaar wegen op je puber, wat zich vaak ook nog vertaalt naar problemen op volwassen leeftijd.

Hoogleraar stressgerelateerde psychopathologie Bernet Elzinga deed onderzoek naar depressieve klachten bij pubers en welke invloed het gedrag van ouders hierop heeft. Door haar verhaal ontdekken Kluun en Yvanka dat niet alleen kritische ouders, maar ook curling ouders best wel eens in de spiegel mogen kijken als het gaat om de omgang met hun kind.

Wat kan je als ouder wel doen? Ook daar heeft Bernet een antwoord op: samen met collega’s richtte ze het initiatief SamenSterk op, dat praktische tips deelt voor ouders van sombere of depressieve pubers, ondersteund vanuit de wetenschap.

Geïnteresseerd in de cursus of het boek van SamenSterk? Bezoek hun website hier.

* Probeer Storytel nu 30 dagen gratis via story.tel/helpikhebeenpuber

* Probeer StudyGo nu 7 dagen gratis via studygo.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#45: Drie generaties puberperikelen

Fri, 31 Jan 2025 05:00:00 +0000

‘Vroeger was alles beter’ - een verzuchting die vast en zeker door het hoofd van menig puberouder is geschoten. Geen smartphone, geen vapes, geen fatbikes, heerlijk! Maar gaat die redenering wel echt op?

Dat vertelt Kluun en Yvanka’s bijzondere gast je deze week: oud-politica Gerdi Verbeet. Zij bracht de jaren ‘60 zelf door als puber, loodste daarna twee zonen door de puberteit en geniet nu van volle teugen van haar puberkleinkinderen. Dit levert bijzondere inzichten op: waar Yvanka niet kan wachten op de eerste baby (en hier ook bepaald geen geheim van maakt), wil Kluun toch eerst even van zijn welverdiende, kinderloze vrijheid gaan genieten.

Probeer StudyGo nu 7 dagen gratis via studygo.nl
Ga naar www.bamigo.com en krijg 10% EXTRA korting op de wintersale met de code PUBER10.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#44: Criminele consequenties

Fri, 24 Jan 2025 05:00:00 +0000

Wildplassen, appen op de fiets of onbetaald een shirtje meenemen tijdens het shoppen - dit blijken de meest voorkomende vergrijpen onder pubers te zijn. Maar welke straf staat hier eigenlijk op? En ben je als ouders aansprakelijk voor de schade die je kind aanricht?

Kluun & Yvanka vuren deze week al hun vragen over pubers in aanraking met justitie af op strafrechtadvocaat Veerle Hammerstein. Een heftig verhaal van een luisteraar brengt hen ook bij serieuzere scenario’s over crimineel Snapchat-recruitment, drugs uithalen in de Rotterdamse haven en stages mislopen door een strafblad.

Ga naar www.bamigo.com en maak zelf voordelig kennis met Bamigo! Profiteer nu van kortingen tot 50% tijdens de wintersale - en krijg nog eens 10% EXTRA korting met de code PUBER10.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#43: Alle Dagen Heel Druk (of Dromerig)

Fri, 17 Jan 2025 05:00:00 +0000

Op veler verzoek duiken Kluun en Yvanka deze week helemaal in het onderwerp AD(H)D. Wat is het, hoe herken je het bij je puber en waar moet je rekening mee houden? Best handig, want met elk een eigen ADHD-puber thuis kunnen ze best wat advies gebruiken. Orthopedagoog Kina Smit beantwoordt al hun vragen en legt uit waarom het vaak de AD(H)D’ers zijn die tijdens een wiskundeproefwerk nadenken over smoothies, een wc hokje in de fik steken of - tot grote frustratie van Yvanka - écht niet in staat zijn na het eten de vaatwasser in te ruimen. Adem in, adem uit, beste puberouders - en onthoud: het is onmacht, geen onwil.

Toch komt er bij deze gedragsstoornissen veel meer kijken dan alleen chaotisch kattenkwaad en is het niet voor niets dat er tegenwoordig veel meer diagnoses worden vastgesteld dan vroeger. Dat levert meer begrip en kennis op, maar ook de neiging om het label als een ‘quick fix’ te gebruiken voor symptomen die eigenlijk gewoon bij ‘PT’ horen: de puberteit.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#42: Je puber loslaten: van manager tot adviseur

Fri, 10 Jan 2025 05:00:00 +0000

Elke puberouder moet er vroeg of laat toch echt aan geloven: je kind wordt zelfstandiger en ontwikkelt steeds meer een eigen leven, met bijbehorende interesses en gewoontes. Dat vraagt van jou een stukje loslaten - maar hoe doe je dat en in welke mate?

Daarover vertelt schrijfster Susan Smit. Wat doe je als je zoon weer eens aankondigt een voedzame maaltijd bij de McDonald’s te gaan nuttigen of als je dochter al 13 uur lang van huis is met vriendinnen? Wanneer laat je het reilen en zeilen van je pubers van je afglijden en wanneer trek je de teugels aan en grijp je in? Kluun merkt op dat de strategie van vaders hierbij nog wel eens verschilt van moeders en Yvanka biecht op dat haar ‘loslaten’ soms eerder een gevalletje ‘vergeten’ is.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#41: Meelopen met macho-influencer Andrew Tate

Fri, 03 Jan 2025 05:00:00 +0000

Misschien zie je hem wel eens voorbij komen in de TikTok- of YouTubefeed van je puber: influencer Andrew Tate. Veel sporten, veel geld verdienen en vooral doen wat hij zegt - dan kom je er wel. Grote kans dat je hem, net als Kluun, bestempelt als ‘clown’ en doorgaat met je dag.

Mediapedagoog Jacqueline Kleijer laat echter zien dat de harde uitspraken van deze man meer bij je puber teweeg kunnen brengen dan je misschien denkt. Samen met Kluun en Yvanka heeft ze het over Tate’s aantrekkingskracht op jonge jongens, hoe sociale media het huidige tijdsbeeld vormen en hoe je hierover met ze in gesprek gaat.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#40: Een Cobra 6, nitraten en wat wasbenzine (Oud & Nieuw-special met Ernst Smits & Glenn)

Fri, 27 Dec 2024 05:00:00 +0000

Het nieuwe jaar staat voor de deur en dat betekent voor veel pubers: met vrienden de straat op en knallen maar! Glenn (15) uit onze puberpoule weet dat als geen ander. Hij vertelt wat hij zoal tijdens de jaarwisseling afsteekt en hoe hij aan dit - niet altijd legale - vuurwerk komt.

Maar: het aantal vuurwerkongelukken met ernstig letsel is de afgelopen jaren hard aan het stijgen. Hierbij valt op dat de meeste slachtoffers tussen de 12 en 19 jaar zijn, precies de leeftijd van onze geliefde pubers. Plastisch-reconstructief handchirurg Ernst Smits is te gast en laat ons zien wat voor ellende vuurwerk kan aanrichten. Kluun en Yvanka filosoferen over een oplossing voor dit probleem: hoe spreek je deze doelgroep hierover aan? En vinden we als ouders vuurwerk misschien stiekem toch iets te normaal en acceptabel?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#39: The most wonderful time of the year…? (Kerstspecial met Roos Schlikker & Julia Schellekens)

Fri, 20 Dec 2024 05:00:00 +0000

Gefrituurde Bounty’s, je puber exposen met een kerstgedicht, foute vriendjes aan het kerstdiner en Kluun’s geliefde lamsschotel - er komt van alles aan bod in deze extra lange - en zéér gestructureerde - Help, Ik Heb Een Puber-kerstpecial!

Schrijfster Roos Schlikker en artieste Julia Schellekens bespreken samen met Kluun en Yvanka de uitdagingen van de kerstdagen met een puber in huis. Is die wandeling met de familie bijvoorbeeld wel zo’n goed idee? Hoe verwelkom je een nieuwe relatie in de familie? En hoe bepaal je het kerstmenu? Zet je koptelefoon op en ontsnap aan de kerstgekte. Fijn uiteinde!

Probeer Storytel niet 14 maar 30 dagen gratis uit. Ga naar Story.tel/helpikhebeenpuber en meld je aan!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#38: De privacy van je puber: recht of privilege? (Jacqueline van Lieshout)

Fri, 13 Dec 2024 05:00:00 +0000

De telefoon van je puber die is vastgelijmd aan zijn of haar hand - dat is nu eenmaal een gegeven waar je weinig aan kunt veranderen. Maar wat doe je als je kind zich ineens vreemd begint te gedragen? Minder communicatie met jou, een sterk oplopende schermtijd en een humeur dat steeds vaker het vriespunt bereikt…

Kluun, Yvanka en schrijfster Jacqueline van Lieshout bespreken of het op zo’n moment geoorloofd is om het heft in eigen handen te nemen. Pluis je op een stiekem moment de telefoon van je puber door of laat je de verantwoordelijkheid bij je kind?

Help de biodiversiteit te vergroten en koop m2’s boerenland op landvanons.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#37: Met je pubers op tv?! (‘Pubers!’-special)

Fri, 06 Dec 2024 05:00:00 +0000

Altijd al stiekem willen gluren hoe het er bij andere puberouders aan toegaat? Je gebeden zijn verhoord! In het tv-programma ‘Pubers!’ kun je wekelijks zien hoe vijf gezinnen zich, elk op hun eigen manier, door de turbulente puberteit worstelen.

Aan tafel zitten Dylan (15) en Liselot (14), die samen met hun ouders meededen aan het programma en zowel pieken als dalen beleefden voor het toeziend oog van de camera. In deze extra lange special bespreken ze met Kluun en Yvanka hoe dat verliep, hoe de band met hun ouders is en welke reacties ze kregen op de serie (hallo moedermaffia!).

Ga naar SkyShowtime.com en en profiteer tot en met maandag 9 december nog van 50% korting op een Premium Abonnement voor altijd!
Help de biodiversiteit te vergroten en koop m2’s boerenland op landvanons.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#36: Rommel en rotzooi met pubers in huis (Iven Cudogham)

Fri, 29 Nov 2024 05:00:00 +0000

Iven Cudogham vindt rotzooi het meest ergerlijke dat er is, als het op een huis delen met pubers aankomt. Kluun vindt soms een hele wasmand aan zijn kleding in de kamer van zijn stiefzoon. En bij Yvanka hing de vuile was als versiering in haar puberkamer?!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#35: Schoolstress, buikpijn en spijbelen (Angela Groothuizen)

Fri, 22 Nov 2024 05:00:00 +0000

Een kind dat bleekjes de trap af strompelt en ‘niet zo lekker’ is, met de vraag of jij even school afbelt… Dat kan natuurlijk wel eens gebeuren, maar wat als het zich structureel voordoet?

Deze aflevering vertelt zangeres Angela Groothuizen hoe zij dat aan zou pakken!

Probeer Storytel niet 14 maar 30 dagen gratis uit. Ga naar Story.tel/helpikhebeenpuber en meld je aan.
Ga naar KoRo.com en gebruik de code HELP voor 5% korting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#34: Stiekeme sigaretten (Gerard Ekdom)

Fri, 15 Nov 2024 05:00:00 +0000

Een deel van de pubers vapet tegenwoordig. We hebben er al een hele aflevering aan gewijd. Maar hoe zit het met roken?

Radio-dj Gerard Ekdom stond er per ongeluk naast toen zijn zoon zijn eerste sigaret rookte! En Yvanka bietste een keer stiekem een sigaret van haar eigen dochter…?

Ga naar KoRo.com en gebruik de code HELP voor 5% korting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#33: Scrollen, swipen en TikTok trends (Waldemar Torenstra)

Fri, 08 Nov 2024 05:00:00 +0000

Pubers zijn zeer beïnvloedbaar, en dat weten giganten zoals TikTok maar al te goed. Wat doe je als je kind zich verliest in al die nieuwe indrukken en zich plotsklaps anders gaat gedragen?

Acteur Waldemar Torenstra vertelt hoe hij kijkt naar de invloeden van sociale media. En… ze maken Ecstasy Sushi in huize Yvanka?!

Ga naar KoRo.com en gebruik de code HELP voor 5% korting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#32: Puberpranks en ander onverklaarbaar gedrag (Annemarie Geerts)

Fri, 01 Nov 2024 05:00:00 +0000

Wat als je zoon thuiskomt met een hamster die hij in de bar gevonden heeft? Wat als je dochter thuis overal enge plaatjes ophangt om je gezinsleden te laten schrikken? Pubers doen soms bizarre dingen, maar dat hoort er een beetje bij.

Deze aflevering halen Kluun en Yvanka herinneringen op aan de meest bizarre puberstreken van hun kinderen, samen met Annemarie Geerts, ook wel bekend als demammavan!

De GUM® ORTHO producten zijn verkrijgbaar bij o.a. Etos en online!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#31: Broccoli of broodje kroket - hoe vind je een gezonde balans met je puber? (Jacqueline van Lieshout)

Fri, 25 Oct 2024 04:00:00 +0000

We worstelen er allemaal mee: gezond eten, voldoende bewegen en met mate genieten (lees: dat ene wijntje toch een keer laten staan). Maar terwijl jij hard je best doet, voelt je puber zich totaal niet geroepen om mee te doen met de #fitlife. Kan je je puber toch iets bijbrengen van jouw levensstijl?

Dit bespreken Kluun en Yvanka met schrijfster en podcastmaker Jacqueline van Lieshout. Ze leren dat een beetje emotionele manipulatie soms best effectief kan zijn, harde regels vaak niet werken en over een skelet in een Chanel-pak.

De GUM® ORTHO producten zijn verkrijgbaar bij o.a. Etos en online!
Ga naar StudyGo.nl en probeer StudyGo nu 7 dagen gratis uit!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#30: Botsen met botte, brutale pubers! (Iven Cudogham)

Fri, 18 Oct 2024 04:00:00 +0000

Een puber die af en toe met zijn of haar ogen rolt, dat is elke ouder wel gewend. Maar wanneer wordt het té brutaal? Hoe praat je met een puber die alleen maar in nonchalante geluiden en schouderophalen antwoordt?

Schrijver Iven Cudogham, ook bekend van het tv-programma Een Huis Vol, deelt zijn wijsheden.

Ga naar StudyGo.nl en probeer StudyGo nu 7 dagen gratis uit!
Probeer Storytel niet 14 maar 30 dagen gratis uit. Ga naar Story.tel/helpikhebeenpuber

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#29 Vriendjes en vriendinnetjes over de vloer (Angela Groothuizen)

Fri, 11 Oct 2024 04:00:00 +0000

Voor sommige ouders is het best even wennen wanneer pubers volwassen genoeg worden om seks te hebben. Hoe je daarmee omgaat als ouder verschilt.

Yvanka maakte seksregels zodat ze het niet hoefde te horen. Kluun heeft het maar zoveel mogelijk gelaten. Hoe ging dat bij zangeres Angela Groothuizen in huis?

Ga naar StudyGo.nl en probeer StudyGo nu 7 dagen gratis uit!
Ga naar vertellis.nl en ontvang 10% korting op je bestelling met de code: Help

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#28: Gaat het te ver met dat gegame? (Gerard Ekdom)

Fri, 04 Oct 2024 04:00:00 +0000

Is het bij jou thuis ook dagelijkse kost dat je geschreeuw in het Engels hoort op de overloop, terwijl dat lieve kind normaal zo rustig is? Radio-dj Gerard Ekdom weet er alles van.

Hoe gaat dat bij Kluun thuis? Yvanka liet haar zoon los in het gamen, en hij kwam vanzelf goed terecht… Toch?

Met de code ‘PUBER25’ ontvang je 25% korting op de gehele collectie van Bamigo! Bestel je bamboe essentials nu op bamigo.com.
Ga naar vertellis.nl en ontvang 10% korting met de code: ‘Help’.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#27: Bankhangers en bedliggers (Waldemar Torenstra)

Fri, 27 Sep 2024 04:00:00 +0000

Maak jij je soms ook zorgen dat je puber vergroeit met het meubilair in huis? Hoe motiveer je je pubers om van de bank te komen en iets te doen?

Bij acteur Waldemar Torenstra in huis, doen ze niet aan luie pubers. Hoe pakt hij dat aan? En hoe kreeg Yvanka haar zoon zo ver dat hij een timer ging zetten om bij te houden hoe lang hij in één houding zat?

** De GUM® ORTHO producten zijn verkrijgbaar bij o.a. Etos en online! **

*Ga naar Sap.je en krijg 30% korting met de code help30 bij je eerste bestelling!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#26: Puber uit het nest en uit het oog (Annemarie Geerts)

Fri, 20 Sep 2024 04:00:00 +0000

Elke puber vliegt uiteindelijk uit en als ouder kun je daar alleen maar trots op zijn. Maar wat als je verhuisde puber verdwijnt? Hoe blijf je in contact? Moet je daar wel achteraan zitten?

Deze aflevering vertelt DeMammaVan, oftewel Annemarie Geerts, hoe dat bij haar thuis gaat. In haar grote nest zijn ondertussen al een paar vogels uitgevlogen…

** Ga naar Oot.nl/help en bestel de vier populairste granola’s van Oot, waarmee je vier weken lang kunt ontbijten, voor maar € 15,-! **

** De GUM® ORTHO producten zijn verkrijgbaar bij o.a. Etos en online! **

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#25: Alcohol, alleen af en toe of altijd oppassen?

Fri, 19 Jul 2024 04:00:00 +0000

Het is een van de grootste vraagstukken onder puberouders: hoe lang moet je streng blijven op alcohol? Kan je je kind beter thuis leren drinken? Vanaf wanneer moet je het loslaten? Vallen de kinderen lallend van de trap bij Kluun en Yvanka thuis, of houden ze het in de hand?

Ninette van Hasselt, onderzoeker bij het Trimbos instituut, geeft advies en brengt ons op de hoogte van de nieuwste cijfers!

*Ga naar story.tel/helpikhebeenpuber en probeer Storytel nu 30 dagen gratis uit!

*Ga naar Sap.je en krijg 30% korting met de code help30 bij je eerste bestelling!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#24: Chantage met naaktbeelden: sextortion onder pubers

Fri, 12 Jul 2024 04:00:00 +0000

De online wereld is voor menig puberouder onbekend terrein. Kinderen daarentegen, zijn er geboren. Ook in die wereld schuilen gevaren, en daar wil je je kind natuurlijk voor behoeden. Maar hoe doe je dat? Hoe gaat sextortion in zijn werk? Hoe knoop je het gesprek daarover aan met je kind?

Deze week te gast: Linda van den Oever. Als officier van justitie leidt zij politieonderzoeken naar sextortion bij kinderen en zij vertelt wat ze tegenkomt.

Hulpbronnen: centrumseksueelgeweld.nl | offlimits.nl

** Ga naar Oot.nl/help en bestel de vier populairste granola’s van Oot, waarmee je vier weken lang kunt ontbijten, voor maar € 15,-! **

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#23: Leer omgaan met liegende pubers

Fri, 05 Jul 2024 04:00:00 +0000

Liegen is menselijk, iedereen doet het. Maar misschien liegen pubers toch nét ietsje meer dan de gemiddelde mens. Waarom is dat? Hoe herken je leugens en hoe ga je er mee om? En laten Kluun en Yvanka zich makkelijk door hun kinderen om te tuin leiden?

An Gaiser is consultant voor klanten als de Tweede Kamer, de politie en het Ministerie van Justitie en Veiligheid. Zij leert ons wat bij over leugens!

*Ga naar story.tel/helpikhebeenpuber en probeer Storytel nu 30 dagen gratis uit!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#22: Verlies en verwerking, rouw in de puberteit

Fri, 28 Jun 2024 04:00:00 +0000

Kluun is bekend met rouw. Het boek dat hij schreef over het overlijden van zijn vrouw werd de best verkochte debuutroman in Nederland. Ook Yvanka maakte tijdens haar eigen puberteit van dichtbij een rouwproces mee.

Deze week te gast: Remco Groenewegen. Als coach en therapeut helpt hij jongeren en jongvolwassenen bij het verwerken van verlies. In een open gesprek met Kluun en Yvanka deelt hij zijn tips voor het rouwproces.

**Denk jij aan zelfdoding? Neem 24/7 gratis en anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 of chat op 113.nl.**

Kijk- en leestips van Remco:

Een rugzak vol verdriet - Riet Fiddelaers-Jaspers
Jong Verlies - Riet Fiddelaers-Jaspers
Rouw bij kinderen jongeren - Mariken Spuij
Helpen bij verdriet en verlies - Manu Kierse
Documentaire: Waarom bleef je niet voor mij? - Milou Gevers

Via deze weg kun je contact opnemen met Remco Groenewegen: remcogroenewegen.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#21: Laatste loodjes voor de vakantie met Roy Helmerhorst (Akkennisclips!)

Fri, 21 Jun 2024 04:00:00 +0000

Veel tassen in vlaggenmasten deze aflevering! Maar niet alle pubers kunnen al onbezorgd aan het strand gaan liggen… de toetsweken razen door het land.

Deze week te gast: Roy Helmerhorst, docent aardrijkskunde en online fenomeen op TikTok en Instagram met zijn Akkennisclips. Hoe zijn die laatste loodjes vóór de vakantie bij hem in de klas?

*Ga naar story.tel/helpikhebeenpuber en probeer Storytel nu 30 dagen gratis uit!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#20: Leiderschapslessen en militaire discipline met Mart de Kruif

Fri, 14 Jun 2024 04:00:00 +0000

Bij extreme discipline denkt men al snel aan het leger. Strak opgemaakte bedden en respect! Maar is die militaire aanpak wel aan pubers besteed? Generaal buiten dienst Mart de Kruif gaf leiding aan wel 45 duizend militairen. Als iemand weet over leiderschap, dan is hij het wel. Maar hoe ging het bij hem thuis, toen hij pubers in het gareel moest houden?

Klik op deze link en (her)activeer je HelloFresh lidmaatschap en krijg tot wel €110 korting op je eerste 8 boxen met de code: HELLOPUBER

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#19: Hoe schadelijk is zo'n scheiding?

Fri, 07 Jun 2024 04:00:00 +0000

Kluun en Yvanka maakten beiden een scheiding mee. Net als de puberteit, is zo'n scheiding soms ook struikelen. Hoe vertel je het aan je kinderen? En hoe maak je de periode daarna voor hen zo makkelijk mogelijk?

Sophie Mulder, van Stichting Villa Pinedo, weet alles van het perspectief van het kind in de scheiding. Wat vindt zij van de scheidverhalen van Kluun en Yvanka?

Klik op deze link en (her)activeer je HelloFresh lidmaatschap en krijg tot wel €110 korting op je eerste 8 boxen met de code: HELLOPUBER

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#18: Hoe overleef ik mijn puber? (met Francine Oomen!)

Fri, 31 May 2024 04:00:00 +0000

De puberteit is geen pretje, maar puberouderschap gaat ook zeker niet altijd over rozen. Francine Oomen, schrijfster van de razend populaire Hoe overleef ik…? boekenreeks deelt deze aflevering haar survivaltips voor ouders!

Klik op deze link en (her)activeer je HelloFresh lidmaatschap en krijg tot wel €110 korting op je eerste 8 boxen met de code: HELLOPUBER

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#17: Stief en strubbeling, Richard Kemper over samengestelde gezinnen

Fri, 24 May 2024 04:00:00 +0000

Soms is het niet bij te houden hoeveel kinderen de vloer platlopen op de woonboot van Kluun. Eigen kinderen, stiefkinderen… Maar mag je dat onderscheid wel maken? Hoe ziet zo’n samengesteld gezin eruit in de praktijk?

Deze week te gast: cabaretier Richard Kemper, van het befaamde duo Veldhuis & Kemper! Hoe gaat dat bij hem thuis? In hoeverre mag een stiefouder opvoeden? Het idee alleen al trekt bij Yvanka het bloed onder de nagels vandaan…

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#16: Het betuttelende buideldier nader ontleed

Fri, 17 May 2024 04:00:00 +0000

Het bezorgde buideldier beschermt, maar belemmert zo ook zijn of haar puber. Lunch vergeten? Papa rijdt wel even langs school. Werkstuk niet af? Mama zit tot diep in de nacht te typen.

Pedagogische puberexpert Marina van der Wal ziet ze vaak genoeg voorbij komen in haar praktijk. Hoe herken je (in jezelf) een buideldier? Wat voor effect heeft de buideldier opvoeding op de lange termijn? En wat voor soort ouders zijn Kluun en Yvanka zelf eigenlijk?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#15: Een stukje reflectie van Kluun & Yvanka

Fri, 03 May 2024 04:00:00 +0000

Lieve struikelende ouders,

We weten dat jullie eigenlijk niet zonder ons kunnen, maar we hebben even twee weken vakantie nodig. We zitten op plekken die voor onze eigen pubers geheim zijn. Om jullie toch van steun te zijn, hebben we allebei onze hoogtepunten van afgelopen seizoen uitgezocht. Tot over twee weken!

Kluun & Yvanka

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#14: Lang leve het leesplezier met Mano Bouzamour

Fri, 26 Apr 2024 04:00:00 +0000

Op school is het veelal Multatuli doorjakkeren of signaalwoorden analyseren. Leuk hè, dat lezen? Is het leesplezier pubers ontnomen, of is het onvermijdelijk dat pubers minder lezen, met de komst van TikTok?

Deze week is schrijver Mano Bouzamour te gast om te vertellen hoe hij leesplezier aanwakkert bij pubers.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#13: Vervelend en verslavend, dat vapen

Fri, 19 Apr 2024 04:00:00 +0000

Sinds de laatste jaren gebeurt er iets geks. Steeds meer pubers lopen met een gekleurd staafje op zak waar ze aan lurken om mierzoete walmen te produceren. De vape is een hardnekkig probleem geworden en artsen slaan alarm. Longpatholoog Danielle Cohen legt deze aflevering haarfijn uit waarom.

Kluun had zelf een kind dat verslaafd was aan vapen, dus er komen wat eyeopeners voorbij. En Yvanka heeft nog wat moeite met het verschil tussen vapesmaak en seksspeeltje…

Ga voor meer informatie naar:

www.vapenjouwkeuze.nl | https://artsenslaanalarm.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#12: Tienertaaltrends, komen Kluun en Yvanka nog mee?

Fri, 12 Apr 2024 04:00:00 +0000

“Fakka, net terug van de lawa met m’n kwarrel!” Zodra je als ouder het puberjargon denkt te beheersen, is de taal eigenlijk al een stap verder. Rollende ogen van je kind wanneer jij leuk denkt mee te praten.

Deze aflevering leert Vivien Waszink van het Instituut voor de Nederlandse Taal Kluun en Yvanka het een en ander bij. En we doen een quiz! Wie praat het beste met de pubers mee?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#11: Diefstal en discipline, pubers bij de politie!

Fri, 05 Apr 2024 04:00:00 +0000

Stel je krijgt een telefoontje dat je jouw puber op mag komen halen bij de zelfscankassa, of nog erger… het politiebureau! Het is Kluun beide overkomen. En Yvanka was vroeger kind aan huis bij het politiebureau in Almelo…

Deze week is schrijfster en politieagent Lieke Hester te gast, ook wel bekend als Liekeschrijft. Ze geeft een kijkje achter de schermen en vertelt wat voor pubercriminaliteit zij zoal tegenkomt op straat.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#10: Tussenjaren.. puberpauze of persoonlijke ontwikkeling?

Fri, 29 Mar 2024 05:00:00 +0000

Kluun zijn kinderen halen zich allemaal avonturen op de hals: snowboardinstructeur in Oostenrijk, talencursus in Costa Rica... Daarentegen bedenkt Yvanka leuke plannen voor ontwikkelingshulp, maar haar zoon liet weifelend weten dat hij helemaal niet naar Afrika wil!

Steeds meer pubers nemen een tussenjaar voordat ze gaan studeren, maar heeft dat wel nut? En hoe vul je zo’n tussenjaar in? Hoe voorkom je dat het niet een jaar bankhangen wordt? Anke van Donkersgoed begeleidt al jaren groepen jongeren bij het inrichten van hun tussenjaar via Stichting Breekjaar. Zij laat weten hoe je het aanpakt!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#9: Bloemetjes, bijtjes en… batsen?

Fri, 22 Mar 2024 05:00:00 +0000

Bij Yvanka thuis vlogen de tepelklemmen haar om de oren toen haar kinderen per ongeluk een pakketje onderschepten. Kluuns dochter heeft na een traumatische ervaring het belang van aankloppen in haar oren geknoopt.

Deze week hebben Kluun en Yvanka het over de bloemetjes en de bijtjes met Belle Barbé! Wanneer begin je met praten over seks? En waar moet je het dan precies over hebben? Belle schreef erover in haar sekspositieve voorlichtingsboek Ik & seks en deelt haar visie.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#8: Hoe (on)gezond is het puberdieet?

Fri, 15 Mar 2024 05:00:00 +0000

Energiedrank, chips, chocola, frikandelbroodjes en roze koeken: de puber-Schijf van Vijf! Hoe staat het ervoor met de gezondheid van de Nederlandse puber? Hoe stimuleer je gezond gedrag in je kind als je als ouder ook geregeld naar die zak chips grijpt? Jeugdarts Max van Gent praat ons bij!

Hoe gaat het bij Kluun en Yvanka thuis met de eetgewoontes? Gezonde thuisgekookte maaltijden in huize Kluun, of toch liever bestellen? En Yvanka vertelt over haar innige vriendschap met de lokale snackbareigenaar…

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#7: Annemarie Geerts (demammavan) over chaotische gezinnen!

Fri, 08 Mar 2024 05:00:00 +0000

Deze week te gast: ‘Momfluencer’ Annemarie Geerts, beter bekend als demammavan! Op Instagram deelt zij haar dagelijkse leven in een gezin met acht kinderen. Van peuter tot puber, alle leeftijdsgroepen zijn aanwezig.

Hoe weet Annemarie zo’n groot gezin te runnen, en waar loopt ze tegenaan? Hoe is het voor haar kinderen om altijd in de spotlight te staan? Kluun en Yvanka luisteren met open mond als ze over de ontwormingskuur vertelt…

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#6: Hoe pak je pestende pubers aan?

Fri, 01 Mar 2024 05:00:00 +0000

Kluun intimideert de pester van zijn dochter op vakantie. Yvanka vertelt hoe zij nagelbijtend op werk zat, omdat haar zoon een gevecht bij de zandbak had georganiseerd.

Onze gast deze week, Maud Hensums, doet onderzoek naar pesten voor de Universiteit van Amsterdam. Is zij het eens met de opvoedkundige aanpakken van Kluun en Yvanka? Wat zijn de gevolgen van pestgedrag voor slachtoffers, maar ook daders? En moet je je er als ouder mee bemoeien?

Denk jij aan zelfdoding? Neem 24/7 gratis en anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 of chat op 113.nl.

Overige hulpbronnen voor pesten:

-Noodlijn voor acute hulp 088 – 234 04 32 (24/7 bereikbaar).

-Kindertelefoon voor vragen van kinderen van 13-18 jaar 0800 – 0432 (gratis en anoniem).

Heeft u verdere vragen over pesten? Bel Pestweb via 0900 - 282 828 0

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#5: Huiswerkhaat en cijferstress

Fri, 23 Feb 2024 05:00:00 +0000

Deze week krijgt Yvanka op haar kop van Johannes Visser, Correspondent Onderwijs ex-leraar Nederlands. Hij is het er niet mee eens dat ze haar pubers het huiswerk uit handen neemt. Kluun verkneukelt zich, maar… Hoe gaat dat bij hem thuis?

Is huiswerk een veredelde vorm van kinderarbeid? Is het onderwijs te veel gericht op cijfers geven? Johannes schreef erover in zijn boek Is het voor een cijfer? Deze aflevering deelt hij zijn ervaringen uit de klas.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#4: Hoe win ik de schermtijd strijd met mijn puber?

Fri, 16 Feb 2024 04:00:00 +0000

Yvanka scrollt stiekem op haar telefoon tijdens de familie filmavond. Kluun wordt gek van het gehang achter videogames. Schermtijd is een van de hardnekkigste puberperikelen, maar misschien ook een beetje een probleem van alle generaties.

Zijn pubers collectief verslaafd aan hun scherm? Is zo’n telefoonverbod op scholen terecht? Mediapedagoog Freek Zwanenberg deelt zijn wijsheid.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#3: Hoe praat je met een pu- ...tiener?

Fri, 09 Feb 2024 04:30:00 +0000

Yvanka had er vroeger een hekel aan als ze 'puber' werd genoemd. Onze expert van de week, neuropsycholoog Jelle Jolles, is het daar roerend mee eens. Een verboden woord dus, deze aflevering! Hoe vaak zal Kluun zich verspreken?

Waarom doen tieners zulke roekeloze dingen? En hoe praat je nou het beste met je tiener? Jelle heeft de antwoorden!

Het boek van Jelle vind je hier

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#2: Moet je alle Tikkies van je tiener betalen?

Fri, 02 Feb 2024 04:00:00 +0000

Kluun wordt begraven in Tikkies van een paar euro voor de drogist en Yvanka's puber jast er in één zomer 6.000 euro doorheen.

Kunnen pubers omgaan met geld, of moeten ze daar op school les over krijgen? En wat doe je als je puber voor álles een tikkie stuurt? Karin Radstaak van financieel adviescentrum Nibud legt het haarfijn uit.

Doe hier zelf de geldtypetest van het Nibud: https://www.nibud.nl/tools/geldtypetest/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

#1: Is het wreed om pubers vroeg op te laten staan?

Fri, 26 Jan 2024 04:00:00 +0000

Kluun laat de klusjesman expres om 8:00 ‘s ochtends komen, om zijn pubers te jennen. Yvanka vindt het eigenlijk wel lekker rustig in huis als ze slapen.

Maar waarom blijven pubers eigenlijk zo lang in bed liggen? En moet je ze er wel vroeg uitschoppen, of zou school wat later moeten beginnen? In deze aflevering praten Kluun en Yvanka over slaap met psychiater en somnoloog Shalini Soechitram.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Help, ik heb een puber!

Fri, 19 Jan 2024 11:47:58 +0000

Help, ik heb een puber!

See omnystudio.com/listener for privacy information.