Cómo Como

Embarazo: como alimentarse durante y después

Fri, 27 Jan 2023 14:24:10 +0000

Hoy en Cómo Como, vamos hablar de la alimentación durante y después del embarazo, cuál debe ser el método correcto para tener un proceso de gestación saludable.

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La mala alimentación también duele

Fri, 20 Jan 2023 15:40:32 +0000

En este capítulo vamos a revisar la relación que existe entre la mala alimentación y el dolor físico, porque si, aunque no lo creemos, el dolor y la mala alimentación tienen mucho que ver.

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Metabolismo lento: todo lo que debes saber

Fri, 13 Jan 2023 19:39:51 +0000

Hoy en Cómo Como, vamos hablar del metabolismo, cómo podemos activarlo sanamente y evitar desacelerar su proceso.

Los invitamos a escuchar esta charla con el experto en cambios de hábitos y trastornos alimenticios Andrés Sánchez.

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Navidad sin guayabo

Mon, 19 Dec 2022 14:00:00 +0000

En este capítulo de Cómo Como junto al famoso y único Dr. Bayter, hablaremos de la desintoxicación en Navidad, qué tipo de bebidas y alimentos son buenos y no para consumir en estas festividades.

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Nutrición espiritual con Alberto Linero

Fri, 09 Dec 2022 15:46:46 +0000

Hoy en Cómo Como tenemos un invitado muy especial, Alberto Linero, un hombre que con su carisma y personalidad se ha ganado el corazón de millones y que hoy en nuestro episodio nos hablará sobre la alimentación y la nutrición espiritual.

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Sin saberlo, estás comiendo azúcar

Fri, 18 Nov 2022 19:13:28 +0000

Hoy en Cómo Como vamos hablar de los azúcares escondidos, cómo identificarlos y que consecuencias tiene el consumo de estos.

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¿Se te está haciendo imposible bajar de peso?

Fri, 11 Nov 2022 17:43:34 +0000

El balón gástrico se ha convertido en uno de los métodos más eficaces y recurrentes en aquellos que quieren bajar de peso, hoy queremos revisar con lupa sus características para que sepas si es viable o no hacerlo.

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Cómo eliminar la celulitis

Fri, 04 Nov 2022 19:39:28 +0000

En este episodio de Cómo Como hablamos sobre una infección cutánea que genera terror en las mujeres, y que mejor que tratar este tema con Mamba la negra.

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Qué comer para ser más jóvenes

Fri, 28 Oct 2022 17:46:36 +0000

En este capítulo de Cómo Como junto a Alia Santana, vamos hablar de reprogramación metabólica, el gran aliado contra el sobrepeso que puede ayudarte en tu salud.

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Ser vegano paga

Fri, 21 Oct 2022 20:10:27 +0000

Hoy junto a Claudia y Camila Torres, dos mamás y entrenadoras en cambio de hábitos, certificadas por el grupo hábitos de México, vamos a repasar las ventajas, mitos y verdades del vegetarianismo, los buenos hábitos alimenticios y cómo podemos mejorar nuestra nutrición.

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Depresión y nutrición: ¿quieres saber su relación?

Fri, 14 Oct 2022 15:00:00 +0000

Hablar de salud mental implica muchos factores entre esos la personalidad de la persona, los traumas de la infancia y cómo esto puede modificar o tener las consecuencias de las elecciones que las personas toman con la relación con su alimentación.

En este capítulo junto a la médica Karina Contreras, te damos los aspectos a tener en cuenta sobre esta relación.

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El poder sobrenatural del ayuno en las mujeres

Fri, 07 Oct 2022 20:52:05 +0000

Hoy en Cómo Como junto a la especialista en ayuno Gaby Ondrasek, vamos a revisar con lupa las ventajas y los efectos positivos del ayuno en las mujeres.

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Claves para mejorar tu salud

Fri, 30 Sep 2022 22:05:46 +0000

Hoy con la Doctora Sara Mesa, repasamos las ventajas de renovar tus hábitos y mejorarlos para fortalecer tu salud.

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Ayuno social, ¿puedes vivir sin redes sociales?

Fri, 23 Sep 2022 17:00:00 +0000

En este episodio, Ignacio Cuaranta, médico y psiquiatra Clínico nos comparte su teoría sobre el ayuno social, la importancia y el cómo desarrollar hábitos que impacten la salud física y emocional.

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Trucos para sobrevivir en la cocina comiendo rico y sano

Fri, 16 Sep 2022 14:43:39 +0000

Junto a la experimentada chef, Catalina Alba, hacemos una lista de tips infaltables para sobrevivir al caos de la cocina.

Nada mejor que dos mamás con recomendaciones claves para que la cocina sea el mejor espacio de la casa para la familia.

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¡Panadería sana y deliciosa!

Fri, 09 Sep 2022 15:11:03 +0000

Junto a la chef, Elizabeth Franco, hablamos sobre cocinar, comer rico y explorar sin tabú el mundo de la pastelería sin gluten.

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El poder alimenticio de las plantas

Fri, 02 Sep 2022 16:00:00 +0000

Disfruta de este episodio donde junto a la Chef Manuela López hablamos de las plantas y el fascinante mundo de la cocina.

'Cocinazul' se ha convertido en su carta de presentación en busca de transformar su vida y la de su hija a través de la gastronomía.

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Hábitos para el alma con el Dr. Jorge Carvajal

Sat, 27 Aug 2022 10:30:06 +0000

Hoy en Cómo Cómo, vamos hablar con un reconocido médico colombiano, el fundador de 'Un alma', Jorge Carvajal.

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¿Qué puedo comer si tengo gastritis?

Fri, 19 Aug 2022 21:01:08 +0000

Hoy hablaremos de la gastritis, una de las condiciones médicas más recurrentes, dolorosas e incómodas que puede llegar a padecer el cuerpo humano.

Para tratar este tema, conversamos con Carolina Mejía, médico y cirujana general de la Universidad del Rosario y especialista en terapias alternativas y vocera médica de laboratorios Heel Colombia.

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Aléjate de las enfermedades con una alimentación sana

Fri, 12 Aug 2022 19:19:05 +0000

Hoy en Cómo Como, hablaremos del tratamiento nutricional de patología, como curar distintas enfermedades a través de una buena alimentación.

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No más niños con sobrepeso

Fri, 05 Aug 2022 16:36:50 +0000

Llegó la hora de hablar con el padre de la nutrición moderno, Guillermo Rodríguez Navarrete mejor conocido como 'Nutrillermo', hoy, nos enfocaremos en la nutrición para niños, que debemos hacer para evitar que nuestros hijos no tengan sobrepeso.

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¡Adiós barriga! Con la coach 'Mamba LaNegra'

Fri, 29 Jul 2022 15:11:07 +0000

Hoy en Cómo Como te daremos 10 consejos y recomendaciones para bajar barriga, hablaremos de los tipos de barriga que existen y cómo solucionar esa 'situación barriga'.

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Cómo bajar el colesterol con Nana Díaz

Fri, 22 Jul 2022 15:56:12 +0000

En este nuevo capítulo hablaremos de cómo reducir los triglicéridos y para esto nos acompaña Nana Díaz, una estudiada coach que nos enseñará algunos tips para controlar el colesterol.

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La menopausia no es una enfermedad

Fri, 15 Jul 2022 14:51:30 +0000

Hoy en Cómo Como, vamos hablar sobre la menopausia, una de las fases más importantes para las mujeres, ¿qué tanta relación tiene la nutrición con esta época de la vida?

No te pierdas este nuevo episodio junto a Claudia De La Cuesta Ransom, una experimentada Coach de Salud.

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Aliméntate mejor con Daniela Llanos

Fri, 08 Jul 2022 13:50:54 +0000

Este es un podcast para todos aquellos que desean mejorar sus hábitos, hoy junto a la Doctora Daniela Llanos conocerás el concepto de la alimentación evolutiva.

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Alimente bien su sistema inmune

Fri, 01 Jul 2022 13:41:26 +0000

En este capítulo de Como Como, hablaremos sobre la importancia de tener una buena alimentación para consolidar un sistema inmune fuerte y sano.

No te pierdas esta conversación con el Doctor Andrés Reyes, Asesor médico laboratorios Heel y médico especialista en medicina biorreguladora e integrativa.

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¡Sí se puede comer arroz!

Fri, 24 Jun 2022 16:18:48 +0000

Hoy hablaremos de este carbohidrato, contaremos algunos mitos sobre su consumo, además de algunos tipos para sacarle provecho a dicho alimento. No te pierdas esta conversación junto a Daniela Ovallos, experta en nutrición y dieta.

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Hábitos saludables según el Dr. Carlos Jaramillo

Sat, 18 Jun 2022 15:10:52 +0000

La vida es mucho más que una creencia, es una ciencia y la disciplina es una fórmula no una probabilidad, la alimentación es un método no una hipótesis, por eso hoy junto a el doctor y especialista en nutrición Carlos Jaramillo, hablaremos de los hábitos para mejorar la salud y el bienestar. No te pierdas ningún episodio de Cómo Como en todas las plataformas de audio.

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Tráiler Cómo Como - 3° temporada

Mon, 13 Jun 2022 22:42:29 +0000

En esta nueva temporada Patricia López junto a expertos en nutrición y salud, hablaremos de esos trucos que pueden ayudarte en definitiva a bajar de peso y lograr una figura deseada y una dieta estable, llegó la tercera temporada de Cómo Como.

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Te contamos cómo perder grasa rápidamente

Fri, 10 Jun 2022 19:29:16 +0000

¿Qué hago para perder grasa y adelgazar? Es una de las preguntas más frecuentes que formulan todas esas personas que desean bajar de peso, por eso en este nuevo episodio de Cómo Como, intentaremos resolver dicha incógnita junto a Patricia López y la Instructora y preparadora física Juanita Uribe.

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¡El chicharrón no es malo para la salud!

Fri, 03 Jun 2022 21:36:36 +0000

Comenzamos una nueva temporada de Cómo Como con uno de los temas más apetecidos por todos, ¿es bueno o no comer chicharrón? Descúbralo junto a Patricia López y el médico Endocrinólogo graduado de la Universidad Militar en Colombia, el doctor Oscar Rosero.

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Alimentación para súper deportistas

Fri, 27 May 2022 15:40:51 +0000

En este capítulo de 'Cómo Como' con Patricia López y el Doctor Patricio Uribe, hablaremos de la efectividad que tiene la Dieta de Matusalén en los deportistas y la importancia de la nutrición para campeones.

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Alimenta tu vitalidad

Fri, 20 May 2022 17:18:59 +0000

El Doctor Patricio Uribe y Patricia López llegan con la fórmula para los campeones y deportistas que quieren tener una resistencia poderosa. La dieta de matusalén ya está aquí.

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El secreto de un súper humano

Fri, 13 May 2022 16:32:57 +0000

En esta segunda temporada de Cómo Como, Patricia López Ruiz, el doctor Patricio Uribe junto a el deportista y experto Alejandro Menjura, nos cuentan cómo es correr una ultra maratón.

No se pierdan este nuevo episodio en todas las plataformas de audio.

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Mentalidad de campeones

Fri, 06 May 2022 19:22:04 +0000

Este es un episodio dedicado a los deportistas, a quienes buscan levantarse y conseguir victorias. No te pierdas ni un solo episodio de ‘Cómo Como’ junto al Doctor y experto Patricio Uribe y nuestra querida Patricia López Ruiz.

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Cómo tener la energía de campeones

Fri, 29 Apr 2022 21:13:48 +0000

Arranca la segunda temporada de Cómo Como y en este episodio Patricia López junto al reconocido Doctor Patricio Uribe, hablarán de la nutrición deportiva, de cómo motivarnos y cómo debe ser la alimentación para deportistas profesionales y aficionados.

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La mejor alimentación para deportistas

Sat, 23 Apr 2022 02:55:46 +0000

En este episodio de Cómo Como, el Doctor Patricio Uribe y Patricia López hablarán de la nutrición deportiva, el entrenamiento mental de los deportistas profesionales y aficionados y los mejores consejos sobre la alimentación y la suplementación deportiva.

Aquí comienza la segunda temporada de Cómo Como con muchos temas interesantes. No te pierdas ni un solo capítulo junto a Patricia López, el reconocido Doctor Patricio Uribe y expertos.

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10 reglas de oro para alimentarnos bien y de manera inteligente

Fri, 15 Apr 2022 22:12:04 +0000

Hoy en Cómo Como, haremos un repaso por los episodios que han marcado este podcast y destacaremos las frases y consejos más importantes que los expertos nos han dejado durante esta temporada. No se pierda esto y más junto a Patricia López.

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El secreto de la dieta Keto

Fri, 08 Apr 2022 20:51:25 +0000

¿Qué hay detrás de la dieta cetogénica? Patricia López y el profe de Keto Nathan Cánovas, llegan recargados a este nuevo episodio de Cómo Como para hablar de la tendencia Keto, ¿realmente sirve para adelgazar?

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El ayuno y el poder de no envejecer

Fri, 01 Apr 2022 15:10:05 +0000

El ayuno intermitente puede ayudarte a vivir más tiempo y a mejorar tu calidad de vida. No te pierdas este interesante capítulo de #CómoComo con Patricia López y la Doctora Lina Peña, porque bajar de peso nunca fue tan fácil.

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Dr. Carlos Jaramillo: "una mala alimentación es la peor adicción del mundo”

Fri, 25 Mar 2022 15:06:00 +0000

En esta nueva entrega de #CómComo, el famoso Doctor Carlos Jaramillo, autor del libro el milagro metabólico y Patricia López, abordan el tema de la nutrición y las clases de alimentación que existen.

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¿Ser delgado es lo mismo que estar saludable?

Fri, 18 Mar 2022 20:17:00 +0000

Hoy en #CómoComo, Patricia López y la Dra. Sara Mesa nos brindan varios principios para estar en forma y mantenernos en una línea saludable.

Escucha las mejores recomendaciones para bajar de peso.

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Somos lo que comemos o mejor lo que no nos comemos

Fri, 11 Mar 2022 22:25:43 +0000

Aliméntate de la mejor manera para estar en forma. Hoy en 'Cómo Como' Patricia López y la Doctora Pilar Restrepo buscarán soluciones de peso para estar saludables y a gusto con nuestro cuerpo.

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La comida que no es comida

Fri, 04 Mar 2022 20:08:45 +0000

Atentos, porque hoy en 'Cómo Como', Patricia López y el doctor Endocrino Rosero repasan los alimentos nutritivos que nos permiten adelgazar y las comidas que debemos evitar.

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Reprograme el cuerpo y la mente para estar en forma

Fri, 25 Feb 2022 20:28:00 +0000

Hoy hablaremos del programa Matusalén con Patricia López y la Doctora María Paula Villa. No deje de escuchar las mejores recomendaciones para adelgazar y mantener la figura en ‘Cómo Como’.

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Desintoxica tu cuerpo antes de adelgazar

Fri, 18 Feb 2022 20:08:00 +0000

Hoy en ‘Cómo Como’, Patricia López junto a la doctora Victoria Escalante, reconocida por ayudar a famosos como Carolina Cruz, Carlos Calero, César Escola y demás, nos explican cuál es el primer paso antes de bajar de peso.

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¿Kilos de más por la menopausia? Que ese ciclo no le impida adelgazar

Fri, 11 Feb 2022 21:01:13 +0000

¿Aumentó de peso después de los 40 años? Atenta porque hoy en ‘Cómo Como’ Patricia López y la Doctora Bárbara Munar nos platicarán sobre la nutrición y el rol de las hormonas en esta etapa de la vida.

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¿Por qué las dietas no funcionan?

Fri, 04 Feb 2022 22:27:00 +0000

Preparados porque en este nuevo episodio de Cómo como, Patricia López y el famoso Dr. Jorge Bayter, nos darán algunas recomendaciones para bajar de peso y evitar esas dietas dañinas que no sirven de nada. Escucha este y más episodios en Blu podcast y en todas las plataformas de audio.

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¿Cómo ‘entrar en los pantalones’ luego de unas vacaciones?

Sat, 29 Jan 2022 16:57:12 +0000

En #Cómocomo el Doctor William Arias y Patricia López nos dan tips para perder peso luego de unas vacaciones. Escúchenos en #BLUPodcast, Spotify y todas las plataformas de audio.

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Cómo como, el podcast para bajar de peso

Fri, 28 Jan 2022 15:42:00 +0000

¿Cansado de dietas absurdas?, ¿ya no le quedan sus pantalones? Nadie dijo que bajar de peso era fácil, pero Patricia López junto a profesionales le ayudarán a lograr su meta en #CómoComo, un podcast con el que usted podrá ‘entrar en los pantalones’. No se lo pierda en Blu podcast y todas las plataformas de audio.

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