Hablamos de la tolerancia a la frustración tras cinco años escuchando "no" por parte de los médicos, de la diferencia entre el Nico de antes y el de después, de cómo gestiona ganar y perder en el alto rendimiento, y del papel de su familia en todo el proceso.

A partir de su experiencia con 54 ciclos de quimioterapia y 15 operaciones, y de su actual doble vida como deportista de élite en Sevilla y estudiante de Ingeniería Informática, Adega analiza qué significa realmente no ponerse límites y por qué empezó a compartir su historia en charlas y redes sociales. Una charla directa sobre superación, identidad y bienestar mental en el deporte de alto rendimiento.

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Hablamos de por qué jugadores como Cristiano Ronaldo o Luka Modric siguen compitiendo al máximo nivel con 40 años, del papel del estoicismo en la mentalidad deportiva —y de cómo Luis Enrique lo llevó al Mundial de Qatar—, de los cuatro pilares de actividad física que alargan la vida y de la amenaza silenciosa del sedentarismo cognitivo en la era de la inteligencia artificial. Una charla directa sobre hábitos, mentalidad y cómo funciona realmente la cabeza de quien rinde al límite. 

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Jero analiza cómo se construye la mentalidad de un deportista de élite, qué papel juegan la formación y los valores, y por qué la preparación psicológica es tan importante como el entrenamiento físico. También comparte su visión sobre la exposición de jóvenes talentos en el deporte actual y la necesidad de proteger su desarrollo más allá del rendimiento inmediato.

A lo largo de la conversación, repasa su propia trayectoria: el TDAH diagnosticado en edad adulta, su carrera en el boxeo, la transición al entrenamiento y su labor social con la Fundación Jero García, centrada en la prevención de la violencia y la inclusión a través del deporte.

Una charla honesta sobre disciplina, fracaso, aprendizaje y la importancia de construir personas antes que deportistas.

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Hablamos de cómo se gestiona el ego en un vestuario, de por qué los entrenadores españoles dominan el fútbol europeo, y de lo que aprendió visitando a Unai Emery, Mikel Arteta y Andoni Iraola en la Premier League. También da su opinión sobre la salida de Xabi Alonso del Real Madrid, la llegada de Terzic al Athletic, y desvela en primera persona qué hay detrás del rendimiento de Marcos Llorente.

Una conversación directa sobre liderazgo, autoconocimiento, salud mental en el fútbol profesional y lo que significa construir un equipo con identidad real.

Transcripción completa de la entrevista disponible en MARCA.com

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Hablamos del impacto de la retirada, la pérdida de identidad del deportista, la falta de implicación de algunos entrenadores y la importancia de la prevención psicológica. A partir de su experiencia personal y del trabajo con deportistas de élite, analiza por qué muchos acaban sintiendo un vacío tras dejar la competición y qué se está haciendo —y qué falta por hacer— para cambiar esta realidad.

Una charla profunda sobre rendimiento, emociones y la vida después del deporte.

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A partir de su experiencia de más de 20 años en el alto rendimiento y los últimos estudios sobre longevidad, el doctor Aldo explica cómo 180 minutos de fuerza a la semana pueden reducir el envejecimiento celular biológico en 8 años, por qué Marcos Llorente puede rendir al máximo hasta el pitido final y qué tienen en común Cristiano Ronaldo, Kobe Bryant y Muhammad Ali. También revela, por primera vez, que soñó que Topuria sería campeón la noche antes de su combate definitivo. Una charla directa sobre mentalidad, hábitos de élite, longevidad y el poder del músculo como herramienta de salud a cualquier edad.

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A partir de su experiencia en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y su trabajo actual con pacientes oncológicos, Tayara analiza cómo el movimiento se ha convertido en medicina, qué significa realmente la longevidad y por qué la constancia vale más que la intensidad. Una charla directa sobre bienestar, rendimiento y cómo cuidar el cuerpo y la mente a lo largo de toda la vida.

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A partir de ejemplos como Carlos Alcaraz, Novak Djokovic o Michael Phelps, analizamos cómo los grandes campeones gestionan emociones, descanso y exigencia. Una charla profunda sobre mentalidad, equilibrio y lo que realmente ocurre en la cabeza de los deportistas de élite.

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