– Kroppen orker nok ikke 50-60-timers arbeidsuker så mye lenger.

Dette røper Thorbjørg Ileby i denne episoden av podkasten «René møter».

Mens andre tradisjonsrike sentrumsbutikker har flyttet til det nye kjøpesenteret på Værstetorvet, er Ileby krystallklar på at det er helt uaktuelt for henne.

– Vet du hva, du kommer ikke til å se meg der ute, slår hun fast.

I episoden åpner den frittalende 71-åringen opp om mye mer enn bare butikkens beliggenhet.

Hun forteller om sterke møter med kunder i dyp sorg, og hvordan hun slo i bordet da kommunen holdt på å ødelegge vareleveringen hennes.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da arkitektkontoret lette etter mulige skoletomter, fikk de et eureka-øyeblikk da de så på Rådhuset.

– Alt stemte. Mynten falt ned. Det var gøy!

Solgaard brenner for å skape mer liv i Fredrikstad sentrum. Men det var så vidt hun turte å fortelle til oppdragsgiverne på rådhuset at forslaget hennes innebar at de må flytte ut.

– Ungdommen er jo arvesølvet vårt og de skal vokse opp godt, slår hun fast i studio.

Arkitekten advarer mot en utvikling der sentrum fylles av pensjonister.

Hun tror en skolepark i Lykkeberg og utenfor Domkirken vil bli et massivt løft for nabolaget:

– Mer barnefamilier og unge voksne vil skape en rikere by, konkluderer Solgaard.

Finn ut om sjefredaktøren til slutt lar seg omvende til å omfavne ungdomsbråk i hagen sin, i ukens episode!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

René konfronterer ham blant annet med en litt drøy heis-historie fra da de jobbet sammen i VG, noe Andersen slett ikke kan utelukke.

– Det kan ha skjedd, innrømmer han.

Fredrikstad-gutten forteller også om den ekstreme og skamløse jakten på kjendiser og kongefamilien i sine yngre dager.

– Jeg gadd å sitte der lengre enn noen annen. Jeg sov i den bilen der ute på Hankø for å sikre meg det ene bildet, forteller Andersen.

Men den aller største brannfakkelen kommer når han blir bedt om å trille terning på nabobyen. Sarpsborg får et knallhardt terningkast én.

– Jeg skjønner ikke hvorfor Sarpsborg finnes. Det er et sted man kjører forbi, slår medietoppen fast.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne podkastepisoden forteller presten åpenhjertig om en uvanlig og humpete vei til drømmejobben. Hun forteller med selvironi om hvordan hun strøk i gresk og hebraisk, gråt over de høye teoretiske kravene, og måtte ha tre forsøk før masteroppgaven endelig ble godkjent.

– Gud gikk tom for akademiske evner da det var min tur i køen, ler hun i podkasten.

I dag bruker Kristin sin egen historie som en styrke i jobben. Når hun møter stressede konfirmanter og unge som tynges av forventningspress, er erfaringen hennes gull verdt.

– Selv om man bruker mer enn dobbelt så lang tid som planlagt, og selv om ting går skikkelig på tverke, så løser det seg som regel til slutt.

I episoden snakker Kristin Prest også om dusteoppførsel, et svært alternativt dåpsrituale, «Jelly bean wisdom», Disco-Jesus, hjemmelaget prestekrage, ekstrem PMS og tatoveringer.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avisen krevde svar i en sak om sentrumsutviklingen, mens næringsrådet ba om mer tid, noe avisen opplevde som trenering. Det hele eskalerte raskt skriftlig.

– Førsteinntrykket mitt av deg og førsteinntrykket ditt av meg, det tror jeg var at vi er to kranglefanter, sier redaktør Svendsen i podkasten.

– Jeg er ikke nødvendigvis uenig i det, innrømmer Thommessen med et smil.

– Mitt ønske er å styre narrativet. Deres ønske er å styre narrativet. Og den type drakamp synes jeg er grei, forklarer Thommessen, og påpeker at skriftlig dialog fort kan bli «litt røffere».

Der de skriftlig fremsto som kranglefanter, ble tonen heldigvis jovial så fort de møttes ansikt til ansikt.

Hør hele episoden for å finne ut hvordan de skværet opp, og bli bedre kjent med byens nye og frittalende næringstopp!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nå kommer andre kommuner til Fredrikstad for å lære av blant andre kommuneoverlege Anne Kristine «Gotti» Nitter.

I denne podkastepisoden forklarer Gotti hvordan tettere samarbeid mellom fastlege og arbeidsgiver har vært avgjørende for å snu trenden.

Men kommuneoverlegen nøyer seg ikke med systemendringer; hun utfordrer også hardt hvordan vi lever livene våre gjennom «7-8-9-modellen».

Hun kommer med en brannfakkel til stressede småbarnsforeldre som føler de må rekke alt for at det skal se bra ut:

– Du trenger ikke bade ungen din hver kveld og lage et sånt evig langt leggerituale. Eller ordne middag hver dag. Det er mye bedre å spise en brødskive klokka fire og ha god stemning i huset, sier Nitter i episoden.

Hun synes også at det er feil prioritering når foreldre bruker tid på å se ungene trene, bare fordi andre foreldre gjør det.

– Jeg har aldri gjort det!

Hvorfor mener hun at «jobb er veldig helsebringende», og hvorfor må du ha kondis selv om du bare jobber på kontor?

Lytt til samtalen for å få rådene som kan endre både arbeidsdagen og fritiden din.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne podkasten letter hun på sløret om dynamikken i studio, «frieri» fra lyttere og en boligdrøm som har blitt et mareritt.

Lindquist legger ingenting imellom når hun, i motsetning til i NRK, får lov til å banne «på lufta» og beskriver forsøket på å selge sin gamle leilighet i Fredrikstad: – Den får jeg f*** ikke solgt. Det er j***** irriterende, smiler hun.

I episoden snakker hun om egen «frekk humor» og om hvordan hun håndterer lyttere som tar kontakt for å be henne med på date.

Du får også vite hvorfor hun mener den nesten dobbelt så gamle makkeren og «faktanerden» HC Andersen driver med det stikk motsatte av «mansplaining».

Hør episoden for å bli bedre kjent med stemmen bak «HC og Andrea» – og hvorfor hun nekter å opprette sin egen Wikipedia-side.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ingen så det komme. Atle var den utadvendte fyren med et smil til alle kundene. Men samme kvelden som samlivsbruddet var et faktum i 2021, brast fasaden totalt.

I ukens podkast forteller 47-åringen åpenhjertig om bilturen fra Hvaler, selvmordstankene underveis og turen til legevakten som endret alt.

– Jeg satt og hylgråt i to timer, forteller Sommer om den dramatiske kvelden.

Etter at en god venn tok sitt eget liv, bestemte Atle seg for å være ærlig. Han beskriver en tilværelse hvor all glede er borte – selv lidenskapen for Liverpool er forduftet.

På den nystartede TikTok-kontoen «Når menn blir stille» deler han nå den om den vanskelige hverdagen med psykisk sykdom.

– Akkurat nå føler jeg meg helt død innvendig. Du mister lyst på å gjøre alt, sier han i episoden,.

Hør historien om hvordan Atle gikk fra å skjule alt bak et smil, til å bli en viktig stemme for menns psykiske helse.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bente Fjelle har en CV som spenner fra vaffelsteking som syvåring til å bli leder for 67 romvertinner på Oslo Plaza allerede som 22-åring. I samtale podkasten diskuterer hun det store faget ledelse, og spesielt skyggesidene ved destruktiv ledelse.

Fjelle understreker at dårlig ledelse ikke automatisk er det samme som streng ledelse, da tydelige rammer ofte er nødvendig.

Som tidligere terapeut har hun også sett konsekvensene av dårlig arbeidsmiljø på nært hold, og hun blir engasjert når temaet dreier inn på varslingssaken i Borg Havn, som fikk henne til å gråte.

Hennes drømmejobb i dag er å gå inn i kaotiske bedrifter for å rydde opp.

Hør episoden for å lære mer om viktigheten av relasjonsledelse, og om hvordan Fjelle håndterte en sjef som gikk med hvite hansker og lette etter peanøtter blant lecakulene i blomsterpottene.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Han har reist jorden rundt i 30 år, og har nå landet i Gamlebyen med ny forelskelse til både en Fredrikstad-dame og til Plankebyen selv.

– Fredrikstad er en by med et stort hjerte.

Men dem som mener at flere enveiskjørte gater og værre gateparkeringsplasser gjør byens sentrum mindre attraktiv, har han lite sans for.​

– Det er ingen hovedsteder som har trafikk i sentrum lenger. Å klamre seg til bilen er reaksjonært og gammeldags.

Lange peker på at det finnes over 1200 plasser i tre parkeringshus i sentrum, og mener klagingen i kommentarfeltet bunner i en unødvendig frykt for endring. Han vil gjerne ha mer radikale grep:

– Fjern trafikken fra Storgata og legg til rette for mennesker istedenfor biler.​

– Unge folk vil ikke ha bil; de vil ha trygge områder og lekeplasser for barna sine, forklarer reiseeksperten, som mener byen må satse på småbarnsfamiliene for å overleve.

Og vil du vite hvorfor han mener Fredrikstad-folk er mer «ålreite» enn folk i Molde? Lytt til podkasten!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ordføreren snakker blant annet om:

• Yrkesbakgrunn: Erfaringer som vekter, fengselsbetjent og politijurist, og hvordan dette er nyttig ballast i ordførerrollen.
• Hytte-nekt: Historien om da han ble nektet å kjøpe en hytte fordi selgeren fryktet krangling med jurister.
• Personlige hobbyer: Interesse for historie og kongerekken, whisky-smaking fra studietiden, og gitarspilling til «innvortes bruk».
• Arena Fredrikstad: Det politiske spillet rundt budsjettet, forslaget om folkeavstemning og FrP som trakk seg fra avtalen.
• Eiendomsskattesaken: Den kritiske saken i Høyesterett som potensielt kan koste kommunen over 1 milliard kroner.
• Samarbeid med Sarpsborg: Bedret relasjon til nabokommunen, inkludert felles prosjekter som felles kjøkken og barnevernsvakt.
• Synlighet og makt: Refleksjoner rundt maktbegrepet, det å bli gjenkjent på gata, og prioritering av skoleoppussing.
• Båtliv: Erfaringer med en gammel plastbåt, tekniske problemer og vedlikehold uten å gå på grunn.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Arena Fredrikstad er Dagfinn Reinertsens nordstjerne.

– Det er dit jeg skal. Og det blir nok litt rart når snoren kan klippes for arenaen. Hva skal jeg finne på da?

Slik beskriver Reinertsen sitt livsprosjekt i i denne episoden.

Til tross for endeløse politiske omkamper, har han aldri gitt opp målet om at Arena Fredrikstad skal reises. Det har tatt en liten evighet til nå, og fortsatt er ikke absolutt alle hindere ryddet av veien.

For hva som skjer dersom Fredrikstad kommune taper eiendomsskattesaken i Høyesterett og må ut med en milliard kroner?

Champagnekorkene forblir derfor på flasken inntil videre, selv om prosjektet nå er vedtatt flere ganger.

– Jeg feirer veldig lite, siden jeg er redd for å jinxe det. Det skjer ikke før anleggsmaskinene ruller ut på tomta, slår «tallmagikeren» fast.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Line Jeppesen er tilbake i sentrumshandelen. Den tidligere sentrumslederen starter i ny jobb 8. januar som senterleder på Værstetorvet, en stilling hun fikk i konkurranse med 80 andre søkere.

I podkasten snakker hun ut om hvorfor hun ønsker seg tilbake til bypulsen, og om at hun elsker å gå på kjøpesenter og å bruke byen på fritiden.

– Jeg reiser til Fredrikstad sentrum og henter energi.

Allerede da hun var sentrumsleder, så Jeppesen på tallene at Fredrikstad tapte markedsandeler mot Dikeveien og grensehandelen, og innså at det måtte et «større grep til» for å ta handelen tilbake til sentrum.

Men at et slikt grep kunne vært gratis parkering i hele sentrum, vil hun ikke være med på.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marius, som fikk angst- og tvangsdiagnose som seksåring og autismediagnose som tolvåring, måtte lære seg «maskering» – å spille en karakter som var stille og rolig – for å klare seg i det ordinære klasserommet.

Dette krevde enormt mye energi, og han brøt ofte sammen når han kom hjem. Lærerne stolte ofte ikke på moren hans, siden Marius tilsynelatende var velfungerende på skolen.

Han understreker viktigheten av å bli møtt med forståelse:

– Det fungerer ikke så bra med en som ser på meg som noe som skal fikses, sier han.

I ungdomsårene utviklet han en form for selvforsvar mot erting og mobbing ved å gjøre narr av seg selv.

– Jeg sa om meg selv at jeg var feit og stygg og bare en dum autist liksom. Denne desensibiliseringen gjorde at jeg sjelden blir påvirket av ord lenger.

Nå er Marius ferdig med videregående og lurer på om han skal studere arkeologi eller historie.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Husebye, som blant annet har jobbet ti år som feltarbeider i utekontakten, advarer mot naivitet, men understreker at "de aller aller fleste går det veldig bra med".

Likevel er det nødvendig å fange opp de mest marginaliserte barna som mangler stabile rammer, som de som rekrutteres inn via sosiale medier.

Budsjettkutt i forebyggende tjenester, som fritidsklubber, ser han som farlig:

– Da sparer man seg til katastrofe.

Husebye mener at gjeninnføring av oppsøkende feltarbeid er avgjørende for å etablere tillit og rammer i miljøer der unge opererer helt uten bekymring for å bli tatt.

Voksne må være til stede der ungdom er. Han mener grenser må markeres for å unngå at samfunnet sender et signal om at det egentlig ikke bryr seg.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lariel tok kontakt med FB etter å ha lest en annen sak om en kvinne som varslet mot den samme personen, og hun ønsket å være en stemme for alle som ikke tør å snakke om slike opplevelser.

Selv om Lariel fikk «kalde føtter» kvelden før artikkelen ble publisert, følte hun seg veldig ivaretatt av lokalavisen.

– Den første samtalen med journalisten var skummel, men jeg ble møtt med mye omsorg og følte meg hørt og trodd. Det virket nesten terapeutisk, og hjalp meg å ta tilbake kontrollen, forteller Lariel i podkastepisoden.

Etter at historien ble publisert, våknet Lariel til en overveldende mengde støtte, positivitet og kjærlighet. Hun hadde forberedt seg på det verste, men responsen var det motsatte. Mange ukjente tok kontakt og fortalte at de hadde opplevd eller opplevde lignende

– Det var akkurat derfor jeg gjorde det. Jeg ville være en stemme for andre som bærer på lignende historier.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jens-Didrik Ask Kleven fra Fredrikstad er en av tre kokker på Palace Grill i Oslo, en legendarisk restaurant i bransjen.

Palace har kun 24 plasser og serverer en tiretters meny som varierer etter hvilke råvarer som er tilgjengelig. Det uvanlige er at Palace har en flat struktur uten kjøkkensjef.

Gnisten til kokkeyrket startet da Jens var 15 år, i niende klasse, under faget mat og helse (skolekjøkken).

Han innrømmer at yrket kan være «brutalt hektisk» og at mye består av «grovarbeid» som prepping og skrelling.

Ask Klevens fremtidsplaner innebærer å åpne en egen à la carte-restaurant med i Gamlebyen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Allerede fra fireårsalderen ble hun utsatt for seksuelle overgrep, og da hun var elleve, ble hun voldtatt av en voksen mann. Overgrepene varte fram til hun var nesten 13 år.

Wendelbo forteller at hun vokste opp med uro og vold hjemme, og hun var et utagerende «problembarn» på skolen. Hun følte seg ødelagt, og stolte ikke på voksne.

Latoya tok tak i livet sitt som 24-åring da hun søkte hjelp for angst og fikk gruppeterapi, noe hun mener var nøkkelen til å klare seg. Til tross for at hun i dag er ufør som følge av barndommen, er hun ikke «nede for telling».

Hun har bygget et liv hun ønsker å ha. Hun er samfunnsdebattant, styremedlem i Rødt Fredrikstad, og engasjerer seg blant annet i Pride og som frivillig på Månefestivalen.

Wendelbo bruker skriving som et verktøy for å sortere aggresjon og følelser. I podcasten snakker den nå 47 år gamle kvinnen om sin vei ut av traumene, og avslører at hun nå skriver på en humoristisk roman.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jassar kom til Norge i slutten av 2001 som tenåring, etter å ha flyktet fra urolighetene i Irak.

Til tross for at han legger ned et enormt antall arbeidstimer – han jobber syv dager i uka og er mer på jobb enn hjemme – trives han i restaurantbransjen.

– Jeg kaller Tiramisu for det fjerde barnet mitt.

Jassar var et fotballtalent i Irak, og spilte på høyt nivå. Men han måtte legge bort fotballen i Norge på grunn av skader, for å etablere seg og støtte familien.

Nå er han i stedet en essensiell støttespiller for FFK, og er kjent blant spillerne som «Daddy J». Han har særlig et hjerte for unge spillere som kommer alene til Norge og mangler familie rundt seg.

Al-Hassnawy drøm er fortsatt å kunne jobbe med fotball.

– La meg vinne i Lotto en gang så skal jeg kjøpe klubb.

Jassar driver også med veldedighet og bistand. Sammen med en venn har han en organisasjonen som blant annet graver brønner og donerer mat i Kamerun og Sierra Leone.

Tiramisu-eieren har hele tre bursdager. Hvordan det kan ha seg får du vite i episoden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Hehe. Er det det som kalles narsissist, smiler Fredrikstad-mannen spørrende om seg selv i denne podkastepisoden.

Trebarnsfaren på 36 år fra Engelsviken jobber til daglig i helsevesenet og driver klesmerket «Fyfaen».

Nå gjør han seg bemerket som markant deltaker i TV 2-realityprogrammet Spillet. Dit er han hentet av tidligere podkastgjest Maria Sand i Sand Casting, som har som mål å sørge for minst én deltaker fra Fredrikstad i alle prosjekter de jobber med.

– Du kan gjerne si at jeg er kvotert inn, ler Jon Gerald.

I denne episoden snakker han om det intrikate spillet i Spillet, og om hvorfor han ble omtalt i Fredriksstad Blad allerede som baby. Han forteller også om at han tror samboeren hans er neste realitydeltaker fra familien, der svoger Stian Staysman Thorbjørnsen og hans halvbror Tobias Thorbjørnsen («Norges tøffeste» på NRK) har gått foran. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Jeg har vært positivt sammenskrudd hele livet og tenkt at det ordner seg liksom, sier Pål Espen, som fikk Parkinson-diagnosen da han var i slutten av 40-årene.

Pål Espen Johannessen er en veteran innen musikk- og eventbransjen. Her snakker han åpent om Parkinson, karrieren som en av Norges første hiphop-pionérer, og hvordan sykdommen har snudd livet på hodet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Intuitivt måtte han sjekke, men fant ingen offisiell informasjon. Like etter begynte det å ringe fra avisene, og han skjønte at det gjaldt Trara skoles område.

I løpet av ti minutter fikk han bekreftet at det var snakk om en voldsendelse med knivskade og sykehus og politi.

– Det opplevdes som dramatisk.

Rummelhoff kjørte familien hjem, og dro direkte til Trara. Det som møtte ham var en overraskende ro; det var ingen sperrebånd eller utrykningskjøretøy. I skolegården var det voksne og ungdommer som spilte innebandy og basketball.

– Man skulle ikke tro at noe hadde skjedd. Det ga meg et glimt av håp, og jeg innså at her hadde noen tatt kontroll, og voksne hadde kommet til for å hjelpe barna.

– Der én av skolens hovedregler (Hold armer og ben for deg selv) var brutt, hadde den andre regelen (Spør en voksen når du trenger hjelp) blitt fulgt, sier Morten Rummelhoff.

I denne episoden snakker den engasjerte rektoren prisverdig ærlig og frittalende om dette og veldig mye annet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria og storebroren Magnus møtte rett og slett opp på døra til tv-produksjonsselskaper og tilbød sine tjenester. Så fikk de plutselig en telefon med spørsmål om de kunne caste folk til en stor reklameinnspilling.

«Selvsagt», sa Magnus. Etter samtalen spurte han Maria «hva er casting, egentlig?»

Resten er historie, som man sier, og nå har søskenparet bygget Sand Casting til fem heltidsansatte og en omsetning på 12 millioner kroner i 2024.

I denne episoden forteller Maria blant annet om hvordan de leter etter deltakere til reality-serier, film- og tv-roller, og om hvor enkelt det er for den som drømmer om en tv-karriere å ta kontakt med casting-gjengen hennes.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det omtales ofte som løpebølgen, det som har skjedd i Norge de siste årene. Rekordmange snører jevnlig på seg skoene og løper i skog og mark og mølle.

Fredrikstad-kvinnen Julie Hoff er en av dem. Med et hektisk familie- og jobbliv er det ikke nødvendigvis enkelt å få tid til trening, men for Julie er det nærmest en livsnødvendighet.

– Det hjelper meg å takle summen av jobb- og familieliv, og gir meg masse energi.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Han skulle ikke gråte, sa han flere ganger til FBs journalist på Aps valgvake mandag kveld. Den ambisjonen gikk ettertrykkelig i vasken. Men hvorfor er det så viktig for den unge politikeren å ikke bli rørt til tårer av valgresultatene?

I denne episoden snakker Hashim om arven etter pappa Mohodin, hatefulle kommentarer, om å være den yngste med somalisk bakgrunn på Stortinget og om somaliernes litt frynsete rykte i norsk offentlighet.

Abdi er spent på møtet med profesjonelle maktpolitikere i Oslo, men lover å la sin stemme bli hørt, selv om han av natur ikke er en brautende broiler, men en litt stillferdig, omsorgsfull og veltalende ung mann som har snublet inn i politikken.

I episoden får han også lære at det ikke er skrivefeil når muslimer blit kalt «muslinger» i kommentarfeltet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lars-Petter fra Fredrikstad forteller om det spesielle åremålsopplegget i rektorrollen, i denne episoden av «René møter».

Han har en svær jobb, med ansvar for 650 ansatte og 7500 studenter fordelt på Campus Halden og Fredrikstad.

Men på tross av at Høyskolen i Østfold har flest studenter fysisk i Fredrikstad, hvorfor er ikke opplevelsen større av å være en studentby?

Det har rektoren en slags forklaring på, og den handler om typen studenter som går her.

Han røper også om da han tidligere i år måtte vurdere om han klarte å stå i jobben:​

Jelsness-Jørgensen er likevel levende engasjert i jobben sin, og gleder seg over den pågående studiestarten.

Men i motsetning til Donald Trump lover han å ikke jobbe for å forlenge sin rektorperiode etter at den inneværende fireårsperioden er over.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det finnes ikke noen offisiell statistikk på det, men Fredrikstad-mannen Torben Bjørke-Henriksen er høyst sannsynlig den nordmannen som har besøkt det lukkede landet Nord-Korea oftest.

I sin rolle som Nord-Korea-ansvarlig i Norges Røde Kors siden begynnelsen av 2000-tallet, har Torben vært i det som kanskje er verdens minst demokratiske samfunn et tredvetalls ganger.

I denne episoden forteller Torben om både rystende opplever på barnehjem og om fascinerende observasjoner. Som den gangen han var på vei til hotellrommet sitt og gikk forbi den åpne døren på naborommet:

– Det luktet intenst av røyk, satt to menn der i singleter, en gammeldags opptaker og med hodetelefoner på. Som en scene fra en spionfilm på 60-tallet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tobias' far er FBs digitalredaktør Espen Normann, så dette er en meget spesiell episode av denne podkasten. Så er også Tobias Normann en meget spesiell ung mann, som blant annet valgte å håndhilse og klemme alle gjestene som møtte opp i Espens bisettelse.

Nå reiser Tobias tilbake til Gøteborg for å starte oppkjøringen i hockeylaget Frölunda, der han er målvakt. Der satt Espen på fast plass på tribunen i hele forrige sesong.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du får høre klipp fra:

• Sentrumsleder Lotte Maria Larsen
• Politiker og artist Marianne Antonsen
• Kommunedirektør Inger Hegna
• Næringslivsleder og FFK-styreleder Jostein Lunde
• Torvbyen-sjef Monique Blystad
• Politiker og lærer Marianne Kristiansen
• Politiker og mannsforkjemper Iselin Liliegren-Helgesen
• Politiker og kulturbyråkrat Silje Waters

See omnystudio.com/listener for privacy information.

• Feildiagnostisert med bipolar lidelse - Sten Helberg
• Mannen som ikke kan dø - Christian Bærøe Mathisen
• Køddekongen fra Borge - Henrik Troy

• Løvetannbarn og reiselivssjef Maya Nielsen

• «DJ SamSam» i 30 år - Trond Zaatreh

• Kreftsyk og evig optimist - Bernt Larsen

• Skuespiller Emil Wæraas: Mannen bak «Skinny E» og «skinnywalk»

• Lærer og Paradise Hotel-vinner Tobias Andersen

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeg inviterte Monique Blystad til podkasten for å snakke om alt som har skjedd i løpet av de fem og et halvt årene hun har vært senterleder i hele byens kjøpesenter-storstue, som nå minner mer om et litt vaklende korthus.

To måneder etter at hun ble ansatt stengte Norge ned i pandemifrykt. Rett etter at koronarestriksjonene opphørte måtte en del av Torvbyen stenge på grunn av setningsskader. Så stengte en større del, før hele det ene bygget i kjøpesenteret måtte stenge permanent.

Og parallellt med de negative nyhetene om Torvbyen skrev Fredriksstad Blad stadig mer om det nye senteret som var under oppføring på Værste.

Midt i alt dette stod Monique og skulle holde eget og andres mot oppe. Hvordan klarte og klarer hun det? Hør en ærlig og engasjert senterleder som langt fra har gitt opp håpet om at byens storstue skal bli nettopp det igjen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Jeg er usikker. I så fall må det være Vera Danielsen, svarer Zaatreh før innspillingen av podkastepisoden.

Advarsel til lyttere: Her møtes to DJ-entusiaster i studio. Den ene ga seg riktig nok på Palace på Selbak noen år før «DJ SamSam» startet på Shadow på Lisleby, men lidenskapen for vinyl, maxisingler, miksing, BPM, røykmaskin og den «riktige» musikken har vi felles. Og det måtte vi snakke litt om ;-)

Ikke gå glipp av Tronds tips om fem-seks låter som som gir garantert god stemning på dansegulvet!

Ellers forteller Zaatreh om opphavet til SamSam-navnet, om sin palestinske familiebakgrunn, om sin neglisjering av Janteloven og om da han søkte kona om permisjon fra den hellige juli-ferien.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Han ga meg en klem med en gang. Og jeg er ingen klemmer, ler Silje når hun forteller om seansen i Korssjøens klesbutikk i Sarpsborg.

Hør mer om den podkastutløste forbrødningen i denne episoden, der jeg også snakker med Silje om det hun kaller byråkratihelvetet i det offentlige, om ytringer som er akseptable i en politisk debatt - men straffbar på en skole, om KI-velsignelsen (!), Pride, woke, aksept for det tredje kjønn - og om det forestående stortingsvalget.

– Det er én ting jeg nekter å gjøre for partiet i valgkampen, avslører den alltid engasjerte og frittalende Waters.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria kaller seg «Kjolepresten» i sosiale medier, der hun følges av stadig flere. Og hun er ikke helt fremmed for tanken om å bruke mer tid på å bli presteinfluenser, på tross av den stadig mer tøffe tonen i kommentarfeltene.

Men inntil videre bruker hun sine mellommenneskelige egenskaper som aktiv sykehusprest, i daglige møter med pasienter og pårørende - med eller uten Jesus i rommet.

Nylig fullførte hun en videreutdanning innen barnepalliasjon, som handler om det tyngste av alt; omsorg for dødssyke barn og familiene deres.

Lorentzen-Spydevold er datter av kulturmannen Bjørnar Spydevold, og har «vokst opp» rundt mange av hans sangoppdrag i mer enn 5.500 begravelser.

Og som medlem i en markant fotballfamilie har hun fast plass på Stadion, der hun innimellom får humoristiske tilrop om at hun tross alt er prest, når det «tar av» på tribunen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Klund har engasjert seg ekstra mye i bråket som oppstod i sentrum på 17. mai for noen år siden, og har jobbet mye for å forhindre at det skulle skje igjen.

Hva tenker han om at Fredriksstad Blad sendte direkte fra «ungdomsopptøyene» den gangen? Og om at innsatslederen fra politiet uttalte at det var mange ikke etnisk norske som var involvert i bråket?

Nærpolitilederen røper en god porson selvironi på egen profesjons vegne når han skryter uhemmet av humoren i satireserien «Bausjen».

Hva mener den erfarne politimannen om permanent bevæpning, om kroppskamera og om straffenivået?

Hvorfor mener han at vi begynner å få «svenske tilstander» i Fredrikstad, og hva er de vanskeligste oppgavene han og hans kollegaer må utføre?

Dette får du svar på i denne episoden av René møter.

Even Klund forteller også om den gangen han kunne blitt drept i en sykkelulykke i Fredrikstad sentrum.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

56-åringen er en av de mest aktive meningsytrerne i lokalavisa. Og det er kun arbeidsukene på 58 timer, i de to klesbutikkene han driver, som gjør at Atle Korssjøen ikke mener mye mer.

Drømmen hans er nemlig å starte egen podkast. Da lover han at det skal bli rabalder.

Inntil videre nøyer Korssjøen seg med å være gjest hos meg, og i denne episoden blir han konfrontert med hva andre debattanter i FBs kommentarfelt mener om ham, og med en til dels knusende dom over debattformen hans i form av en KI-tekstanalyse.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Emil Wæraas har vært gjest i denne podkasten før, men det husker han knapt noe av. Han har heller ikke turt å høre på episoden.

Den ble nemlig tatt opp kort tid før han havnet rett ut på sofaen, stirrende i taket i en mange måneder lang utbrenthet, som skled over i en heavy depresjon, forteller han nå, nesten fem år senere.

Emil nektet å la seg medisinere ut av depresjonen. I stedet tok han opp snekkerjobbingen, og ga seg selv en real «A4-liv»-kur med jobbing fra sju til tre.

Nå er han tilbake i lidenskapen sin, som kreativ skuespiller og karaktermaker, hvorav «Skinny E» de siste ukene har tatt helt av.

Men hvordan vet Emil at han ikke kommer til å brenne seg ut og gå på en smell igjen?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Troy er utdannet kokk og har jobbet som det i mange år. Nå er han partner i et firma som jobber med å skaffe andre jobb. På fritiden lager han daglig vrengebilde- og ettertankeskapende humor på sosiale medier-trender og influenserinnhold.

Vi blir enige om at han skal tituleres «Køddekongen fra Torp» i denne teksten.

One-take-Troy, som han også kaller seg, lager video og annet innhold som har drøyt 38.000 følgere på Instagram, og var nylig nominert til to priser på influenser-prisutdelingen Vixen Awards.

Men er han influenser selv?

Nja. På kødd kan han gå med på «influensernes influenser» eller «offentlig person». I bånn er han klassens klovn på Torp skole som ble intelligent Instaklovn, og som oftest blir møtt med smil av dem han kødder med, men ikke alltid...

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Naboene på hytta hadde sett at Pia elsket havet og naturen allerede som barn, så ingen ble overrasket da hun endte på marinbiologstudier i Bergen.

I denne episoden blir du bedre kjent med et ekstremt kunnskapsrikt kaotisk strukturhue som terapeuten kaller multidimensjonell, som leier ut seg selv og likesinnede, og som mener at biologer må kødde mer med faget sitt.

Ve Dahlen er svært opptatt av tilstanden til Oslofjorden, og har satt seg som første mål å redde Singlefjorden. Men da må det helhetlige tiltak til, ikke puslete grep som forbud mot torskefiske.

Og hun lanserer en brannfakkel om at oppdrettsanlegg i havet kan være en del av løsningen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Han er FAU-lederen på Hurrød som sa fra på vegne av alle skolebarn i Fredrikstad om at de velkjente orange skolesekkene til alle førsteklassinger kunne forsvinne til høsten på grunn av at kommunen ikke har råd til dem. Da Fredriksstad Blad skrev om det kom finansieringen på plass.

Han forteller om en rotløs ungdomstid med vinningskriminalitet og narkotika og flere dommer, der vendepunktet kom i form av samfunnsstraff i stedet for fengsel i den siste rettssaken. De 400 timene på en kjent virksomhet i Fredrikstad ga den unge mannen nye perspektiver på livet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Men han må svare når Thines, en annen ung lærer og tidligere deltaker i denne podkasten, spør Tobias hva han ville gjort om en elev ble inspirert og uttrykte ønske om å delta i Paradise Hotel. Hvordan ville han håndtert situasjonen? Fraråde fra å delta, eller oppmuntre eleven til å gjøre det? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det var en fin fasade, men ikke bak fasaden.

Hun sier hun har levd en tornado av et liv og skulle gjerne visst mye mer om sin biologiske far, som hun ikke visste hun hadde før i voksen alder.

Lederen av Visit Fredrikstad & Hvaler sier det er en stor glede å jobbe for å selge Fredrikstad og Hvaler til turister. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Overgrepet skjedde i 2011, da Fredrikstad-kvinnen var 40 år. Fortsatt er Marianne sterkt preget av opplevelsen, og hennes eneste trøst er at voldtektsmannen soner en lang forvaringsdom.

I denne episoden snakker Marianne Furberg om mannen som ble en god og positiv venn i en tid der livet hennes var vanskelig. Om den sjokkerende voldtekten, møtet med politi og overgrepsmottak, rettssakene og skammen. Og om at hun nå endelig begynner å bli seg selv igjen, snart 14 år etter.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne podkasten snakker han om å være styreleder for både FFK og Fasvo, hva han legger vekt på som leder og kjærligheten til Fredrikstad. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Møt investoren med en svært variert bakgrunn i denne podkasten der han snakker med René Svendsen om mye mer enn bare penger. For eksempel:

• Netthandel
• Offentlig sektor
• Kjendiser i omgangskretsen
• Fotball og brettseiling.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rune Østhagen (nå 58) har mer enn to tiår som oppstarter og markant grafisk designer i byens største design og arkitektur-byrå på cv-en. Det var derfor en litt vill idé og livsdrøm som gikk i oppfyllelse da han ble bareier i november 2019.

Og knapt tre måneder senere fikk koronaen "midt i trynet".

Likevel, Hoi Polloi på Nygaardsplassen er en suksess i dag, med sin stilrene og gjennomtenkte annerledeshet.

Og skal du jobbe her, er det én ting du ikke må finne på å gjøre: Sette på musikk fra forbudt-lista, for eksempel Bon Jovi...

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Legevakten merker det raskt på type besøk dersom det er en fin og varm sommerdag. Hvordan? Jo, da kommer alle de med kuttskader etter å ha tråkket på skjell...

Hun ønsker at alle lærer seg grunnleggende førstehjelp og hjerte- og lungeredning og er spent på hvordan kunstig intelligens kan bidra til enda bedre helsetjenester i fremtiden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Jeg var lett i steget da jeg dro fra eksperten som konkluderte med at det var ADHD jeg hadde hatt hele tiden, sier Sten Helberg.

Den profilerte seriegründeren som har stått bak blant annet fortellingen om den snille spøkelset Spooki og miljøvernsuksessen Kystlotteriet, har lagt noen svært vanskelige år bak seg.

Nå satser han for fullt på sitt nyeste prosjekt; Trebåtkollektivet.

I denne episoden snakker den evig engasjerte ildsjelen om det å leve i mange år som feildiagnostisert med en belastende psykisk lidelse. Feilen ble oppdaget ved en tilfeldighet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Han har tarmkreft, er på den tiende cellegiftkuren på et halvt år og har akkurat fått beskjed om at leveren hans ikke kan reddes. Han må få en ny. 

Bernt tar det som en kriger i en kamp, gammel hockeyspiller som han er. Samtidig som han aktivt kjenner på følelsene, og går jevnlig til psykolog.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

• Hvordan hun møter elever som blir sendt til rektors kontor
• Hva hun hører på når hun sitter på bussen
• Hvorfor det er så viktig å le hver dag
• Planene for videregående skoler i Fredrikstad

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne podkasten snakker hun med René Svendsen om politikk, kulturkutt, sitt litt overraskende engasjement for naturen, om kirken og røttene på Østsiden. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lotte Maria Larsen er opptatt av å bruke inspirasjon utenfra når hun snakker om hvordan hun ønsker at Fredrikstad sentrum skal utvikle seg.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Han har hatt ni hjerteinfarkt og to hjertestans, og i november i 2023 ble han stukket i ryggen med en «rambokniv» som kom ut under brystet på andre siden. Det at kniven traff og knekte et ribbein på veien, gjorde at den bommet på hjertet med to millimeter og «kun» punkterte lungen.

– Jeg har hatt sånn flaks helt fra jeg var guttunge. Var hundredeler av et sekund fra å bli påkjørt av toget. Vært gjennom tre bilulykker, tre motorsykkelulykker, tre ganger blitt dratt opp av vannet og unngått å drukne.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Før det hadde hun testet og vraket to andre partier, og nå har hun selv blitt vraket av de fire styringspartiene i Fredrikstad.

Er Marianne Kristiansen en kranglefant?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi ville vite mer om hva som får en ung mann til å velge et yrke som har fått mye negativ omtale de siste årene, og om hvordan han får det til å fungere så bra med elevene.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ann Helen Lomsdalen er en som helt siden barndommen - og selv om selv ble mobbet på skolen - har stått opp for andre som har det vanskelig.

– Jeg er en tøffing, sier hun, samtidig som jeg er et følelsesmenneske som ofte gråter av opplevelsene og skjebnene jeg møter i jobben.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Men hvem er Inger Hegna, Fredrikstads nye kommunedirektør?

Bli bedre kjent med kommunens toppleder i denne podkasten der du blant annet får høre hva hun jobber med om dagen, hennes forhold til sosiale medier og kommentarfeltet og om lønnspålegg og parkeringsplass. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.