e225bad7-0b82-46a1-88c2-b494011e5f38 5ccf90e1-9718-4123-9566-b4ac0091ee9f ad56fa4c-f477-41d3-a5df-b4c600916480 3f82aff4-ba85-4fb1-9cdc-b4c6009164b8 he https://www.omnycontent.com/d/playlist/e225bad7-0b82-46a1-88c2-b494011e5f38/ad56fa4c-f477-41d3-a5df-b4c600916480/3f82aff4-ba85-4fb1-9cdc-b4c6009164b8/podcast.rss תוך כדי תנועה לגרום לאנשים להסתכל על החיים בדרך אחרת וטובה יותר ספורט ופסיכולוגיה https://1062fm.co.il/?post_type=program&p=19784 איזה כיף שהגעתם לפה!
הפודקאסט "תוך כדי תנועה" נולד במטרה לגרום לאנשים להסתכל על החיים בדרך אחרת וטובה יותר, להעצים ולפתח אותם וגם להנגיש להם מידע מהימן בדרך קלילה, כיפית ולא מסובכת מדי על ספורט ופסיכולוגיה.

מקווה שתהנו.

]]> episodic איזה כיף שהגעתם לפה! הפודקאסט "תוך כדי תנועה" נולד במטרה לגרום לאנשים להסתכל על החיים בדרך אחרת וטובה יותר, להעצים ולפתח אותם וגם להנגיש להם מידע מהימן בדרך קלילה, כיפית ולא מסובכת מדי על ספורט ופסיכולוגיה. מקווה שתהנו. AudioVersity idcradio1062@gmail.com קול האוניברסיטה | AudioVersity 2026 קול האוניברסיטה | AudioVersity no https://www.omnycontent.com/d/playlist/e225bad7-0b82-46a1-88c2-b494011e5f38/ad56fa4c-f477-41d3-a5df-b4c600916480/3f82aff4-ba85-4fb1-9cdc-b4c6009164b8/image.jpg?t=1789462169&size=Large תוך כדי תנועה https://1062fm.co.il/?post_type=program&p=19784 פרק 39: פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה עם ד"ר אסף בלאט פרק 39: פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה עם ד"ר אסף בלאט אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר אסף בלאט, בוגר תוכנית הדוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט, ארה"ב, ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית (בהצטיינות) מאוניברסיטת רייכמן.
ד"ר בלאט משמש כיום כסגן ראש תוכנית התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט בקריה האקדמית אונו, ראש המערך המנטלי של מחלקת הנוער של מכבי פ"ת כדורגל, ועובד באופן פרטי עם כ-25 ספורטאים ויזמים על התמודדויות עם לחצים ופיתוח חוסן בעולמות של מצוינות.
בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על:
• מהי באמת המהות של פסיכולוגיית הספורט למי שלא מגיע מהעולם הזה, ואיפה עובר הגבול בינה לבין פסיכולוגיה קלינית.
• מהם המיתוסים הכי נפוצים שאנשים חושבים על המקצוע, ומה האמת בשטח.
• באיזה שלב בקריירה של ספורטאי או מתאמן נכון להתחיל לעבוד על הפן המנטלי.
• איך נראית בעצם דינמיקה של שיתוף פעולה בשטח לצד המאמן הפיזי, ואיך מונעים דריסת רגל הדדית.
• כלים פרקטיים לעבודה על ויסות רגשי וניהול לחץ ברגעים הכי קריטיים של תחרות, מאמץ קשה או אתגר עסקי, ואיך מייצרים ביצועי שיא תחת עומס.
האזנה מרתקת ונעימה!
את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.
האזנה נעימה,
מיקה.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר אסף בלאט, בוגר תוכנית הדוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט, ארה"ב, ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית (בהצטיינות) מאוניברסיטת רייכמן.
ד"ר בלאט משמש כיום כסגן ראש תוכנית התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט בקריה האקדמית אונו, ראש המערך המנטלי של מחלקת הנוער של מכבי פ"ת כדורגל, ועובד באופן פרטי עם כ-25 ספורטאים ויזמים על התמודדויות עם לחצים ופיתוח חוסן בעולמות של מצוינות.
בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על:
• מהי באמת המהות של פסיכולוגיית הספורט למי שלא מגיע מהעולם הזה, ואיפה עובר הגבול בינה לבין פסיכולוגיה קלינית.
• מהם המיתוסים הכי נפוצים שאנשים חושבים על המקצוע, ומה האמת בשטח.
• באיזה שלב בקריירה של ספורטאי או מתאמן נכון להתחיל לעבוד על הפן המנטלי.
• איך נראית בעצם דינמיקה של שיתוף פעולה בשטח לצד המאמן הפיזי, ואיך מונעים דריסת רגל הדדית.
• כלים פרקטיים לעבודה על ויסות רגשי וניהול לחץ ברגעים הכי קריטיים של תחרות, מאמץ קשה או אתגר עסקי, ואיך מייצרים ביצועי שיא תחת עומס.
האזנה מרתקת ונעימה!
את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.
האזנה נעימה,
מיקה.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק היום אנחנו נוגעים בעולם שמרתק את כל מי שזז, מתחרה ושואף למצוינות- פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה. אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר אסף בלאט, בוגר תוכנית הדוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט, ארה"ב, ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית (בהצטיינות) מאוניברסיטת רייכמן. ד"ר בלאט משמש כיום כסגן ראש תוכנית התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט בקריה האקדמית אונו, ראש המערך המנטלי של מחלקת הנוער של מכבי פ"ת כדורגל, ועובד באופן פרטי עם כ-25 ספורטאים ויזמים על התמודדויות עם לחצים ופיתוח חוסן בעולמות של מצוינות. בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על: • מהי באמת המהות של פסיכולוגיית הספורט למי שלא מגיע מהעולם הזה, ואיפה עובר הגבול בינה לבין פסיכולוגיה קלינית. • מהם המיתוסים הכי נפוצים שאנשים חושבים על המקצוע, ומה האמת בשטח. • באיזה שלב בקריירה של ספורטאי או מתאמן נכון להתחיל לעבוד על הפן המנטלי. • איך נראית בעצם דינמיקה של שיתוף פעולה בשטח לצד המאמן הפיזי, ואיך מונעים דריסת רגל הדדית. • כלים פרקטיים לעבודה על ויסות רגשי וניהול לחץ ברגעים הכי קריטיים של תחרות, מאמץ קשה או אתגר עסקי, ואיך מייצרים ביצועי שיא תחת עומס. האזנה מרתקת ונעימה! את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה, מיקה. מה חדש מה חדש full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-32238 24d59249-35b4-4100-b8fe-b4e1011bc85e Mon, 12 Oct 2026 17:00:31 +0000 2428 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=32238 פרק 39: פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה עם ד"ר אסף בלאט פרק 39: פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה עם ד"ר אסף בלאט אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר אסף בלאט, בוגר תוכנית הדוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט, ארה"ב, ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית (בהצטיינות) מאוניברסיטת רייכמן.
ד"ר בלאט משמש כיום כסגן ראש תוכנית התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט בקריה האקדמית אונו, ראש המערך המנטלי של מחלקת הנוער של מכבי פ"ת כדורגל, ועובד באופן פרטי עם כ-25 ספורטאים ויזמים על התמודדויות עם לחצים ופיתוח חוסן בעולמות של מצוינות.
בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על:
• מהי באמת המהות של פסיכולוגיית הספורט למי שלא מגיע מהעולם הזה, ואיפה עובר הגבול בינה לבין פסיכולוגיה קלינית.
• מהם המיתוסים הכי נפוצים שאנשים חושבים על המקצוע, ומה האמת בשטח.
• באיזה שלב בקריירה של ספורטאי או מתאמן נכון להתחיל לעבוד על הפן המנטלי.
• איך נראית בעצם דינמיקה של שיתוף פעולה בשטח לצד המאמן הפיזי, ואיך מונעים דריסת רגל הדדית.
• כלים פרקטיים לעבודה על ויסות רגשי וניהול לחץ ברגעים הכי קריטיים של תחרות, מאמץ קשה או אתגר עסקי, ואיך מייצרים ביצועי שיא תחת עומס.
האזנה מרתקת ונעימה!
את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.
האזנה נעימה,
מיקה.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר אסף בלאט, בוגר תוכנית הדוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט, ארה"ב, ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית (בהצטיינות) מאוניברסיטת רייכמן.
ד"ר בלאט משמש כיום כסגן ראש תוכנית התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט בקריה האקדמית אונו, ראש המערך המנטלי של מחלקת הנוער של מכבי פ"ת כדורגל, ועובד באופן פרטי עם כ-25 ספורטאים ויזמים על התמודדויות עם לחצים ופיתוח חוסן בעולמות של מצוינות.
בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על:
• מהי באמת המהות של פסיכולוגיית הספורט למי שלא מגיע מהעולם הזה, ואיפה עובר הגבול בינה לבין פסיכולוגיה קלינית.
• מהם המיתוסים הכי נפוצים שאנשים חושבים על המקצוע, ומה האמת בשטח.
• באיזה שלב בקריירה של ספורטאי או מתאמן נכון להתחיל לעבוד על הפן המנטלי.
• איך נראית בעצם דינמיקה של שיתוף פעולה בשטח לצד המאמן הפיזי, ואיך מונעים דריסת רגל הדדית.
• כלים פרקטיים לעבודה על ויסות רגשי וניהול לחץ ברגעים הכי קריטיים של תחרות, מאמץ קשה או אתגר עסקי, ואיך מייצרים ביצועי שיא תחת עומס.
האזנה מרתקת ונעימה!
את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.
האזנה נעימה,
מיקה.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק היום אנחנו נוגעים בעולם שמרתק את כל מי שזז, מתחרה ושואף למצוינות- פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה. אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר אסף בלאט, בוגר תוכנית הדוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט, ארה"ב, ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית (בהצטיינות) מאוניברסיטת רייכמן. ד"ר בלאט משמש כיום כסגן ראש תוכנית התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט בקריה האקדמית אונו, ראש המערך המנטלי של מחלקת הנוער של מכבי פ"ת כדורגל, ועובד באופן פרטי עם כ-25 ספורטאים ויזמים על התמודדויות עם לחצים ופיתוח חוסן בעולמות של מצוינות. בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על: • מהי באמת המהות של פסיכולוגיית הספורט למי שלא מגיע מהעולם הזה, ואיפה עובר הגבול בינה לבין פסיכולוגיה קלינית. • מהם המיתוסים הכי נפוצים שאנשים חושבים על המקצוע, ומה האמת בשטח. • באיזה שלב בקריירה של ספורטאי או מתאמן נכון להתחיל לעבוד על הפן המנטלי. • איך נראית בעצם דינמיקה של שיתוף פעולה בשטח לצד המאמן הפיזי, ואיך מונעים דריסת רגל הדדית. • כלים פרקטיים לעבודה על ויסות רגשי וניהול לחץ ברגעים הכי קריטיים של תחרות, מאמץ קשה או אתגר עסקי, ואיך מייצרים ביצועי שיא תחת עומס. האזנה מרתקת ונעימה! את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה, מיקה. full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-32236 658e00ac-df9e-4473-ae42-b4e100bd5a75 Mon, 12 Oct 2026 10:46:50 +0000 2428 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=32236 פרק 38: על ספת הטיפול המשפחתי והזוגי עם ד״ר רוני שוחט פשדצדקי פרק 38: על ספת הטיפול המשפחתי והזוגי עם ד״ר רוני שוחט פשדצדקי פרק זה מוקדש לעילוי נשמתה של קרין גביש יוסיפון ז"ל, אשר נפטרה בגיל 35 לאחר שנלחמה במחלת סרטן השד. בפרק של היום אנו יוצאים למסע מרתק אל מאחורי הקלעים של הטיפול המשפחתי והזוגי, יחד עם ד״ר רוני שוחט פשדצדקי פסיכולוגית קלינית ומדריכה, ומטפלת EFT זוגי מוסמכת. במהלך הפרק נשוחח על הנושאים הבאים:
  • ה'טריגרים' שבדרך כלל גורמים למשפחות להבין שהן צריכות עזרה ולפנות לטיפול.
  • החשיבות של הסתכלות רחבה על המערכת המשפחתית כולה, לעומת ההרגל להתמקד באדם אחד ולנסות 'לפתור' לו את הבעיה.
  • מעברי חיים ושלבי התפתחות של משפחות (כמו המעבר להורות, גיל ההתבגרות או 'הקן המתרוקן'), ומה קורה לדינמיקה בבית כשהמערכת מתקשה להסתגל לשלב החדש.
  • ההבדל בין משפחות שקורסות תחת לחץ לכאלו שיודעות לצמוח ממנו, וכיצד זוגות יכולים לטפח תקווה ותחושת מסוגלות כדי לשפר את הזוגיות וההורות.
  • ועל הדרך טיפים חשובים להתמודדות בשלבי החיים כמערכת זוגית ומשפחתית.
הפרק זמין להאזנה בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה!  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> פרק זה מוקדש לעילוי נשמתה של קרין גביש יוסיפון ז"ל, אשר נפטרה בגיל 35 לאחר שנלחמה במחלת סרטן השד. בפרק של היום אנו יוצאים למסע מרתק אל מאחורי הקלעים של הטיפול המשפחתי והזוגי, יחד עם ד״ר רוני שוחט פשדצדקי פסיכולוגית קלינית ומדריכה, ומטפלת EFT זוגי מוסמכת. במהלך הפרק נשוחח על הנושאים הבאים:
  • ה'טריגרים' שבדרך כלל גורמים למשפחות להבין שהן צריכות עזרה ולפנות לטיפול.
  • החשיבות של הסתכלות רחבה על המערכת המשפחתית כולה, לעומת ההרגל להתמקד באדם אחד ולנסות 'לפתור' לו את הבעיה.
  • מעברי חיים ושלבי התפתחות של משפחות (כמו המעבר להורות, גיל ההתבגרות או 'הקן המתרוקן'), ומה קורה לדינמיקה בבית כשהמערכת מתקשה להסתגל לשלב החדש.
  • ההבדל בין משפחות שקורסות תחת לחץ לכאלו שיודעות לצמוח ממנו, וכיצד זוגות יכולים לטפח תקווה ותחושת מסוגלות כדי לשפר את הזוגיות וההורות.
  • ועל הדרך טיפים חשובים להתמודדות בשלבי החיים כמערכת זוגית ומשפחתית.
הפרק זמין להאזנה בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה!  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> <strong>פרק זה מוקדש לעילוי נשמתה של קרין גביש יוסיפון ז"ל, אשר נפטרה בגיל 35 לאחר שנלחמה במחלת סרטן השד.</strong> בפרק של היום אנו יוצאים למסע מרתק אל מאחורי הקלעים של הטיפול המשפחתי והזוגי, יחד עם ד״ר רוני שוחט פשדצדקי פסיכולוגית קלינית ומדריכה, ומטפלת EFT זוגי מוסמכת. במהלך הפרק נשוחח על הנושאים הבאים: <ul> <li>ה'טריגרים' שבדרך כלל גורמים למשפחות להבין שהן צריכות עזרה ולפנות לטיפול.</li> <li>החשיבות של הסתכלות רחבה על המערכת המשפחתית כולה, לעומת ההרגל להתמקד באדם אחד ולנסות 'לפתור' לו את הבעיה.</li> <li>מעברי חיים ושלבי התפתחות של משפחות (כמו המעבר להורות, גיל ההתבגרות או 'הקן המתרוקן'), ומה קורה לדינמיקה בבית כשהמערכת מתקשה להסתגל לשלב החדש.</li> <li>ההבדל בין משפחות שקורסות תחת לחץ לכאלו שיודעות לצמוח ממנו, וכיצד זוגות יכולים לטפח תקווה ותחושת מסוגלות כדי לשפר את הזוגיות וההורות.</li> <li>ועל הדרך טיפים חשובים להתמודדות בשלבי החיים כמערכת זוגית ומשפחתית.</li> </ul> הפרק זמין להאזנה בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה! &nbsp; full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-32216 8c452122-78ae-4818-951a-b4db010b0da3 Tue, 06 Oct 2026 15:39:48 +0000 2634 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=32216 פרק 37: טראומה, פוסט-טראומה ומה שביניהן עם ד"ר זהר רובינשטיין פרק 37: טראומה, פוסט-טראומה ומה שביניהן עם ד"ר זהר רובינשטיין אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר זוהר רובינשטיין, פסיכולוג קליני וארגוני, מטפל וחוקר טראומה נפשית וחוסן בהיבטים קליניים, תיאורטיים וארגוניים.
ד"ר רובינשטיין הוא מרצה בכיר בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ומשמש כמרכז הפרקטיקום בתוכנית המוסמך להתנהגות ופיתוח ארגוני, אותה גם סייע להקים. בנוסף, הוא ממקימי תוכנית המוסמך לניהול מצבי חירום ואסון בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב. כשותף מייסד של מכון "The Morphic", העוסק בפיתוח והטמעה של חוסן אצל יחידים, קהילות וארגונים, ד"ר רובינשטיין פיתח התערבויות משמעותיות בבריאות הנפש, כמו מודל עזרה ראשונה נפשית ומודל "קבוצת רכבת".
יש לו עשייה נרחבת גם בשטח: בתקופת מלחמת לבנון השנייה הוביל את פיתוח והקמת מרכז הדחק הקהילתיים (כיום מרכזי חוסן), ועם פרוץ מלחמת חרבות ברזל היה שותף בהקמה וארגון של חמ"ל החוסן באוניברסיטת רייכמן, שם עסק בהכשרת סטודנטים ואנשי סגל למתן מענה ראשוני.

בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על:
• מהי באמת טראומה מזווית מקצועית- האם המונח מתייחס לאירוע הקשה עצמו או דווקא לתגובה שלנו אליו?
• איפה עובר הגבול ומה ההבדל המהותי בין טראומה לבין פוסט-טראומה.
• כלים פרקטיים לעזרה ראשונה נפשית: מהם הדברים הראשונים והחשובים ביותר שעלינו לעשות עבור אדם שנמצא לידנו וזה עתה חווה אירוע טראומטי.
• מה קורה לנו בגוף, ואילו תגובות פיזיות, רגשיות או התנהגותיות צפויות להופיע אחרי חוויה כזו.
• המושג "טראומטיזציה משנית"- למה התופעה הזו מתרחשת וכיצד מטפלים, בני משפחה וצוותי הצלה עלולים להיפגע נפשית בעצמם מעצם הסיוע שהם מעניקים לאחרים.
האזנה משמעותית ונעימה!
את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.

האזנה נעימה,
מיקה.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר זוהר רובינשטיין, פסיכולוג קליני וארגוני, מטפל וחוקר טראומה נפשית וחוסן בהיבטים קליניים, תיאורטיים וארגוניים.
ד"ר רובינשטיין הוא מרצה בכיר בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ומשמש כמרכז הפרקטיקום בתוכנית המוסמך להתנהגות ופיתוח ארגוני, אותה גם סייע להקים. בנוסף, הוא ממקימי תוכנית המוסמך לניהול מצבי חירום ואסון בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב. כשותף מייסד של מכון "The Morphic", העוסק בפיתוח והטמעה של חוסן אצל יחידים, קהילות וארגונים, ד"ר רובינשטיין פיתח התערבויות משמעותיות בבריאות הנפש, כמו מודל עזרה ראשונה נפשית ומודל "קבוצת רכבת".
יש לו עשייה נרחבת גם בשטח: בתקופת מלחמת לבנון השנייה הוביל את פיתוח והקמת מרכז הדחק הקהילתיים (כיום מרכזי חוסן), ועם פרוץ מלחמת חרבות ברזל היה שותף בהקמה וארגון של חמ"ל החוסן באוניברסיטת רייכמן, שם עסק בהכשרת סטודנטים ואנשי סגל למתן מענה ראשוני.

בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על:
• מהי באמת טראומה מזווית מקצועית- האם המונח מתייחס לאירוע הקשה עצמו או דווקא לתגובה שלנו אליו?
• איפה עובר הגבול ומה ההבדל המהותי בין טראומה לבין פוסט-טראומה.
• כלים פרקטיים לעזרה ראשונה נפשית: מהם הדברים הראשונים והחשובים ביותר שעלינו לעשות עבור אדם שנמצא לידנו וזה עתה חווה אירוע טראומטי.
• מה קורה לנו בגוף, ואילו תגובות פיזיות, רגשיות או התנהגותיות צפויות להופיע אחרי חוויה כזו.
• המושג "טראומטיזציה משנית"- למה התופעה הזו מתרחשת וכיצד מטפלים, בני משפחה וצוותי הצלה עלולים להיפגע נפשית בעצמם מעצם הסיוע שהם מעניקים לאחרים.
האזנה משמעותית ונעימה!
את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.

האזנה נעימה,
מיקה.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> הפעם, בפרק 37, אנחנו נוגעים בנושא מורכב, רגיש וחשוב במיוחד- טראומה, פוסט-טראומה ומה שביניהן. אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר זוהר רובינשטיין, פסיכולוג קליני וארגוני, מטפל וחוקר טראומה נפשית וחוסן בהיבטים קליניים, תיאורטיים וארגוניים. ד"ר רובינשטיין הוא מרצה בכיר בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ומשמש כמרכז הפרקטיקום בתוכנית המוסמך להתנהגות ופיתוח ארגוני, אותה גם סייע להקים. בנוסף, הוא ממקימי תוכנית המוסמך לניהול מצבי חירום ואסון בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב. כשותף מייסד של מכון "The Morphic", העוסק בפיתוח והטמעה של חוסן אצל יחידים, קהילות וארגונים, ד"ר רובינשטיין פיתח התערבויות משמעותיות בבריאות הנפש, כמו מודל עזרה ראשונה נפשית ומודל "קבוצת רכבת". יש לו עשייה נרחבת גם בשטח: בתקופת מלחמת לבנון השנייה הוביל את פיתוח והקמת מרכז הדחק הקהילתיים (כיום מרכזי חוסן), ועם פרוץ מלחמת חרבות ברזל היה שותף בהקמה וארגון של חמ"ל החוסן באוניברסיטת רייכמן, שם עסק בהכשרת סטודנטים ואנשי סגל למתן מענה ראשוני. בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על: • מהי באמת טראומה מזווית מקצועית- האם המונח מתייחס לאירוע הקשה עצמו או דווקא לתגובה שלנו אליו? • איפה עובר הגבול ומה ההבדל המהותי בין טראומה לבין פוסט-טראומה. • כלים פרקטיים לעזרה ראשונה נפשית: מהם הדברים הראשונים והחשובים ביותר שעלינו לעשות עבור אדם שנמצא לידנו וזה עתה חווה אירוע טראומטי. • מה קורה לנו בגוף, ואילו תגובות פיזיות, רגשיות או התנהגותיות צפויות להופיע אחרי חוויה כזו. • המושג "טראומטיזציה משנית"- למה התופעה הזו מתרחשת וכיצד מטפלים, בני משפחה וצוותי הצלה עלולים להיפגע נפשית בעצמם מעצם הסיוע שהם מעניקים לאחרים. האזנה משמעותית ונעימה! את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה, מיקה. full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-32179 580b59fc-f509-4e14-a9cf-b4d900c40b0e Sun, 04 Oct 2026 10:20:22 +0000 2737 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=32179 פרק 36: איך להיות מנהיג טוב יותר?עם ד"ר מאור אלמליך פרק 36: איך להיות מנהיג טוב יותר?עם ד"ר מאור אלמליך בשיחה שלנו דיברנו בין היתר על:
• מה המשמעות האמיתית של להיות מנהיג
• מהי הטעות הגדולה ביותר שאפשר לזהות בקרב מנהיגים כיום.
• איך מנהיג יכול להניע שינוי חיובי בתרבות הצוותית שלו , ולטפח חוסן וגמישות אל מול מציאות משתנה ומאתגרת בסביבת העבודה.
• איך תיאוריית ההכוונה העצמית (SDT) באה לידי ביטוי בשטח , וכיצד ניתן למדוד ולעקוב אחר שינויים בהתנהגות מבלי לייצר תחושה של שליטה, ובכך לשמור על תחושת האוטונומיה של העובדים.
האזנה נעימה!

את הפרק, כמו את שאר פרקי הפודקאסט, תוכלו לשמוע בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בשיחה שלנו דיברנו בין היתר על:
• מה המשמעות האמיתית של להיות מנהיג
• מהי הטעות הגדולה ביותר שאפשר לזהות בקרב מנהיגים כיום.
• איך מנהיג יכול להניע שינוי חיובי בתרבות הצוותית שלו , ולטפח חוסן וגמישות אל מול מציאות משתנה ומאתגרת בסביבת העבודה.
• איך תיאוריית ההכוונה העצמית (SDT) באה לידי ביטוי בשטח , וכיצד ניתן למדוד ולעקוב אחר שינויים בהתנהגות מבלי לייצר תחושה של שליטה, ובכך לשמור על תחושת האוטונומיה של העובדים.
האזנה נעימה!

את הפרק, כמו את שאר פרקי הפודקאסט, תוכלו לשמוע בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק 36, אנחנו צוללים אל תוך עולם המנהיגות וההנעה. הפעם התארח אצלי ד״ר מאור אלימלך, יועץ ארגוני, חוקר מנהיגות ומוטיבציה, ומייסד חברת Practico Consulting.ד"ר אלמליך מלווה מנהלים וארגונים בסוגיות של השפעה, פיתוח מנהיגות ושינוי ארגוני, תוך שילוב מרתק בין מחקר, ניסיון ניהולי וכלים פרקטיים. בנוסף, הוא מרצה בתואר שני לפסיכולוגיה ארגונית תעסוקתית באוניברסיטת אריאל ובבית ספר להב לניהול בכיר של אוניברסיטת תל אביב. בשיחה שלנו דיברנו בין היתר על: • מה המשמעות האמיתית של להיות מנהיג • מהי הטעות הגדולה ביותר שאפשר לזהות בקרב מנהיגים כיום. • איך מנהיג יכול להניע שינוי חיובי בתרבות הצוותית שלו , ולטפח חוסן וגמישות אל מול מציאות משתנה ומאתגרת בסביבת העבודה. • איך תיאוריית ההכוונה העצמית (SDT) באה לידי ביטוי בשטח , וכיצד ניתן למדוד ולעקוב אחר שינויים בהתנהגות מבלי לייצר תחושה של שליטה, ובכך לשמור על תחושת האוטונומיה של העובדים. האזנה נעימה! את הפרק, כמו את שאר פרקי הפודקאסט, תוכלו לשמוע בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-31576 81b1711a-2bad-4bf6-8db7-b4c6009e16bc Thu, 25 Jun 2026 13:20:25 +0000 2142 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=31576 פרק 35: על הפרעות קשב יחד עם אורלי צדוק פרק 35: על הפרעות קשב יחד עם אורלי צדוק אורלי היא פסיכולוגית תעסוקתית מומחית ומדריכה בעלת רקע בפסיכולוגיה קלינית ותעסוקתית, פסיכולוגית ראשית במרכזי "הזדמנות", מרצה באוניברסיטת רייכמן, ומדריכה בעמותת נט"ל. בנוסף לקליניקה הפרטית שלה, אורלי מתמחה בייעוץ תעסוקתי לאנשים עם הפרעות קשב וכתבה שני ספרים מובילים בתחום: "מלקות לחירות" ו"מורה מבוכים".
במהלך הפרק נשוחח על:
• מהם הדברים הכי חשובים שכל אדם עם הפרעת קשב, והסביבה הקרובה אליו, צריכים לדעת.
• איך הפרעת הקשב משפיעה על בניית הזהות המקצועית שלנו בצמתי דרכים משמעותיים.
• ניפוץ מיתוסים נפוצים ושגויים בנושא הפרעות קשב.
• טיפים פרקטיים להתנהלות יומיומית נכונה לצד ההפרעה: איך לייצר סביבה תומכת, התנהלות מול מנהלים, ארגון הלו"ז, סידור הבית ועוד.
• ואולי הכי חשוב – מהם היתרונות והכוחות הייחודיים שמגיעים עם הפרעת הקשב?
האזנה נעימה, מיקה!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> אורלי היא פסיכולוגית תעסוקתית מומחית ומדריכה בעלת רקע בפסיכולוגיה קלינית ותעסוקתית, פסיכולוגית ראשית במרכזי "הזדמנות", מרצה באוניברסיטת רייכמן, ומדריכה בעמותת נט"ל. בנוסף לקליניקה הפרטית שלה, אורלי מתמחה בייעוץ תעסוקתי לאנשים עם הפרעות קשב וכתבה שני ספרים מובילים בתחום: "מלקות לחירות" ו"מורה מבוכים".
במהלך הפרק נשוחח על:
• מהם הדברים הכי חשובים שכל אדם עם הפרעת קשב, והסביבה הקרובה אליו, צריכים לדעת.
• איך הפרעת הקשב משפיעה על בניית הזהות המקצועית שלנו בצמתי דרכים משמעותיים.
• ניפוץ מיתוסים נפוצים ושגויים בנושא הפרעות קשב.
• טיפים פרקטיים להתנהלות יומיומית נכונה לצד ההפרעה: איך לייצר סביבה תומכת, התנהלות מול מנהלים, ארגון הלו"ז, סידור הבית ועוד.
• ואולי הכי חשוב – מהם היתרונות והכוחות הייחודיים שמגיעים עם הפרעת הקשב?
האזנה נעימה, מיקה!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק זה אני צוללת לתוך עולם הפרעות הקשב יחד עם אורלי צדוק. אורלי היא פסיכולוגית תעסוקתית מומחית ומדריכה בעלת רקע בפסיכולוגיה קלינית ותעסוקתית, פסיכולוגית ראשית במרכזי "הזדמנות", מרצה באוניברסיטת רייכמן, ומדריכה בעמותת נט"ל. בנוסף לקליניקה הפרטית שלה, אורלי מתמחה בייעוץ תעסוקתי לאנשים עם הפרעות קשב וכתבה שני ספרים מובילים בתחום: "מלקות לחירות" ו"מורה מבוכים". במהלך הפרק נשוחח על: • מהם הדברים הכי חשובים שכל אדם עם הפרעת קשב, והסביבה הקרובה אליו, צריכים לדעת. • איך הפרעת הקשב משפיעה על בניית הזהות המקצועית שלנו בצמתי דרכים משמעותיים. • ניפוץ מיתוסים נפוצים ושגויים בנושא הפרעות קשב. • טיפים פרקטיים להתנהלות יומיומית נכונה לצד ההפרעה: איך לייצר סביבה תומכת, התנהלות מול מנהלים, ארגון הלו"ז, סידור הבית ועוד. • ואולי הכי חשוב – מהם היתרונות והכוחות הייחודיים שמגיעים עם הפרעת הקשב? האזנה נעימה, מיקה! full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-31342 768b5bf3-3a94-4b89-b083-b4c6009e1989 Sun, 07 Jun 2026 18:13:04 +0000 2069 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=31342 פרק 34: תוך כדי גמישות- גישת ACT בספורט ובפעילות גופנית עם רמי ורדי פרק 34: תוך כדי גמישות- גישת ACT בספורט ובפעילות גופנית עם רמי ורדי האם המרדף אחרי 'הגוף המושלם' או המדליה חייב לבוא על חשבון הבריאות הנפשית שלנו? איך אנחנו יכולים לנטרל את השיפוטיות העצמית כשאנחנו מפספסים אימון? ולמה דווקא היכולת לשחרר את הנוקשות היא זו שבונה מתאמנים חזקים יותר?
לשם כך הזמנתי לשיחה את רמי ורדי, חוקר בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית וסטודנט לדוקטורט באוניברסיטת סטפורדשייר באנגליה. רמי מתמחה בחקר זהות חברתית, תשוקה ושחיקה בספורט, ופועל ליצירת מודעות לנושא הקריטי של בריאות הנפש בספורט התחרותי והחובבני כאחד.
בפרק דיברנו (בין היתר) על הנושאים הבאים:

גישת ה-ACT, מעבר מ"איך אני נראה" ל"מה אני מסוגל לעשות", כלי הדיפוזיה: איך להתייחס למחשבה "אני לא מספיק" רק כמחשבה ולא כאמת מוחלטת, אשמה מול ענישה עצמית: איך מזהים מתי הביקורת הפנימית הופכת לרעילה, פעולה לפי ערכים ועוד נושאים שתגלו בפרק :)

האזנה נעימה, מיקה

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> האם המרדף אחרי 'הגוף המושלם' או המדליה חייב לבוא על חשבון הבריאות הנפשית שלנו? איך אנחנו יכולים לנטרל את השיפוטיות העצמית כשאנחנו מפספסים אימון? ולמה דווקא היכולת לשחרר את הנוקשות היא זו שבונה מתאמנים חזקים יותר?
לשם כך הזמנתי לשיחה את רמי ורדי, חוקר בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית וסטודנט לדוקטורט באוניברסיטת סטפורדשייר באנגליה. רמי מתמחה בחקר זהות חברתית, תשוקה ושחיקה בספורט, ופועל ליצירת מודעות לנושא הקריטי של בריאות הנפש בספורט התחרותי והחובבני כאחד.
בפרק דיברנו (בין היתר) על הנושאים הבאים:

גישת ה-ACT, מעבר מ"איך אני נראה" ל"מה אני מסוגל לעשות", כלי הדיפוזיה: איך להתייחס למחשבה "אני לא מספיק" רק כמחשבה ולא כאמת מוחלטת, אשמה מול ענישה עצמית: איך מזהים מתי הביקורת הפנימית הופכת לרעילה, פעולה לפי ערכים ועוד נושאים שתגלו בפרק :)

האזנה נעימה, מיקה

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק היום אנחנו מדברים על אחד הנושאים החשובים והמורכבים בעולם הביצועים: החוסן המנטלי והגמישות הפסיכולוגית. האם המרדף אחרי 'הגוף המושלם' או המדליה חייב לבוא על חשבון הבריאות הנפשית שלנו? איך אנחנו יכולים לנטרל את השיפוטיות העצמית כשאנחנו מפספסים אימון? ולמה דווקא היכולת לשחרר את הנוקשות היא זו שבונה מתאמנים חזקים יותר? לשם כך הזמנתי לשיחה את רמי ורדי, חוקר בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית וסטודנט לדוקטורט באוניברסיטת סטפורדשייר באנגליה. רמי מתמחה בחקר זהות חברתית, תשוקה ושחיקה בספורט, ופועל ליצירת מודעות לנושא הקריטי של בריאות הנפש בספורט התחרותי והחובבני כאחד. בפרק דיברנו (בין היתר) על הנושאים הבאים: גישת ה-ACT, מעבר מ"איך אני נראה" ל"מה אני מסוגל לעשות", כלי הדיפוזיה: איך להתייחס למחשבה "אני לא מספיק" רק כמחשבה ולא כאמת מוחלטת, אשמה מול ענישה עצמית: איך מזהים מתי הביקורת הפנימית הופכת לרעילה, פעולה לפי ערכים ועוד נושאים שתגלו בפרק :) האזנה נעימה, מיקה full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-30429 ab8ccc05-5ffe-47eb-8942-b4c6009ed15e Sun, 08 Feb 2026 18:52:05 +0000 2680 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=30429 פרק 33: כוחה של האינטואיציה עם ד"ר נועה אלבלדה פרק 33: כוחה של האינטואיציה עם ד"ר נועה אלבלדה אינטואיציה. האם זה "קול פנימי"? תחושת בטן פיזית? ואולי מדובר בכלל במנגנון מוחי משוכלל שפועל מתחת לרדאר של המודעות שלנו? לשם כך הזמנתי לשיחה את ד"ר נעה אלבלדה, בעלת דוקטורט במדעי המוח מאוניברסיטת תל אביב. נעה היא חברה בצוות הפיתוח של תוכנית "בית ספר סגול" במרכז סגול למוח ותודעה באוניברסיטת רייכמן, ומתמחה בהנגשת ידע מדעי פורץ דרך לאנשי טיפול, חינוך ולקהל הרחב. בפרק דיברנו על:
  • הביולוגיה של תחושת הבטן
  • אינטואיציה מול פחד
  • הקשר שבין הגוף לתודעה
  • האם אינטואיציה היא כישרון שנולדים איתו, או שאולי מדובר בשריר שאפשר לאמן?
  • פסיכופתולוגיה ואינטואיציה
  • עד כמה באמת כדאי לנו להישען עליה כשאנחנו מקבלים החלטות חשובות בחיים?
  • האם באמת "אמא תמיד יודעת"?
  • הקשר בין פעילות גופנית לאינטואיציה
  • פגיעות במוח
האזנה נעימה, מיקה

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> אינטואיציה. האם זה "קול פנימי"? תחושת בטן פיזית? ואולי מדובר בכלל במנגנון מוחי משוכלל שפועל מתחת לרדאר של המודעות שלנו? לשם כך הזמנתי לשיחה את ד"ר נעה אלבלדה, בעלת דוקטורט במדעי המוח מאוניברסיטת תל אביב. נעה היא חברה בצוות הפיתוח של תוכנית "בית ספר סגול" במרכז סגול למוח ותודעה באוניברסיטת רייכמן, ומתמחה בהנגשת ידע מדעי פורץ דרך לאנשי טיפול, חינוך ולקהל הרחב. בפרק דיברנו על:
  • הביולוגיה של תחושת הבטן
  • אינטואיציה מול פחד
  • הקשר שבין הגוף לתודעה
  • האם אינטואיציה היא כישרון שנולדים איתו, או שאולי מדובר בשריר שאפשר לאמן?
  • פסיכופתולוגיה ואינטואיציה
  • עד כמה באמת כדאי לנו להישען עליה כשאנחנו מקבלים החלטות חשובות בחיים?
  • האם באמת "אמא תמיד יודעת"?
  • הקשר בין פעילות גופנית לאינטואיציה
  • פגיעות במוח
האזנה נעימה, מיקה

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק היום אנחנו צוללות לאחד הנושאים החמקמקים והמרתקים ביותר בחוויה האנושית: <strong>אינטואיציה</strong>. האם זה "קול פנימי"? תחושת בטן פיזית? ואולי מדובר בכלל במנגנון מוחי משוכלל שפועל מתחת לרדאר של המודעות שלנו? לשם כך הזמנתי לשיחה את <strong>ד"ר נעה אלבלדה</strong>, בעלת דוקטורט במדעי המוח מאוניברסיטת תל אביב. נעה היא חברה בצוות הפיתוח של תוכנית "בית ספר סגול" במרכז סגול למוח ותודעה באוניברסיטת רייכמן, ומתמחה בהנגשת ידע מדעי פורץ דרך לאנשי טיפול, חינוך ולקהל הרחב. בפרק דיברנו על: <ul> <li>הביולוגיה של תחושת הבטן</li> <li>אינטואיציה מול פחד</li> <li>הקשר שבין הגוף לתודעה</li> <li>האם אינטואיציה היא כישרון שנולדים איתו, או שאולי מדובר בשריר שאפשר לאמן?</li> <li>פסיכופתולוגיה ואינטואיציה</li> <li>עד כמה באמת כדאי לנו להישען עליה כשאנחנו מקבלים החלטות חשובות בחיים?</li> <li>האם באמת "אמא תמיד יודעת"?</li> <li>הקשר בין פעילות גופנית לאינטואיציה</li> <li>פגיעות במוח</li> </ul> האזנה נעימה, מיקה full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-30003 1d8ff91d-d738-4dc3-afd0-b4c6009ecdab Wed, 07 Jan 2026 14:47:05 +0000 2182 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=30003 פרק 32- להמשיך לרוץ כשאין כוח עם ד"ר אסף לב פרק 32- להמשיך לרוץ כשאין כוח עם ד"ר אסף לב לשם כך הזמנתי לשיחה את ד"ר אסף לב, אנתרופולוג וסוציולוג ספורט, חוקר מאמץ גופני וביצועים ספורטיביים. סגן דיקן למחקר ומרצה בחוג לספורטתרפיה בפקולטה למקצועות הבריאות, הקריה האקדמית אונו, ומרצה באוניברסיטת רייכמן.
בפרק בחנו את המושג "לימינליות", אותו מרחב של "בין לבין", וניסינו להסביר את החוויה התודעתית שרצים רבים מכירים אך לא תמיד יודעים לקרוא לה בשם.
נגענו גם בחיבור המורכב שבין עונג לכאב: למה עבור רצים מסוימים הכאב הופך להוכחה ולמשמעות, בעוד שעבור אחרים הוא רק מחסום שצריך לעבור? דיברנו על ההבדל שבין מוטיבציה פנימית לחיצונית ועל הכוח של קבוצת הריצה לייצר תחושת שייכות עמוקה, לפעמים אפילו בלי מילים.
לבסוף, בחנו את הריצה כמפגש עם עצמנו.
שאלנו מהי המתנה הגדולה ביותר שהריצה מעניקה לנו, ואיך היא הופכת לכלי שמרחיב את החיים שלנו ולא רק כזה שמשפר את הכושר הגופני.
זו הייתה שיחה עמוקה ומעוררת מחשבה על גבולות היכולת והרוח האנושית.
הפרק רלוונטי לכל מי שרץ, לכל מי שמתמודד עם אתגרים פיזיים ומנטליים, ובעצם לכל מי שרוצה להבין קצת יותר טוב את המנוע הפנימי שמניע אותנו קדימה.
האזנה נעימה, מיקה

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> לשם כך הזמנתי לשיחה את ד"ר אסף לב, אנתרופולוג וסוציולוג ספורט, חוקר מאמץ גופני וביצועים ספורטיביים. סגן דיקן למחקר ומרצה בחוג לספורטתרפיה בפקולטה למקצועות הבריאות, הקריה האקדמית אונו, ומרצה באוניברסיטת רייכמן.
בפרק בחנו את המושג "לימינליות", אותו מרחב של "בין לבין", וניסינו להסביר את החוויה התודעתית שרצים רבים מכירים אך לא תמיד יודעים לקרוא לה בשם.
נגענו גם בחיבור המורכב שבין עונג לכאב: למה עבור רצים מסוימים הכאב הופך להוכחה ולמשמעות, בעוד שעבור אחרים הוא רק מחסום שצריך לעבור? דיברנו על ההבדל שבין מוטיבציה פנימית לחיצונית ועל הכוח של קבוצת הריצה לייצר תחושת שייכות עמוקה, לפעמים אפילו בלי מילים.
לבסוף, בחנו את הריצה כמפגש עם עצמנו.
שאלנו מהי המתנה הגדולה ביותר שהריצה מעניקה לנו, ואיך היא הופכת לכלי שמרחיב את החיים שלנו ולא רק כזה שמשפר את הכושר הגופני.
זו הייתה שיחה עמוקה ומעוררת מחשבה על גבולות היכולת והרוח האנושית.
הפרק רלוונטי לכל מי שרץ, לכל מי שמתמודד עם אתגרים פיזיים ומנטליים, ובעצם לכל מי שרוצה להבין קצת יותר טוב את המנוע הפנימי שמניע אותנו קדימה.
האזנה נעימה, מיקה

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק של היום אנחנו צוללים לרגע שבו הגוף מבקש לעצור, הראש מתווכח, והלב... ממשיך לרוץ. אנחנו יוצאים למסע בעקבות הריצה למרחקים ארוכים ומגלים איך היא נוגעת בזהות שלנו, ביחסים שלנו עם כאב, וביכולת לבחור להמשיך למרות הרצון לעצור. לשם כך הזמנתי לשיחה את ד"ר אסף לב, אנתרופולוג וסוציולוג ספורט, חוקר מאמץ גופני וביצועים ספורטיביים. סגן דיקן למחקר ומרצה בחוג לספורטתרפיה בפקולטה למקצועות הבריאות, הקריה האקדמית אונו, ומרצה באוניברסיטת רייכמן. בפרק בחנו את המושג "לימינליות", אותו מרחב של "בין לבין", וניסינו להסביר את החוויה התודעתית שרצים רבים מכירים אך לא תמיד יודעים לקרוא לה בשם. נגענו גם בחיבור המורכב שבין עונג לכאב: למה עבור רצים מסוימים הכאב הופך להוכחה ולמשמעות, בעוד שעבור אחרים הוא רק מחסום שצריך לעבור? דיברנו על ההבדל שבין מוטיבציה פנימית לחיצונית ועל הכוח של קבוצת הריצה לייצר תחושת שייכות עמוקה, לפעמים אפילו בלי מילים. לבסוף, בחנו את הריצה כמפגש עם עצמנו. שאלנו מהי המתנה הגדולה ביותר שהריצה מעניקה לנו, ואיך היא הופכת לכלי שמרחיב את החיים שלנו ולא רק כזה שמשפר את הכושר הגופני. זו הייתה שיחה עמוקה ומעוררת מחשבה על גבולות היכולת והרוח האנושית. הפרק רלוונטי לכל מי שרץ, לכל מי שמתמודד עם אתגרים פיזיים ומנטליים, ובעצם לכל מי שרוצה להבין קצת יותר טוב את המנוע הפנימי שמניע אותנו קדימה. האזנה נעימה, מיקה full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-29971 d8e47321-1720-4332-acba-b4c6009f6779 Tue, 06 Jan 2026 16:01:41 +0000 2493 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=29971 פרק 31: דינמיקה בקבוצות ותהליכי למידה והתפתחות יחד עם ורד בר Psy.D פרק 31: דינמיקה בקבוצות ותהליכי למידה והתפתחות יחד עם ורד בר Psy.D לינקים לספרים של ורד: להצטרפות לקהילת הוואטסאפ של הפודקאסט "תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים מהפרק, שאלות ואתגרים – לחצו על הקישור

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> לינקים לספרים של ורד: להצטרפות לקהילת הוואטסאפ של הפודקאסט "תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים מהפרק, שאלות ואתגרים – לחצו על הקישור

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק של היום אנחנו צוללות לעולם העשיר, המורכב והמרתק של עבודה קבוצתית, ומגלות מה קורה כשאנשים מתכנסים יחד, חושפים חלקים מעצמם, ומשפיעים זה על זה בדרכים שלפעמים קשה לשים אליהן לב. לשם כך הזמנתי לשיחה את ורד בר, Psy.D. לורד דוקטורט מבית הספר המקצועי לפסיכולוגיה בסקרמנטו, קליפורניה. ורד חוקרת תהליכים פסיכופתולוגיים בקבוצות, היא אמא, מרצה, כותבת, יועצת למנהלים ולארגונים ואומנית. היא מחברת הספר "הפיצול השלם" העוסק בדיסוציאציות שפירות בקבוצות ובארגונים, בהוצאת רסלינג, ואת הפרק “Me and my Otherness" ("אני והאחרות שלי") בהוצאת .Rutledge בפרק דיברנו על הערך הייחודי של עבודה התפתחותית של הפרט בקבוצה לעומת עבודה התפתחותית פרטנית, ועל התפקיד המורכב של המנחה, משמירה על גבולות, דרך נוכחות מעצימה ועד עבודה עם העברה והשלכה והשפעתם על הדינמיקה הקבוצתית. ורד שיתפה בדוגמאות, תובנות שנותרו חקוקים בזיכרונה, ודיברנו על ההשפעה שממשיכה ללוות את המשתתפים גם הרבה אחרי שהקבוצה מסתיימת. נגענו גם בשאלת ההשלכות, אותם חלקים בעצמנו שאנחנו נוטים להלביש על אחרים ובאופן שבו קבוצה יכולה ללמד אותנו עליהם. לבסוף, בחנו את מקומה של דיסוציאציה בקבוצה: מתי היא עלולה להיות פוגעת, ומתי דווקא מדובר בניתוק רגשי מיטיב שהקבוצה מסוגלת להכיל. דיברנו על כוחם של קבוצה ושל קשרים לשקף, לאתגר, לרפא ועל האופן שבו מפגש אנושי יכול להוות קרקע לשינוי עמוק. זו הייתה שיחה חכמה, מרגשת ומלאה דוגמאות מהחיים, שפותחת חלון לעולם שכולו קשר אנושי. הפרק רלוונטי לכל מי שעובד עם אנשים, וגם לכל מי שסתם סקרן לגבי מה שקורה מאחורי הדלת הסגורה של קבוצות שנוצרות לצורך התפתחות ולמידה. האזנה נעימה מיקה <a href="https://www.e-vrit.co.il/Product/21948/%D7%94%D7%A4%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%9C_%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D">לינקים</a> <a href="https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9781003205029-7/otherness-screen-looks-exactly-like-vered-bar">לספרים</a> של ורד: להצטרפות לקהילת הוואטסאפ של הפודקאסט "תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים מהפרק, שאלות ואתגרים – <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">לחצו על הקישור</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-28624 b62d8f14-6def-4154-b0f8-b4c6009f8da7 Tue, 26 Aug 2025 12:44:48 +0000 3231 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=28624 פרק 30: התעמרות בעבודה- המגפה השקטה עם איתן מאירי פרק 30: התעמרות בעבודה- המגפה השקטה עם איתן מאירי לחצו על הקישור קישור לאתר של איתן מאירי

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> לחצו על הקישור קישור לאתר של איתן מאירי

See omnystudio.com/listener for privacy information.

]]> בפרק של היום אנחנו נכנסים לעומק אחד הנושאים הכי כואבים ושקטים בשוק העבודה והוא התעמרות בעבודה. לשם כך הזמנתי לשיחה את איתן מאירי, פסיכולוג תעסוקתי, מומחה מוביל בארץ לנושא התעמרות, ומטפל בנפגעות ונפגעי התעמרות בעבודה בקליניקה שלו בהרצליה. דיברנו על מה שמגדיר התעמרות, איך היא משפיעה נפשית וגופנית- ואיך הקבוצה, לעיתים בלי כוונה, עלולה לשתף איתה פעולה. שאלתי את איתן: מה ההבדל בין בוס תובעני לבין בוס פוגעני? אילו מנגנונים פסיכולוגיים פועלים אצל מי שמתעמר? מה עובר על מי שחווה התעמרות ואיך אפשר לזהות את זה מבחוץ? למה כל כך קשה להצביע על התעמרות, גם עבור הקורבן וגם עבור הקולגות? ואיך נוצרת נורמליזציה של פגיעות בצוות – ומה יכול לשבור אותה? דיברנו גם על תפקיד הסביבה, על קולגות, על דינמיקה קבוצתית שיכולה לתקן ועל הדרכים להפוך מקום עבודה לא רק ליעיל ותובעני, אלא גם אנושי. זו הייתה שיחה מרתקת, חדה, ומלאת תובנות (שהסתיימה בנימה מאוד אופטימית) הפרק לא רק למי שחווה התעמרות, אלא לכל מי שעובדת עם אנשים. האזנה נעימה! מיקה להצטרפות לקהילת הוואטסאפ של הפודקאסט "תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים מהפרק, שאלות ואתגרים – <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">לחצו על הקישור</a> <a href="https://www.nihul.org/">קישור לאתר של איתן מאירי</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-28172 99fe1caa-9eeb-42be-9478-b4c600a002b5 Fri, 11 Jul 2025 11:02:34 +0000 2122 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=28172 פרק 29: הפסיכולוגיה של היזמות עם פרופ' דפנה קריב פרק 29: הפסיכולוגיה של היזמות עם פרופ' דפנה קריב
  • האם יזמות היא תכונה מולדת או יכולת נרכשת?
  • למה כדאי ללמוד יזמות.
  • איך "בעיות" כמו קשב וריכוז דווקא תורמות ליצירתיות והובלה.
  • מתי לעשות הכל לבד זה מלכודת.
  • תובנות ממחקריה על קהילה, בקשת עזרה ומנטורינג.
  • טעויות נפוצות שיזמים עושים – ומה אפשר ללמוד מהן.
  • והחיפוש אחרי ה"כורסה הנוחה שלי" – המקום שבו אני יכולה לפרוח באמת.
    • 🎧 פרק מלא השראה, תובנות וכלים פרקטיים לכל מי שמתעניין ביזמות, בהובלה ובפיתוח עצמי. האזנה נעימה! מיקה להצטרפות לקהילת הוואטסאפ של הפודקאסט "תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים מהפרק, שאלות ואתגרים – לחצו על הקישור  

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>
  • האם יזמות היא תכונה מולדת או יכולת נרכשת?
  • למה כדאי ללמוד יזמות.
  • איך "בעיות" כמו קשב וריכוז דווקא תורמות ליצירתיות והובלה.
  • מתי לעשות הכל לבד זה מלכודת.
  • תובנות ממחקריה על קהילה, בקשת עזרה ומנטורינג.
  • טעויות נפוצות שיזמים עושים – ומה אפשר ללמוד מהן.
  • והחיפוש אחרי ה"כורסה הנוחה שלי" – המקום שבו אני יכולה לפרוח באמת.
    • 🎧 פרק מלא השראה, תובנות וכלים פרקטיים לכל מי שמתעניין ביזמות, בהובלה ובפיתוח עצמי. האזנה נעימה! מיקה להצטרפות לקהילת הוואטסאפ של הפודקאסט "תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים מהפרק, שאלות ואתגרים – לחצו על הקישור  

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק 29 אני מארחת את פרופ' דפנה קריב, ראשת מסלול יזמות ומינהל עסקים בבית ספר אדלסון באוניברסיטת רייכמן. שוחחנו בגובה העיניים על עולמות היזמות, על הצלחות וכישלונות, על טעויות שאפשר (ואולי אפילו רצוי) לעשות בדרך, ועל הדרך ליזמות שהיא גם מחקרית, גם אישית וגם נועזת. במהלך הפרק נגענו בנושאים כמו: <ul> <li>האם יזמות היא תכונה מולדת או יכולת נרכשת?</li> <li>למה כדאי ללמוד יזמות.</li> <li>איך "בעיות" כמו קשב וריכוז דווקא תורמות ליצירתיות והובלה.</li> <li>מתי <em>לעשות הכל לבד</em> זה מלכודת.</li> <li>תובנות ממחקריה על קהילה, בקשת עזרה ומנטורינג.</li> <li>טעויות נפוצות שיזמים עושים – ומה אפשר ללמוד מהן.</li> <li>והחיפוש אחרי ה"כורסה הנוחה שלי" – המקום שבו אני יכולה לפרוח באמת.</li> </ul> 🎧 פרק מלא השראה, תובנות וכלים פרקטיים לכל מי שמתעניין ביזמות, בהובלה ובפיתוח עצמי. האזנה נעימה! מיקה להצטרפות לקהילת הוואטסאפ של הפודקאסט "תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים מהפרק, שאלות ואתגרים – <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">לחצו על הקישור</a> &nbsp; full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-27934 f6dd6454-33d1-4e11-b052-b4c600a091ca Wed, 11 Jun 2025 12:02:02 +0000 4640 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=27934     פרק 28: תקשורת מקרבת עם מירב עסיס פרק 28: תקשורת מקרבת עם מירב עסיס לחצו על הקישור

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     לחצו על הקישור

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אני מארחת את מירב עסיס, פסיכולוגית חברתית, יועצת ארגונית, מרצה ומנחת סדנאות בתחום תקשורת ומערכות יחסים, פסיכולוגיה חיובית ותחושת משמעות. ביחד אנחנו צוללות לעומק לגישת התקשורת המקרבת, דיברנו על מה היסודות שמרכיבים אותה, מדוע היא נקראת כך, איך היא שונה מכל מה שהתרגלנו לקרוא לו "תקשורת", גבולות, מדוע זה משתלם לאמץ תקשורת מקרבת ואיך אפשר להתחיל לתרגל אותה כבר מחר בבוקר. אם אתם רוצים ללמוד לתקשר בלי לוותר על עצמכם, אבל גם בלי "להתנגש" זה פרק עבורכם. האזנה נעימה! להצטרפות לקהילת הוואטסאפ של הפודקאסט "תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים מהפרק, שאלות ואתגרים - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">לחצו על הקישור</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-27276 d1a8a062-3657-4b4c-ac83-b4c600a0a272 Mon, 05 May 2025 11:46:32 +0000 2873 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=27276     פרק 27: הדרך להיות האדם שאני רוצה להיות - עם פרופסור דני חמיאל פרק 27: הדרך להיות האדם שאני רוצה להיות - עם פרופסור דני חמיאל כאן האזנה נעימה!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     כאן האזנה נעימה!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק היום נדבר עם פרופסור דני חמיאל (פסיכולוג קליני ורפואי) על איך אפשר לשפר את הגרסה של עצמנו ולעצב את הדרך להיות מי שאנחנו רוצים להיות. בפרק שוחחנו על איך להתמודד עם קושי, לפתח אומץ מול פחדים, להפוך אכזבות למנופי צמיחה, ולמה גישה של "הרפתקה" יכולה להוביל אותנו למקום טוב יותר בחיים. נבחן גם את השפעתם של כישלונות, חמלה עצמית, השוואות עם אחרים, ונתמקד בדרכים לשחרר שליטה ולמצוא חופש מתוך אחריות. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם לחצו <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">כאן</a> האזנה נעימה! full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-26062 7211867f-9394-435d-9f8f-b4c600a16cc3 Sun, 16 Feb 2025 13:13:58 +0000 3244 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=26062     פרק 26: שידור חי מפסטיבל הסכיתו פרק 26: שידור חי מפסטיבל הסכיתו See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     מיקה טוכמאייר - סטודנטית לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ומאמנת כושר, פוגשת את הספורטאית הפאראולימפית, זוכת מדליית הזהב 2024 - מורן סמואל, לשיחה על משבר כמנוע צמיחה ומעצב חוסן מנטלי. full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-24971 db6cf691-660e-4400-aae0-b4c600a1ee27 Thu, 12 Dec 2024 11:56:56 +0000 3523 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=24971     פרק 25: התמכרות לאימונים- הצד האפל של פעילות גופנית עם רמי ורדי פרק 25: התמכרות לאימונים- הצד האפל של פעילות גופנית עם רמי ורדי חוקר בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והפעילות גופנית, וסטודנט לדוקטורט באוניברסיטת סטפורדשייר באנגליה.
    בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה מאוניברסיטת רייכמן ותואר שני בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות גופנית מאוניברסיטת סטפורדשייר.
    תחומי המחקר שלו מתמקדים בזהות חברתית, תשוקה, שחיקה והתמכרות לפעילות גופנית.
    הוא פועל לקידום התחום בישראל וליצירת מודעות לנושאים כמו בריאות הנפש בספורט.

    הנושאים שדיברנו עליהם (בקצה המזלג) :

    מהי התמכרות לפעילות גופנית, התמכרות ראשונית ומשנית, דימוי גוף, נורות אדומות, תשוקה גמישה וקשיחה, זהות עצמית, טיפים לאנשי מקצוע ועוד.
    להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה",
    בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם.
    לחצו על https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB
    האזנה נעימה!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     חוקר בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והפעילות גופנית, וסטודנט לדוקטורט באוניברסיטת סטפורדשייר באנגליה.
    בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה מאוניברסיטת רייכמן ותואר שני בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות גופנית מאוניברסיטת סטפורדשייר.
    תחומי המחקר שלו מתמקדים בזהות חברתית, תשוקה, שחיקה והתמכרות לפעילות גופנית.
    הוא פועל לקידום התחום בישראל וליצירת מודעות לנושאים כמו בריאות הנפש בספורט.

    הנושאים שדיברנו עליהם (בקצה המזלג) :

    מהי התמכרות לפעילות גופנית, התמכרות ראשונית ומשנית, דימוי גוף, נורות אדומות, תשוקה גמישה וקשיחה, זהות עצמית, טיפים לאנשי מקצוע ועוד.
    להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה",
    בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם.
    לחצו על https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB
    האזנה נעימה!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק היום נדבר על התמכרות לאימונים יחד עם רמי ורדי. חוקר בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והפעילות גופנית, וסטודנט לדוקטורט באוניברסיטת סטפורדשייר באנגליה. בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה מאוניברסיטת רייכמן ותואר שני בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות גופנית מאוניברסיטת סטפורדשייר. תחומי המחקר שלו מתמקדים בזהות חברתית, תשוקה, שחיקה והתמכרות לפעילות גופנית. הוא פועל לקידום התחום בישראל וליצירת מודעות לנושאים כמו בריאות הנפש בספורט. הנושאים שדיברנו עליהם (בקצה המזלג) : מהי התמכרות לפעילות גופנית, התמכרות ראשונית ומשנית, דימוי גוף, נורות אדומות, תשוקה גמישה וקשיחה, זהות עצמית, טיפים לאנשי מקצוע ועוד. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB האזנה נעימה! full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-24662 ab2052a6-1098-4ee3-820e-b4c600a21988 Fri, 15 Nov 2024 09:58:44 +0000 3864 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=24662     פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון? פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון? https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB האזנה נעימה!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB האזנה נעימה!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק היום נדבר על על תרופת הפלא (פעילות גופנית) ועל המינון המתאים יחד עם אבידן שלו, מרצה במכון וינגייט, מוסמך בריאות הציבור מהפקולטה לרפואה בת"א, עוסק בחקר המנגנונים מאחורי התמדה באימונים ומאמן אישי ואונליין המתמחה באוכ' גיל הביניים והגיל השלישי. הנושאים שדיברנו עליהם: הנחיות לפעילות גופנית לכל גיל, החשיבות של פעילות גופנית בגיל השלישי, המינון לשימור שיפור ומניעת דעיכה, מודל ליצירת שינוי ועוד. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> האזנה נעימה! full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-24443 cd99116d-3753-45d6-9242-b4c600a2be59 Mon, 14 Oct 2024 16:34:26 +0000 1758 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=24443     פרק 23: מלכודת הנרקסיזם - ד"ר רמי טולמץ פרק 23: מלכודת הנרקסיזם - ד"ר רמי טולמץ https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB האזנה נעימה!"

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB האזנה נעימה!"

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק היום נדבר על נרקיסיזם עם ד"ר רמי טולמץ. רמי סיים את לימודי הדוקטורט באוניברסיטה העברית, וכיהן כחבר סגל המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר-אילן. בשנת 2008-9 היה ראש המגמה הקלינית. כיום משמש כמרצה בבית הספר לפסיכולוגיה באוניבסיטת רייכמן.בין תחומי הוראתו: פסיכולוגיה אבנורמלית, טראומה והשלכותיה וכישורים פסיכולוגים. עבודות המחקר ופרסומיו עוסקים באכפתיות, אינטרסובייקטיביות וחוויית הזכאות בקשרים משמעותיים. לצד העבודה האקדמית מטפל ד"ר טולמץ' בקליניקה בתל אביב והוא בוגר תוכנית "הידברות" של המכון הפסיכואנליט. הנושאים שדיברנו עליהם: הבנת הפרעת אישיות נרקיסיסטית, נרקיסיזם בריא לעומת פתולוגי, הצורך בהערצה וחוסר אמפתיה, גורמים התפתחותיים לנרקיסיזם, אהבה נרקיסיסטית, אהבה אנקליטית. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> האזנה נעימה!" full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-24254 4d0dce09-3b62-4d76-a7a5-b4c600a34024 Sun, 29 Sep 2024 12:22:33 +0000 3489 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=24254     פרק 22: אומנות ההקשבה עם ד"ר אסנת בוסקילה ים פרק 22: אומנות ההקשבה עם ד"ר אסנת בוסקילה ים הלינק האזנה נעימה!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     הלינק האזנה נעימה!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק היום נדבר על הקשבה עם ד"ר אסנת בוסקילה-ים, אסנת סיימה את לימודי הדוקטורט באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. נושא המחקר שלה הוא הקשבה בצוותים והשפעתה על העברת ידע בארגוני היי-טק בישראל.אסנת החלה ללמד באוניברסיטת "רייכמן" בשנת 2008 בבית הספר לפסיכולוגיה ובשנת 2012 בתכנית "התנהגות ופיתוח ארגונים". אסנת בעלת חברה לייעוץ ארגוני, תחומי התמחותה הם: הקשבה בצוותים, הקשבה של מנהלים, פסיכולוגיה חיובית, פתוח צוות ניהולי בכיר, פיתוח מנהלים, עובדים וצוותים, שיפור עבודת ממשקים, ליווי והטמעת שינויים והערכת ביצועים. נושאים שיעלו בפרק: אופי ופיתוח כישורי הקשבה, מחסומים והתגברות על אתגרים בהקשבה, איכות הקשבה, השפעת ההקשבה על אינטראקציות ומערכות יחסים, שיתוף חוויות במהלך שיחות, היתרונות בשיפור מימוניות ההקשבה. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">הלינק</a> האזנה נעימה! full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-24100 9eb7c193-d16f-4e68-8b6c-b4c600a34d8e Sun, 15 Sep 2024 16:05:43 +0000 3437 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=24100     פרק 21: סנכרון- מה קורה כשאנחנו מתחברים פרק 21: סנכרון- מה קורה כשאנחנו מתחברים הלינק האזנה נעימה!  

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     הלינק האזנה נעימה!  

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק היום נדבר על סנכרון יחד עם ד״ר לינוי שוורץ, בעלת תואר ראשון בביולוגיה ופסיכולוגיה בדגש מדעי המוח, ותואר שני במדעי המוח באוניברסיטת תל אביב. הדוקטורט שלה היה בתחום מדעי המוח. כיום, לינוי חוקרת במעבדה של רות פלדמן, המתמקדת בדינמיקה חברתית והתערבויות טיפוליות. נושאים שיעלו בפרק: הצורך האנושי לאינטראקציה חברתית, התהליכים וההשפעות של אינטראקציות חברתיות, שיטות וכלים למדידת סנכרון בין אנשים, השפעת הטכנולוגיה והמרחק החברתי על סנכרון ומחקרים וממצאים מעניינים בתחום הסנכרון. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">הלינק</a> האזנה נעימה! &nbsp; full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-23909 dac9b474-1059-4f42-b21b-b4c600a3fa66 Wed, 21 Aug 2024 11:09:07 +0000 3451 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=23909     פרק 20 : חשיבה פסיכודינאמית בספורט פרק 20 : חשיבה פסיכודינאמית בספורט הלינק

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     הלינק

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     פרק 20 עוסק ב-חשיבה פסיכודינמית בספורט, בו אירחתי את ד"ר אוהד נחום פסיכולוג קליני ומרצה. הפרק עוסק בנושאים הבאים: טיפול פסיכולוגי דינמי, היתרונות והחסרונות של הטיפול, החיבור בין הפסיכולוגיה הדינמית לספורט, טכניקות פסיכולוגיות שונות ועוד. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">הלינק</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-23619 50ab9463-69fb-4f30-9e61-b4c600a456c6 Mon, 22 Jul 2024 12:51:10 +0000 2934 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=23619     פרק 19: השפעת הטכנולוגיה על התודעה האנושית עם נועם מנלה פרק 19: השפעת הטכנולוגיה על התודעה האנושית עם נועם מנלה הלינק

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     הלינק

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     פרק 19 עוסק בהשפעת הטכנולוגיה על התודעה האנושית, בו אירחתי את נועם מנלה, חוקר תודעה דיגיטלית. מרצה באוניברסיטת רייכמן, סופר בינלאומי בתחומי השחמט והיצירתיות. נושאי הפרק: התמודדות עם שינויים בעקבות הטכנולוגיה, השפעות הטכנולוגיה על עיצוב האמונות וההתנהגויות, אותנטיות, יצירתיות ופסיכולוגיה בעידן הטכנולוגי. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">הלינק</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-22880 e5fc1743-ac1c-45e3-9e64-b4c600a4b9f4 Mon, 20 May 2024 14:38:26 +0000 2658 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=22880     פרק 18: פרק ספיישל מתוך הכנס בחזרה לחיים פרק 18: פרק ספיישל מתוך הכנס בחזרה לחיים
    הכנס עסק בנושאים: צמיחה ממשברים, ביצועים בלחץ, פסיכולוגיה חיובית, בניית חוסן בזמן משבר וטראומה, השפעת המלחמה על קריירות ספורט ותפקידם של הרגלי בריאות יומיומיים ומציאת משמעות.

    הפרק נוגע בסיפורים מעוררי השראה של ספורטאים המפגינים חוסן בפועל, יחד עם ראיונות עם מומחים מתחום הפסיכולוגיה והספורט.

    בפרק ראיינתי את יסמין פיינגולד, מורן סמואל, קובי ליאון, ד"ר אוהד נחום, ד"ר רועי סמואל, מר רועי יבלונצ'יק וד"ר רוי בדר.

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>
    הכנס עסק בנושאים: צמיחה ממשברים, ביצועים בלחץ, פסיכולוגיה חיובית, בניית חוסן בזמן משבר וטראומה, השפעת המלחמה על קריירות ספורט ותפקידם של הרגלי בריאות יומיומיים ומציאת משמעות.

    הפרק נוגע בסיפורים מעוררי השראה של ספורטאים המפגינים חוסן בפועל, יחד עם ראיונות עם מומחים מתחום הפסיכולוגיה והספורט.

    בפרק ראיינתי את יסמין פיינגולד, מורן סמואל, קובי ליאון, ד"ר אוהד נחום, ד"ר רועי סמואל, מר רועי יבלונצ'יק וד"ר רוי בדר.

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     הפרק המיוחד של השידור הינו חלק מהכנס "בחזרה לחיים" במסגרת החטיבה לספורט, מאמץ וביצועים בתכנית לתואר שני בפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת רייכמן. הכנס עסק בנושאים: צמיחה ממשברים, ביצועים בלחץ, פסיכולוגיה חיובית, בניית חוסן בזמן משבר וטראומה, השפעת המלחמה על קריירות ספורט ותפקידם של הרגלי בריאות יומיומיים ומציאת משמעות. הפרק נוגע בסיפורים מעוררי השראה של ספורטאים המפגינים חוסן בפועל, יחד עם ראיונות עם מומחים מתחום הפסיכולוגיה והספורט. בפרק ראיינתי את יסמין פיינגולד, מורן סמואל, קובי ליאון, ד"ר אוהד נחום, ד"ר רועי סמואל, מר רועי יבלונצ'יק וד"ר רוי בדר. full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-22653 6bb3f73d-cbfa-41c3-8696-b4c600a5a341 Sun, 05 May 2024 10:54:46 +0000 3946 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=22653     פרק 17: אהבה כמו בסרטים פרק 17: אהבה כמו בסרטים https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את ד"ר שירי רזניק החוקרת ייצוגים רומנטיים ומגדריים במדיה, מרצה באוניברסיטת רייכמן מאז 2013 ועובדת במרכז אקורד- פסיכולוגיה חברתית לשינוי חברתי. בפרק נגענו בנושאים מעניינים כמו- מרכיבי האהבה-ממדים רגשיים ופיזיים, תיאוריות בתחום האהבה, גורמים המשפיעים על שביעות רצון ממערכות, השפעות האהבה על הבריאות, גורמים המשפיעים על משיכה, על פלטפורמות היכרויות, ההבדלים בין התאהבות לאהבה, השפעות המדיה החברתית על מערכות יחסים רומנטיות והפינה הקבועה של שבירת מיתוסים. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק: <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-21854 dcc8d76c-4e55-471b-b821-b4c600a5ab02 Sun, 17 Mar 2024 13:45:07 +0000 3454 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=21854     פרק 16: טיפים להתמודדות עם ביצועים ברגעי שיא פרק 16: טיפים להתמודדות עם ביצועים ברגעי שיא https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     פרק 16 עוסק ב"טיפים להתמודדות עם ביצועים ברגעי שיא" יחד עם פרופסור גרשון טננבאום, ראש החטיבה לפסיכולוגיה של הספורט במסגרת התואר השני בפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת רייכמן. בעברו עמד בראש התוכנית לתואר שני ושלישי לפסיכולוגיית ספורט באוניברסיטת פלורידה סטייט. הקים וניהל את התוכנית לפסיכולוגיה של הספורט לתואר שני באוניברסיטת דרום קווינסלנד באוסטרליה. עבד וניהל את המרכז למחקר ורפואת ספורט במכון וינגייט. בפן המקצועי, כיהן כקפטן ומאמן מכבי תל-אביב ושחקן וקפטן נבחרת ישראל בכדור-יד. בנוסף, שימש פסיכולוג ספורט בקבוצות כדורסל, רוגבי ופוטבול בארה"ב ובאוסטרליה כמו גם יועץ מדעי של הועד האולימפי וארגון אתנה. בפרק נגענו בנושאים כמו- ההשפעה של לחץ בזמן ביצועי שיא, מקורות הלחץ, דרכים להתגבר על ההתרגשות, התמודדות עם כישלון, על הקשר בין עולם הספורט לחיי היומיום ועל החשיבות של הנאה תוך כדי תנועה. למאמרים מדעיים של פרופסור גרשון טננבאום בנושא: "Integrating Emotions, Perceptions, Cognitions and Motion Under Perceived Pressure Conditions" " We Think, Therefore We Are" "Why an Expert Team is More Than a Team of Experts: A Social-Cognitive Conceptualization of Team Coordination and Communication in Sport" "A conceptual framework for studying emotions–cognitions–performance linkage under conditions that vary in perceived pressure" להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק: <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-21472 5dd945fe-7569-494f-89bb-b4c600a6aeee Thu, 22 Feb 2024 18:04:59 +0000 3445 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=21472     פרק 15: על נשימה ועל הדרך להשתמש בה לטובתנו יחד עם עדו לוי פרק 15: על נשימה ועל הדרך להשתמש בה לטובתנו יחד עם עדו לוי
  • טכניקות נשימה
  • מחקרים בתחום הנשימה וחקר המוח
  • כלים פרקטיים כדי להשתמש בנשימה לטובתנו
  • ניפוץ מיתוסים בתחום
  • על הדרך בה הנשימה יכולה להשפיע על הגוף- נפש.
    • קישורים: לאתר של עדו לוי-  https://www.yoga.org.il/331958598490 לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק – https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>
  • טכניקות נשימה
  • מחקרים בתחום הנשימה וחקר המוח
  • כלים פרקטיים כדי להשתמש בנשימה לטובתנו
  • ניפוץ מיתוסים בתחום
  • על הדרך בה הנשימה יכולה להשפיע על הגוף- נפש.
    • קישורים: לאתר של עדו לוי-  https://www.yoga.org.il/331958598490 לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק – https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את עדו לוי המנהל של המרכז ללימודי ויג'נאנה יוגה, מלמד יוגה משנת 2002. עדו מעביר קורס הכשרת מורים בכירים ליוגה, עדו הינו חוקר את השפעת תרגילי הנשימה על הגוף-מוח כחלק מהדוקטורט שלו במעבדה לחקר המוח, קוגניציה וטכנולוגיה באוניברסיטת רייכמן. עידו  בעל תואר שני באינטאקצית אדם-טכנולוגיה ותואר ראשון במדעי המחשב. בפרק דיברנו על- <ol> <li>טכניקות נשימה</li> <li>מחקרים בתחום הנשימה וחקר המוח</li> <li>כלים פרקטיים כדי להשתמש בנשימה לטובתנו</li> <li>ניפוץ מיתוסים בתחום</li> <li>על הדרך בה הנשימה יכולה להשפיע על הגוף- נפש.</li> </ol> קישורים: לאתר של עדו לוי-  <a href="https://www.yoga.org.il/331958598490">https://www.yoga.org.il/331958598490</a> לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק – <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-21098 4f67498d-7a67-4220-a06e-b4c600a6ae6e Sun, 28 Jan 2024 14:28:12 +0000 3028 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=21098     פרק 14: למה אימוני כוח? עם מאמן הכושר ישי בראשי פרק 14: למה אימוני כוח? עם מאמן הכושר ישי בראשי https://instagram.com/ishai.barashi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק – https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     https://instagram.com/ishai.barashi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק – https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את ישי בראשי מאמן כושר חמש שנים, בליווי מרחוק למתאמנים ומאמנים, ואימונים אישיים וקבוצתיים בסטודיו SkillSet שהקים יחד עם עדי זהיר בת זוגתו בקיבוץ מגל. בנוסף, סטודנט שנה ד׳ בתואר לחינוך גופני במכללת וינגייט. בפרק דיברנו על- 1.מה זה אומר אימוני כוח 2. למה אימוני כוח לא מתאימים רק לגברים 3. יתרונות של אימוני כוח 4. תזונה מנוחה וכל מה שמסביב לאימונים (בקטנה) 5. המלצות כיצד אפשר להצליח לשלב את אימוני הכוח לשגרת האימונים 6 .שבירת מיתוסים לגבי אימוני כוח. קישורים: לעמוד האינסטגרם של ישי בראשי- <a href="https://instagram.com/ishai.barashi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&amp;utm_source=qr">https://instagram.com/ishai.barashi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&amp;utm_source=qr</a> לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק – <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20760 2fa379fd-ebf0-4497-81a9-b4c600a6ef96 Tue, 26 Dec 2023 17:42:13 +0000 2655 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20760     פרק 13: פעילות גופנית ככלי טיפולי רגשי פרק 13: פעילות גופנית ככלי טיפולי רגשי http://gufregesh.com/ לעמוד היוטיוב- https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1 להרצאת טד בה הופיעה- https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1 לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB  

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     http://gufregesh.com/ לעמוד היוטיוב- https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1 להרצאת טד בה הופיעה- https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1 לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB  

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את ד"ר הילה שרון דויד מרצה, חוקרת ויועצת טיפולית בפסיכולוגיית אימון גופני וספורט. במסגרת לימודי הדוקטורט בפלורידה סטייט פיתחה את שיטת "גופרגש״, המתמקדת בהעצמה אישית ורגשית דרך שילוב בין פסיכולוגיה לפעילות גופנית. מחקרי הדוקטורט והפוסט דוקטורט של הילה זכו להתעניינות רבה והציעו עדות ראשונית להשפעות של טיפול גופני-רגשי על גנטיקה, הפחתת לחצים ושיפור הבריאות הנפשית. בשנת 2020 הציגה את ממצאיה בבמת TEDxFSU העולמי. הילה מעניקה כיום שירותי ייעוץ לשינויים בריאותיים ומוטיבציוניים בקרב יחידים, ארגונים וקהילות, ומרצה בארגונים ובמוסדות אקדמיים מובילים בישראל. בפרק דיברנו על: 1. השילוב בין פעילות גופנית לטיפול נפשי 2. על הדרך בה פעילות גופנית מספרת את הסיפור שלך 3. כיצד נראה טיפול גוף רגש 4. כיצד אפשר להתאים את הפעילות הגופנית המתאימה לריפוי ולצמיחה אישית. קישורים: לאתר של ד"ר הילה שרון דויד- <a href="http://gufregesh.com/">http://gufregesh.com/</a> לעמוד היוטיוב- <a href="https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1">https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1</a> להרצאת טד בה הופיעה- <a href="https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1">https://youtube.com/@dr.hilasharon-david?si=RBAeHXAv7D3H1Wt1</a> לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> &nbsp; full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20663 c71d3066-be57-46d6-ad9e-b4c600a822ce Sun, 10 Dec 2023 15:24:52 +0000 3017 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20663     פרק 12: פסיכולוגיה חיובית ומציאת משמעות בתקופת משבר יחד עם ד"ר מיכל פז שמעוני פרק 12: פסיכולוגיה חיובית ומציאת משמעות בתקופת משבר יחד עם ד"ר מיכל פז שמעוני
    נושאים שיעלו בפרק:
    מהי פסיכולוגיה חיובית, למה בכלל פסיכולוגיה חיובית, ההבדל בין פסיכולוגיה חיובית לפסיכולוגיה קלינית, שבירת מיתוסים סביב פסיכולוגיה חיובית, על הקשר בין פסיכולוגיה חיובית לכושר, הפסיכולוגיה החיובית בתקופות משבר, על מציאת משמעות ולקיחת החלטות.
    קישורים:

    לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com

    להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם.

    לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>
    נושאים שיעלו בפרק:
    מהי פסיכולוגיה חיובית, למה בכלל פסיכולוגיה חיובית, ההבדל בין פסיכולוגיה חיובית לפסיכולוגיה קלינית, שבירת מיתוסים סביב פסיכולוגיה חיובית, על הקשר בין פסיכולוגיה חיובית לכושר, הפסיכולוגיה החיובית בתקופות משבר, על מציאת משמעות ולקיחת החלטות.
    קישורים:

    לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com

    להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם.

    לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את ד"ר מיכל פז שמעוני, פסיכולוגית ארגונית, בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות בבן גוריון, את התואר השני בפסיכולוגיה ארגונית בבר אילן. בעשור האחרון היא מלמדת וחוקרת את תחום הפסיכולוגיה החיובית אוניברסיטת רייכמן. במקביל לאקדמיה, היא מלווה עובדים ומנהלים בכירים בחברות כגון מייקרוסופט, וויקס, מלנוקס, פייסבוק ואחרות, לצד חברות סטארט-אפ קטנות. נושאים שיעלו בפרק: מהי פסיכולוגיה חיובית, למה בכלל פסיכולוגיה חיובית, ההבדל בין פסיכולוגיה חיובית לפסיכולוגיה קלינית, שבירת מיתוסים סביב פסיכולוגיה חיובית, על הקשר בין פסיכולוגיה חיובית לכושר, הפסיכולוגיה החיובית בתקופות משבר, על מציאת משמעות ולקיחת החלטות. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20524 af2d23ad-26ca-4bc7-a63a-b4c600a8788e Mon, 20 Nov 2023 14:54:39 +0000 3056 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20524     פרק 11: איך אפשר לישון טוב יותר עם ד"ר יונתן קושניר פרק 11: איך אפשר לישון טוב יותר עם ד"ר יונתן קושניר zavishai91@gmail.com לד"ר יונתן קושניר- https://www.drjkushnir.com/ http://www.insomnia.co.il/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB  

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com לד"ר יונתן קושניר- https://www.drjkushnir.com/ http://www.insomnia.co.il/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB  

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     תמצית הפרק- בפרק אירחתי את ד"ר יונתן קושניר, פסיכולוג קליני, מומחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי בהפרעות שינה וחרדה. דיברנו על שינה וכיצד אפשר לישון טוב יותר. נושאים שעלו בפרק: מהי אינסומניה, דרכים לשיפור השינה, מיתוסים וטעויות שאנשים עושים סביב השינה, אנשי הטיפול שפונים אליהם כשיש בעיות שינה, מקורם של בעיות השינה, אלכוהול וסמים סביב השינה, כדורי שינה, שנצים, אור כחול ושעון צירקדי. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> לד"ר יונתן קושניר- <a href="https://www.drjkushnir.com/">https://www.drjkushnir.com/</a> <a href="http://www.insomnia.co.il/">http://www.insomnia.co.il/</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> &nbsp; full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20426 ff965db9-19d0-49ba-89ea-b4c600a85952 Thu, 09 Nov 2023 08:00:58 +0000 2850 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20426     פרק 10: חיזוק החוסן הנפשי בעזרת פעילות גופנית עם נועם מנור פרק 10: חיזוק החוסן הנפשי בעזרת פעילות גופנית עם נועם מנור zavishai91@gmail.com לנועם מנור- manornoam@gmail.com pro.mentality1@gmail.com https://www.instagram.com/pro_mentality1/ https://www.instagram.com/noam_manor30/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com לנועם מנור- manornoam@gmail.com pro.mentality1@gmail.com https://www.instagram.com/pro_mentality1/ https://www.instagram.com/noam_manor30/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את נועם מנור פסיכולוג ויועץ מנטלי לספורטאים וקבוצות, ודוקטורנט למדעי הספורט באוניברסיטת אריאל. נושאים שיעלו בפרק: 1- מהו חוסן נפשי וכיצד אפשר לפתח אותו? 2- לחץ וחרדה והשפעותיהם על הבריאות הנפשית והפיזית. 3- על ההשפעה של אירועים חיצוניים, כמו מלחמות או סכסוכים אשר יכולים להחמיר את הרגשות האלו. 4- דרכים לשמור על השפיות בתקופות הללו. 5- מדוע פעילות גופנית הכרחית דווקא בימים הקשים. 6- איך להשתמש בפסיכולוגיה של הספורט כדי לפתח חוסן נפשי כמו ספורטאי עילית. 7- טכניקות מנטליות כמו מיינדפולנס, נשימות עמוקות, דיבור עצמי מוטיבציוני ומעודד. 8- שאלות של המאזינים. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> לנועם מנור- <a href="mailto:manornoam@gmail.com">manornoam@gmail.com</a> <a href="mailto:pro.mentality1@gmail.com">pro.mentality1@gmail.com</a> <a href="https://www.instagram.com/pro_mentality1/">https://www.instagram.com/pro_mentality1/</a> <a href="https://www.instagram.com/noam_manor30/">https://www.instagram.com/noam_manor30/</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20354 b18a111c-ee3e-4324-8b11-b4c600a91447 Sun, 22 Oct 2023 11:31:57 +0000 1987 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20354     פרק 9: על מוטיבציה באימונים וגם בחיים פרק 9: על מוטיבציה באימונים וגם בחיים zavishai91@gmail.com לנועם מנור- manornoam@gmail.com pro.mentality1@gmail.com https://www.instagram.com/pro_mentality1/ https://www.instagram.com/noam_manor30/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com לנועם מנור- manornoam@gmail.com pro.mentality1@gmail.com https://www.instagram.com/pro_mentality1/ https://www.instagram.com/noam_manor30/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את נועם מנור פסיכולוג ויועץ מנטלי לספורטאים וקבוצות, ודוקטורנט למדעי הספורט באוניברסיטת אריאל. שותף מייסד בחברת PRO MENTALITY המספקת שירותי ייעוץ וליווי פסיכולוגי לספורטאים במגוון ענפי ספורט, עובד בסטארט-אפ המהפכני Synergym.AI ומרצה בכנסים, קורסים וסדנאות פרטיות. נושאים שיעלו בפרק: 1- הקשר בין דופמין למוטיבציה 2- מהי מוטיבציה ? 3- על המשפט המוכר "אין לי מוטיבציה" 4- הגדרת מטרות ריאליות 5- קושי וחווית כישלון 6- חוסן מנטלי 7- מסגור מחדש 8- סיבות לחוסר מוטיבציה 9- טיפים לתקופות ללא מוטיבציה 10- הישגיות 11- חוויות העבר המשפיעות על מידת המוטיבציה 12- מוטיבציה פנימית וחיצונית 13- א-מוטיבציה 14- מה יותר חזק מוטיבציה פנימית או חיצונית ? 15- האם יש אנשים שיש להם יותר מוטיבציה ? 16- פינת השאלות של המאזינים. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> לנועם מנור- <a href="mailto:manornoam@gmail.com">manornoam@gmail.com</a> <a href="mailto:pro.mentality1@gmail.com">pro.mentality1@gmail.com</a> <a href="https://www.instagram.com/pro_mentality1/">https://www.instagram.com/pro_mentality1/</a> <a href="https://www.instagram.com/noam_manor30/">https://www.instagram.com/noam_manor30/</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20305 2f83de4e-4ea0-451e-88ca-b4c600a939f0 Tue, 03 Oct 2023 13:23:40 +0000 4219 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20305     פרק 8: על מערכת היחסים שלנו עם אוכל יחד עם ד"ר טלי ילין שנטל פרק 8: על מערכת היחסים שלנו עם אוכל יחד עם ד"ר טלי ילין שנטל zavishai91@gmail.com לאינסטגרם ואתר של CANDOEAT- http://www.candoeat.com/ https://www.instagram.com/can.do.eat/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com לאינסטגרם ואתר של CANDOEAT- http://www.candoeat.com/ https://www.instagram.com/can.do.eat/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את ד״ר טלי ילין-שנטל, פסיכולוגית קלינית, מייסדת candoeat - מרכז לטיפול פסיכולוגי ותזונתי לצעירות עד גיל 30, שמאפשר לבנות מערכת יחסים בריאים עם הגוף ועם הנפש. ב-15 השנים האחרונות, מטפלת בילדים, בני נוער ומבוגרים ומדריכה הורים. &nbsp; דיברנו על מערכת היחסים שלנו עם תזונה, הנושאים שעלו בפרק: סימנים למערכת יחסים לא טובה עם אוכל, אכילה רגשית, האם אכילה רגשית היא הפרעת אכילה או נחשבת להתמכרות?, גורמים אפשריים למערכת יחסים לא טובה עם אוכל, המרכיבים הרגשיים מאחוריי אכילה רגשית, על מחמאות, דימוי עצמי בריא, אנשי המקצוע שאליהם יש לפנות במצוקה עם אכילה רגשית, טיפים להתמודדות עם אכילה רגשית, על אג'נדות בעולם הדימוי העצמי, על הסיפור האישי שלי עם תזונאית. &nbsp; קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> לאינסטגרם ואתר של CANDOEAT- <a href="http://www.candoeat.com/">http://www.candoeat.com/</a> <a href="https://www.instagram.com/can.do.eat">https://www.instagram.com/can.do.eat</a>/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20264 2d002094-ec7d-4535-8a59-b4c600a93c9d Tue, 26 Sep 2023 15:02:30 +0000 2803 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20264     פרק 7 : דילאוד (DELOAD) פרק 7 : דילאוד (DELOAD) zavishai91@gmail.com לאינסטרגם של איגור שוורצמן- https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ   להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com לאינסטרגם של איגור שוורצמן- https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ   להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את איגור שוורצמן, מאמן כושר 8 שנים, עובד בעיקר במתכונת תוכניות אימוני אונליין עם מאמני כושר. &nbsp; דיברנו על דילאוד, הנושאים שעלו בפרק: 1-    הגדרה מהו דילאוד 2-    מהן המטרות בביצוע דילאוד בתוכנית האימון. 3-    מתי לשלב בתוכנית האימונים שלנו שבוע דילאוד. 4-    דרכים לביצוע דילאוד. 5-    למי כדאי לבצע דילאוד? 6-    טעויות שמבצעים בזמן דילאוד. 7-    כשל באימונים. 8-    סולמות מאמץ באימונים. &nbsp; קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> לאינסטרגם של איגור שוורצמן- <a href="https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ">https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ</a> &nbsp; להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20214 0ed04d1c-34e7-44ad-8324-b4c600a9a903 Thu, 14 Sep 2023 18:48:19 +0000 1648 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20214     פרק 6: על תרגול מיינדפולנס יחד עם ד"ר נועה אלבלדה פרק 6: על תרגול מיינדפולנס יחד עם ד"ר נועה אלבלדה
  • "Altered traits"
  • ״מיינדפולס שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי״
    •   קישורים: לעורך הפודקאסט אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com מרכז הידע באתר של מרכז סגול למוח ותודעה: https://sagolcenter.org.il/information-center/ עמוד הפייסבוק של מרכז סגול למוח ותודעה: https://www.facebook.com/sagolcenter ערוץ היוטיוב של מרכז סגול למוח ותודעה: https://www.youtube.com/@sagolruni/featured     להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>
  • "Altered traits"
  • ״מיינדפולס שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי״
    •   קישורים: לעורך הפודקאסט אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com מרכז הידע באתר של מרכז סגול למוח ותודעה: https://sagolcenter.org.il/information-center/ עמוד הפייסבוק של מרכז סגול למוח ותודעה: https://www.facebook.com/sagolcenter ערוץ היוטיוב של מרכז סגול למוח ותודעה: https://www.youtube.com/@sagolruni/featured     להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את ד"ר נועה אלבלדה, בעלת דוקטורט במדעי המוח מאוניברסיטת תל-אביב. כיום חברה בצוות הפיתוח של תוכנית בית ספר סגול, מרכז סגול למוח ותודעה, אוניברסיטת רייכמן. נועה מתמחה בהנגשת ידע מדעי לאנשי חינוך וטיפול וכן לקהל הרחב. &nbsp; בפרק דיברנו על מיינדפולנס, הנושאים שעלו בפרק: הגדרה למיינדפולנס, התועלת בתרגול מיינדפולנס, מיינדפולנס במערכת החינוך, מיינדפולנס בטיפול פסיכולוגי, דוגמאות לתרגילים שונים של מיינדפולנס שבירת מיתוסים בנושא ותרגול בלייב. &nbsp; המלצות ספרים שנועה המליצה עליהם: <ol> <li>"Altered traits"</li> <li>״מיינדפולס שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי״</li> </ol> &nbsp; קישורים: לעורך הפודקאסט אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> מרכז הידע באתר של מרכז סגול למוח ותודעה: <a href="https://sagolcenter.org.il/information-center">https://sagolcenter.org.il/information-center</a>/ עמוד הפייסבוק של מרכז סגול למוח ותודעה: <a href="https://www.facebook.com/sagolcenter">https://www.facebook.com/sagolcenter</a> ערוץ היוטיוב של מרכז סגול למוח ותודעה: <a href="https://www.youtube.com/@sagolruni/featured">https://www.youtube.com/@sagolruni/featured</a> &nbsp; &nbsp; להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20137 0771c988-06eb-403c-a039-b4c600a9dd37 Mon, 11 Sep 2023 17:44:17 +0000 3147 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20137     פרק 5: כל מה שאתם צריכים לדעת כשאתם מתחילים להתאמן בחדר כושר פרק 5: כל מה שאתם צריכים לדעת כשאתם מתחילים להתאמן בחדר כושר zavishai91@gmail.com לאינסטרגם של איגור שוורצמן- https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com לאינסטרגם של איגור שוורצמן- https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את איגור שוורצמן, מאמן כושר 8 שנים, עובד בעיקר במתכונת תוכניות אימוני אונליין עם מאמני כושר. בפרק דיברנו על כל מה שצריך לדעת כשאתם מתחילים להתאמן בחדר כושר. הנושאים שעלו בפרק: הגדרה למתאמן מתחיל, טעויות של מתחילים, עקרונות חשובים בבניית תוכנית אימון למתאמן המתחיל, התקדמות באימונים בקרב מתחילים ולסיום עשה ואל תעשה למתאמן המתחיל. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> לאינסטרגם של איגור שוורצמן- <a href="https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==">https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20051 0248bda3-4510-471c-a1cf-b4c600aa497a Sun, 03 Sep 2023 13:58:56 +0000 1448 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20051     פרק 4: הרגלים- יצירת הרגלים טובים ושבירת הרגלים שליליים - ד"ר נועה אלבלדה פרק 4: הרגלים- יצירת הרגלים טובים ושבירת הרגלים שליליים - ד"ר נועה אלבלדה zavishai91@gmail.com מרכז הידע באתר של מרכז סגול למוח ותודעה: https://sagolcenter.org.il/information-center/ עמוד הפייסבוק של מרכז סגול למוח ותודעה: https://www.facebook.com/sagolcenter ערוץ היוטיוב של מרכז סגול למוח ותודעה: https://www.youtube.com/@sagolruni/featured להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com מרכז הידע באתר של מרכז סגול למוח ותודעה: https://sagolcenter.org.il/information-center/ עמוד הפייסבוק של מרכז סגול למוח ותודעה: https://www.facebook.com/sagolcenter ערוץ היוטיוב של מרכז סגול למוח ותודעה: https://www.youtube.com/@sagolruni/featured להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את ד"ר נועה אלבלדה, בעלת דוקטורט במדעי המוח מאוניברסיטת תל-אביב. כיום חברה בצוות הפיתוח של תוכנית בית ספר סגול, מרכז סגול למוח ותודעה, אוניברסיטת רייכמן. נועה מתמחה בהנגשת ידע מדעי לאנשי חינוך וטיפול וכן לקהל הרחב. בפרק שוחחנו על הרגלים ועל הדרך ליצירת הרגלים טובים ושבירת הרגלים שליליים. נושאים שעלו בפרק: מהו הרגל, חשיבותם של הרגלים, טיפים ליצירת הרגלים, דרכים לשבור הרגלים, שבירת מיתוסים, הבדל בין הרגל לרע להפרעה או התמכרות, הביולוגיה מאחורי הרגל. משתתפים: מיקה טוכמאייר ונועה אלבלדה לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> מרכז הידע באתר של מרכז סגול למוח ותודעה: <a href="https://sagolcenter.org.il/information-center/">https://sagolcenter.org.il/information-center/</a> עמוד הפייסבוק של מרכז סגול למוח ותודעה: <a href="https://www.facebook.com/sagolcenter">https://www.facebook.com/sagolcenter</a> ערוץ היוטיוב של מרכז סגול למוח ותודעה: <a href="https://www.youtube.com/@sagolruni/featured">https://www.youtube.com/@sagolruni/featured</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-20016 bf6e99af-080e-4c0a-a48a-b4c600aa8d2c Mon, 28 Aug 2023 12:14:16 +0000 2946 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=20016     פרק 3: אפיגנטיקה- הדרך להשפיע על הגנטיקה שלנו פרק 3: אפיגנטיקה- הדרך להשפיע על הגנטיקה שלנו zavishai91@gmail.com ללינק דין של פרופסור צחי עין דור- https://www.linkedin.com/in/teindor/ לאתר של פרויקט אלפא- http://www.project-alpha-idc.com/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com ללינק דין של פרופסור צחי עין דור- https://www.linkedin.com/in/teindor/ לאתר של פרויקט אלפא- http://www.project-alpha-idc.com/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את צחי עין דור, פרופסור באוניברסיטת רייכמן, מומחה בעל שם עולמי בתיאוריה הפסיכו ביולוגית של התקשרות , בעל ידע רחב בניתוחים סטטיסטים מורכבים של מידע התנהגותי וביולוגי ומשמש כחוקר הראשי בפרויקט אלפא. בפרק שוחחנו על אפיגנטיקה והדרך להשפיע על הגנטיקה שלנו. הנושאים שעלו בפרק: אפיגנטיקה, מחקרים בתחום האפיגנטיקה, דרכים לניצול האפיגנטיקה לטובתנו, תרומת האפיגנטיקה למדע, גנטיקה, סמים פסיכדליים ומערכות יחסים מעצבות. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> ללינק דין של פרופסור צחי עין דור- <a href="https://www.linkedin.com/in/teindor/">https://www.linkedin.com/in/teindor/</a> לאתר של פרויקט אלפא- <a href="http://www.project-alpha-idc.com/">http://www.project-alpha-idc.com/</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-19994 059f036a-3239-4089-bd0f-b4c600aa978c Wed, 23 Aug 2023 15:33:09 +0000 2964 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=19994     פרק 2 : איך לבחור את מאמנ/ת הכושר שלך פרק 2 : איך לבחור את מאמנ/ת הכושר שלך zavishai91@gmail.com לאינסטגרם של ירדן שביט- https://instagram.com/yarden.shavit?igshid=MzRlODBiNWFlZA== לאתר של הסייקל- https://thecycleapp.com/?fbclid=PAAaY6tGpUoRijr_AC3-JkkqeoBvxnf7xPfBzeDDpunrCEez-ZU1Mz-9ETwdE_aem_AdVhVkPtuwEaNRCcJFLenRoxLjAUFrpaAQEbAOF8waQG_15KxJVnpyQjccwCnQGPLwY להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com לאינסטגרם של ירדן שביט- https://instagram.com/yarden.shavit?igshid=MzRlODBiNWFlZA== לאתר של הסייקל- https://thecycleapp.com/?fbclid=PAAaY6tGpUoRijr_AC3-JkkqeoBvxnf7xPfBzeDDpunrCEez-ZU1Mz-9ETwdE_aem_AdVhVkPtuwEaNRCcJFLenRoxLjAUFrpaAQEbAOF8waQG_15KxJVnpyQjccwCnQGPLwY להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק אירחתי את ירדן שביט, מאמנת כושר, בעלת תואר ראשון ושני בחינוך גופני ומרצת הדרכות פרטיות למאמנים ובעלת "THE CYCLE"- תוכנית אימון חכמה. בפרק שוחחנו על מה כדאי לקחת בחשבון כשאנחנו בוחרים את מאמנ/ת הכושר שלנו. הנושאים שעלו בפרק: הקשר בין מאמן למתאמן, על מה רלוונטי לקחת בחשבון כשאת/ה בוחר מאמנ/ת וגם מה לא רלוונטי ועל התפקיד של מאמנ/ת כושר. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי -<a href="mailto:zavishai91@gmail.com"> zavishai91@gmail.com</a> לאינסטגרם של ירדן שביט- <a href="https://instagram.com/yarden.shavit?igshid=MzRlODBiNWFlZA==">https://instagram.com/yarden.shavit?igshid=MzRlODBiNWFlZA==</a> לאתר של הסייקל- <a href="https://thecycleapp.com/?fbclid=PAAaY6tGpUoRijr_AC3-JkkqeoBvxnf7xPfBzeDDpunrCEez-ZU1Mz-9ETwdE_aem_AdVhVkPtuwEaNRCcJFLenRoxLjAUFrpaAQEbAOF8waQG_15KxJVnpyQjccwCnQGPLwY">https://thecycleapp.com/?fbclid=PAAaY6tGpUoRijr_AC3-JkkqeoBvxnf7xPfBzeDDpunrCEez-ZU1Mz-9ETwdE_aem_AdVhVkPtuwEaNRCcJFLenRoxLjAUFrpaAQEbAOF8waQG_15KxJVnpyQjccwCnQGPLwY</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-19869 e5c250a0-0ad5-47de-ad16-b4c600aaef1c Wed, 09 Aug 2023 10:47:53 +0000 1410 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=19869     פרק 1: כאב פרק 1: כאב zavishai91@gmail.com לאתר של מכון הפיזיותרפיה: https://www.target-ta.co.il/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     zavishai91@gmail.com לאתר של מכון הפיזיותרפיה: https://www.target-ta.co.il/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    ]]>     בפרק הזה אירחתי את אביחי סורוקה – פיזיותרפיסט ובעל מכון פיזיותרפיה TARGET, בעל תואר שני בפיזיותרפיה, מאמן כושר בעבר וכיום דוקטורנט בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב בתחום עמוד השדרה. בעבר ליווה את קבוצת הכדורגל של מכבי חיפה ומכבי נתניה וכיום מלווה את נבחרת הטניס נשים של ישראל. &nbsp; שוחחנו על כאב ועשינו סדר בנושא. הנושאים שעלו בפרק: כאב אקוטי וכאב כרוני, תנועה בזמן כאב, תנועה כתרופה, כאבים ואימונים, NO PAIN NO GAIN"" האמנם? ומה הסיפור של הקליקים. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי: <a href="mailto:zavishai91@gmail.com">zavishai91@gmail.com</a> לאתר של מכון הפיזיותרפיה: <a href="https://www.target-ta.co.il/">https://www.target-ta.co.il/</a> להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - <a href="https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB">https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB</a> full קול האוניברסיטה | AudioVersity postID-19867 cbb83e7c-7753-4415-abe1-b4c600ab0bae Wed, 09 Aug 2023 10:46:43 +0000 909 https://1062fm.co.il/?post_type=episode&p=19867